痛風(fēng)算是一個很多人都經(jīng)常討論的問題，一般10個人中有2個患有痛風(fēng)，而痛風(fēng)患者一般以男性居多，而痛風(fēng)的誘發(fā)物一般都是酒，很多人在外聚餐喝酒已經(jīng)成為自己毫不在意的事情，但是現(xiàn)在喝酒猛，以后喝酒就腿疼，現(xiàn)在大口大口的吃重油食物和各種大魚大肉，以后就需要忌口到很多食物吃不了，這就是在圖一時痛快，我們在平時生活中但凡對自己的飲食多加的注意，也不會讓自己的痛風(fēng)繼續(xù)惡化加重！這3種“堿性食物”，是痛風(fēng)的“克星”？降尿酸消腫，預(yù)防痛風(fēng)石！
1.獼猴桃
獼猴桃是一種水果之王，它的維生素含量特別的豐富，里面含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，以前獼猴桃都是很貴很貴的水果，現(xiàn)在很多人還是會經(jīng)常買回來吃，小孩吃獼猴桃可以增長記憶力，促進腦部發(fā)育，而大人吃獼猴桃可以預(yù)防多種疾病，幫助我們增強抵抗力，預(yù)防高血壓，利尿排毒，緩減痛風(fēng)疼痛！
2.薏米
薏米是我們經(jīng)常吃的一種雜糧，平時經(jīng)常吃薏米不僅不會長胖，還會讓自己的腸胃清干凈，有一定的減肥效果，平時可以用薏米和紅豆一起熬粥，用薏米和紅棗一起熬湯，這些也是屬于很實用的養(yǎng)生吃法，更重要的是很多的痛風(fēng)可以換換主食的口味來吃薏米，也能幫助利尿消腫！
3.菊苣梔子茶
菊苣是對痛風(fēng)很好的一種藥材，所以經(jīng)?？梢杂镁哲呐菟龋锩婵梢约由弦恍d子，泡水喝更加的清香，經(jīng)常泡上一點可以降低痛風(fēng)的尿酸濃度，這樣就可以慢慢緩解痛風(fēng)。但是不要每天都喝，菊苣不適合過度的飲用！
這3種“堿性食物”，是痛風(fēng)的“克星”？降尿酸消腫，預(yù)防痛風(fēng)石！這三種食物你記住了嗎？是不是很常見呢？每天堅持吃上一口，喝上一杯，讓自己的痛風(fēng)不再犯！
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