一，花生米和米醋，桂花各適量，把花生，桂花放入醋，浸泡24小時，每一天起床后服十五粒，可常使用。
二，香菇五十克，大棗十枚，共煮湯食用每日一次，可常使用。
三，銀耳黑木耳各十克，冰糖適量，將銀耳黑木耳用溫水泡發(fā)并洗凈，放入碗中加水和冰糖，隔水蒸1小時，分?jǐn)?shù)次使用。
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四，大蒜三十克放沸水中煮一至二分鐘撈出，然后將粳米一百克，放入煮蒜水中煮成粥，早晚溫食。
五，豆?jié){一碗，粳米一百克，冰糖適量，將粳米洗凈放鍋內(nèi)加水煮粥，等粥半熟時倒入豆?jié){煮至粳米開花，冰糖化開即成可，時常使用
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