大部分的女性都認為吃紅糖、紅棗可以補血。由于女性生理的特點，女性貧血是很常見的，特別是在經(jīng)期，很多女性會選擇服用紅糖、紅棗來進行補血。那么，紅糖、紅棗真的能補血嗎？
紅糖，除了是糖，還含有更豐富的維生素和微量元素，營養(yǎng)比白砂糖好哦！從中醫(yī)角度來看，紅糖性溫、味甘、入脾，具有補血益氣、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。事實上，紅糖含有的能夠達到補血的鐵元素還遠遠不夠哦~吃豬肝補血效果就很好哦！
但是，要發(fā)揮紅糖的這些功效，吃法上面，也是有講究的哦：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補，讓老年人面色紅潤，有精神；
用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極作用；
紅糖泡人參，則有調(diào)理氣息，改善低血壓的作用。
紅糖能起到排毒、養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。
紅糖可以補充能量，
但是吃豬肝補血效果就很好！
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小藍手~\(≧≦)/~
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