運動到底能不能預(yù)防血栓？
運動到底能不能開通血管？
這個問題困擾著和很多人，今天一并回答：
運動肯定能夠預(yù)防血栓；但運動肯定不能通開血栓！
我們所說的動脈血栓，也就是動脈粥樣硬化加重以后，形成血管斑塊，斑塊破裂后形成血栓，血栓在心血管叫心肌梗死，在腦血管叫腦梗死，在下肢血管叫下肢血栓。這些動脈粥樣硬化形成的主要原因中就有一條是久坐不運動，長期久坐不運動會給我們身體帶來很多壞處。久坐不動的研究對象與常運動研究對象的健康狀況差別巨大。
研究者說，久坐不動關(guān)聯(lián)死亡的風險高出最頻繁運動調(diào)查對象的死亡風險5倍，高出規(guī)律運動調(diào)查對象將近4倍。研究人員還發(fā)現(xiàn)，久坐不動的死亡風險不亞于吸煙、患心臟病或糖尿病。而這些風險主要來源于血栓形成。
除了這個直接原因外，長期不運動還會增加三高風險，增加肥胖風險，這些都會增加動脈粥樣硬化血栓風險。所以堅持運動是預(yù)防動脈粥樣硬化的一個主要方法，當然也是預(yù)防血栓的主要方法。
我們說的靜脈血栓有很多原因，其子有一項就是長期久坐，不運動，靜脈血流本身就緩慢，更容易形成血栓，形成靜脈血栓后很容易引起肺栓塞致命。所以對于能運動的人，長期運動不但能預(yù)防動脈血管，還能預(yù)防靜脈血栓。
當然預(yù)防血栓是一個綜合的事情，不是僅僅靠運動足夠了，還包括全面的健康生活方式：戒煙戒酒，控制體重，健康飲食，減少熬夜，減少壓力，控制三高等等。
很多人說，那既然運動好，我們發(fā)生血栓后，通過運動能不能通開血栓呢？
當然不能！
一旦血栓形成，大部分都是致命的疾病，比如發(fā)生在心臟叫心肌梗死，發(fā)生在腦血管叫腦梗死，發(fā)生在肺臟叫肺栓塞；這些疾病都是瞬息之間都會致命的疾??；根本都不能動，別說運動，多必須爭分奪秒正規(guī)治療才可能痛苦血管。
比如急性心肌梗死，必須立即溶栓或支架，才能痛苦血管，降低死亡率；這時候任何活動都會增加死亡風險，再說了讓患者動，患者因瀕死感也很難動。
比如急性腦梗死，必須第一時間溶栓或支架或取栓，才能開通血管，降低殘疾率，降低死亡率；您想想大部分人都偏癱伴隨不遂了，如何運動？
比如肺栓塞，需要立即溶栓或抗凝治療，只有這樣才能通開肺血栓，而不是去運動。
總之，運動是可以預(yù)防血栓的，那是因為運動能預(yù)防動脈粥樣硬化，能預(yù)防和控制三高，能控制體重，從而預(yù)防血管垃圾加重，預(yù)防斑塊加重，從而預(yù)防血栓。
但一旦發(fā)生血栓，必須正規(guī)治療，而非運動！
【心血管王醫(yī)生版權(quán)】
