一個人活力的關(guān)鍵在于看是否有足夠的陽。中醫(yī)認(rèn)為腎臟是人體的先天基礎(chǔ)，腎臟承載著人體的許多極其重要的功能。
一旦腎虛，危害就來了！
對男性來說，腎虛對腎功能和泌尿系統(tǒng)的影響最大，腎虛者會降低性功能、尿頻、尿量、排尿能力。
此外，它還會有記憶力喪失、注意力不集中、自我控制的情緒困難、頭暈、易怒、易怒、焦慮、抑郁等。
對女性來說，腎臟是主要的生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)在精華素的呵護下逐漸發(fā)育成熟，如果腎精不足，就會影響生育，此外，眼瞼水腫、黑眼圈加重、更年期早、易煩躁、失眠和做夢。
也會特別怕冷，雖然穿的衣服總是比別人多，但還是覺得冷，一感冒就會腹瀉。
腎虛常見癥狀
一、怕冷。這種情況在冬天更明顯，出去的時候，感覺耳朵和手都要凍僵了。
2.夜汗。嚴(yán)重的人睡覺時會被被子浸濕，做夢的時候情況越明顯，醒來就很累。
3.呼吸急促和哮喘。爬上小樓梯，開始喘氣。
4.很容易累。及時睡夠覺，白天還是不醒，無精打采。
5.失憶。如果你不集中注意力，你就記不起越來越多的事情了。
6.脾氣暴躁很容易。容易不耐煩，容易生氣。
7.編輯頻繁，夜間尿量增加，尿量增加。
8.女性月經(jīng)不調(diào)，生育率下降，男性性欲下降。
9.免疫力下降，經(jīng)常感冒腹瀉，但也很容易產(chǎn)生其他疾病。
10.腰痛。我拿不動那些沉重的東西，休息夠了我也不能恢復(fù)。
這個小方劑來自太平惠民和制劑局，可以說是幾千年來真正古老的處方。流傳幾千年的方劑一定是好方劑。這個方劑的名字叫茯苓丸，只需要三種藥：茯苓、苦菜和蓮子，其中兩種仍然是成分。
中國中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師張雪亮說，用水代替茶補充腎臟是很方便的。每天研磨粉末和捏丸是不現(xiàn)實的，但茶可以隨時隨地做。
取6克茯苓，6克蓮子，3克苦菜，煮熟，然后當(dāng)茶可以喝時，味道一點也不苦，而且更香。
菟絲子補腎壯陽，功效不用贅述，茯苓健脾利濕，蓮子脾腎雙補，十分平和。
溫馨提示：大家千萬不要因為菟絲子補腎效果好就下猛藥，凡事過猶不及，茯苓和蓮子兩種食材可以多放點，單人每日3~5克菟絲子足矣，通常茯苓、蓮子和菟絲子的比例為2:1即可。
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