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天熱就要吃“蒸的”!幾道健康蒸菜,省事又美味,學(xué)會(huì)做給家人吃!

現(xiàn)在的人們除了關(guān)心自己工資之外,一天中更多關(guān)心的就是自己的吃什么了吧,關(guān)于今天吃什么,也成了大家聊的最多的一個(gè)話題,每到了吃飯的時(shí)候總是糾結(jié),到底該吃什么,在你附近吃來吃去也就那么幾種吃的,一天吃一種也吃遍了,這個(gè)時(shí)候建議你自己做,下班后自己做一些飯菜,就算不是什么太好的菜,但是如果是自己做的就一定會(huì)感覺到好吃,因?yàn)槟鞘巧畹捏w驗(yàn),你會(huì)很享受的,相信我,言歸正傳,接下來看正文吧。天熱就要吃“蒸的”!幾道健康蒸菜,省事又美味,學(xué)會(huì)做給家人吃!

總是用油炒菜,不僅人會(huì)吸進(jìn)去不少油煙,而且食材的營養(yǎng)也在高溫下流失不少。蒸菜則不同,更完整地保留了食物的滋味和營養(yǎng),原汁原味不說,做法也都意外地簡單呢

排骨蒸豆腐

豆腐切塊,排骨洗凈斬小段。排骨用黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉調(diào)味腌制。把豆腐和排骨擺盤,蒸10分鐘左右,取出撒上蔥花即可。

蒜蓉粉絲蒸大蝦

蝦開背,去腸,倒少許料酒和生抽腌制半小時(shí)。大蒜剝開、去外皮,切成蒜蓉;起鍋放油,三成熱即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略變色馬上關(guān)火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少許鹽,拌勻。龍口粉絲泡軟,放在盤子上打底,在粉絲上面放上大蝦,蝦肉上均勻鋪一層蒜蓉。將腌制蝦肉的料酒及生抽澆上去,入鍋蒸8分鐘。 最后出鍋時(shí)灑上蔥花,起鍋燒點(diǎn)熱油一澆即可。

腐乳蒸雞

腐乳壓碎,和其它腌料混合拌勻備用。嫩雞洗凈瀝干水分,切成小塊。加入姜末、蒜末、辣椒絲和之前準(zhǔn)備好的腐乳腌料一起充分拌勻,腌制約30分鐘。放入水滾的蒸鍋,隔水用大火蒸約15-20分鐘至雞肉熟透即可。

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