說起糖尿病，說很多糖友是“談糖色變”一點(diǎn)不為過，因?yàn)樘谴x出現(xiàn)障礙致使糖尿病患者的血糖值就像坐上了過山車，忽高忽低。糖友除了要吃降糖藥控糖，連吃的食物都是“謹(jǐn)小慎微”的，生怕吃錯(cuò)東西使得血糖飆升！下面隨51養(yǎng)生網(wǎng)小編一塊看看吧。
血糖高帶來的危害
這點(diǎn)其實(shí)對于很多糖友來說已經(jīng)不是什么秘密了，高血糖帶來的危害也是心知肚明。高血糖的主要危害在于它的各種并發(fā)癥，大致可以分為三類：
1、急性的并發(fā)癥，主要是因?yàn)檠情L期處于很高的水平，造成糖尿病高滲昏迷、糖尿病酮癥等。隨著大家對血糖控制的重視，這種情況的發(fā)生率已經(jīng) 大大降低了，某種程度上來講已經(jīng)不是糖尿病患者致殘和死亡的主要隱患了。
2、微血管病變，是幾乎所有糖友的噩夢，由于長時(shí)間的控糖不理想，出現(xiàn)如糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。
3、大血管病變，特別是心腦血管病，如冠心病、心肌梗死和腦卒中等。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者腦血管病發(fā)病率比血糖正常的人高3倍，70%以上的糖尿病患者死于大血管病變！
預(yù)防血糖高，但是太低了也不行！
糖尿病患者在降糖治療過程中，出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象是個(gè)非常常見的不良反應(yīng)。我們都知道，對于正常人來說，血糖水平是受飲食、運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和肝臟共同調(diào)節(jié)的。但是對于糖尿病患者來說，因?yàn)楸旧碚{(diào)節(jié)血糖的功能受損，又需要服用口服藥物或者注射胰島素調(diào)節(jié)血糖，更容易發(fā)生低血糖問題。
當(dāng)糖尿病患者血糖低于3.9毫摩爾每升時(shí)（正常人是低于2.8毫摩爾每升），就會(huì)被認(rèn)為低血糖了。糖尿病患者出現(xiàn)低血糖就屬于是急性并發(fā)癥，輕度的低血糖會(huì)產(chǎn)生饑餓感、流汗、焦慮不安等，中到重度的低血糖會(huì)造成心悸、心動(dòng)過速、意識(shí)模糊甚至昏迷摔倒等嚴(yán)重后果。糖尿病低血糖還會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，持續(xù)嚴(yán)重的低血糖將誘發(fā)心腦血管意外導(dǎo)致不可逆的腦損傷，心率增加還可能誘發(fā)潛在的冠心病患者的心絞痛，甚至是心梗，這些都是危及生命的，所以糖尿病患者一定要預(yù)防低血糖。
糖友發(fā)生了低血糖該怎么辦？如果懷疑是低血糖，作為正常人喝含糖飲料或吃東西就能很快緩解，但是對于糖友來說就要立即測血糖，測定的血糖值確實(shí)低的話，有一個(gè)“雙十五”原則（進(jìn)食含15g糖的食物和15分鐘后復(fù)測血糖直到血糖正常），一般情況下4-5顆糖果（常見糖果每顆含3.7-4g碳水化合物）就可以有效提升血糖，改善低血糖癥狀。如果仍不見好轉(zhuǎn)且出現(xiàn)意識(shí)障礙，要立即就診！
推薦早餐食譜：
健康的早餐搭配應(yīng)該是高蛋白、高纖維、低熱量、低脂肪。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)更扛餓，同時(shí)血糖的波動(dòng)幅度也更小。
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