防糖尿病的方法都有哪些?平時(shí)要做到不暴飲暴食，生活有規(guī)律、多加鍛煉身體、減少糖類攝入。民以食為天，與口服降糖藥相比，胰島素的優(yōu)越性是顯而易見的。6種天然胰島素的食物，糖尿病患者也可以多吃吃哦
蘑菇富含微量元素硒，是良好的補(bǔ)硒食品，能調(diào)節(jié)甲狀腺的功能，提高免疫力。對(duì)于糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。蘑菇中含有多種抗病毒成分，這些成分對(duì)輔助治療由病毒引起的疾病有很好的效果。
黑木耳是生活中非常常見的一種食材，具有很好的降血糖作用，具=還有滋肺益胃、和血養(yǎng)營，治痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化的功效。其所含有的特異性酸性多糖體有修復(fù)胰島β細(xì)胞和確切的降血糖功能，適宜于糖尿病患者適量食用。
富含維生素和礦物質(zhì)的苦瓜生長在苦瓜屬植物的藤上，是所有水果和蔬菜中最苦的。中醫(yī)認(rèn)為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用于糖尿病的防治。不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，有非常明顯的降血糖作用
黑蒜的降脂降糖作用明顯。實(shí)驗(yàn)證明，大蒜提取物可明顯降低高脂血癥家兔的血脂及低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，使粥樣硬化斑塊明顯縮小。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護(hù)肝臟、促進(jìn)睡眠等，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
洋蔥含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分。具備強(qiáng)勁的抗氧化功能，適量攝取能抑制動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。洋蔥還有大蒜素等含硫化合物與硒等抗氧化物質(zhì)，具有殺菌、增強(qiáng)免疫力、降血脂及促進(jìn)胃蠕動(dòng)的功效。
在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì)，對(duì)于糖尿病的患者來說，平時(shí)也是可以喝喝紫菜蛋湯的哦，效果也是非常好的。其中以多糖作為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
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