現(xiàn)在是信息社會(huì)，說(shuō)什么的人都有，不管對(duì)不對(duì)，都能傳到你耳朵里。對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝，日常生活中也有一些錯(cuò)誤的傳言，這些傳言很有可能給肝病患者帶來(lái)更大的誤導(dǎo)，所以在這里，我們給大家糾正一下，讓大家少走一些彎路。
1、肝炎患者吃糖越多對(duì)肝臟越有利？
一般來(lái)說(shuō)，肝炎患者吃適量的糖對(duì)身體是沒(méi)有損害的，但過(guò)多食用就會(huì)加劇病情。我們都知道，糖分是人體重要的能量來(lái)源，血液里的葡萄糖就叫血糖。身體很多器官的正常運(yùn)行都需要人體提供一定量的血糖。肝臟在維持血糖穩(wěn)定方面起著非常重要的作用。人體血糖低的時(shí)候，肝臟會(huì)分解自己的糖原來(lái)補(bǔ)充血糖，所以適量地吃糖能夠幫助肝臟更好地儲(chǔ)存糖原。而當(dāng)人體血糖過(guò)高時(shí)，肝臟就會(huì)把大量多余的血糖轉(zhuǎn)化為糖原儲(chǔ)存起來(lái)。而吃糖過(guò)多，會(huì)讓血糖濃度增高，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于肝功能的恢復(fù)，所以肝炎患者可以適量吃糖，但切忌過(guò)量食用。
2、肝功能正常的乙肝患者就不會(huì)傳染乙肝？
我們都知道，乙肝是由乙肝病毒引起的，傳播也是通過(guò)病毒來(lái)傳播。乙肝病毒不像甲肝和戊肝病毒那樣容易傳染，但是通過(guò)親密接觸、輸血等途徑還是能傳染的。傳染水平因乙肝患者體內(nèi)病毒數(shù)量和復(fù)制能力的不同而異。乙肝患者的肝功能正常，是值得慶幸的事，說(shuō)明病毒并未大量復(fù)制。但這并不能說(shuō)明肝功能正常的乙肝患者就不會(huì)傳染乙肝病毒了，面對(duì)這種情況大家還是應(yīng)該提高警惕，謹(jǐn)防傳染。
3、眼睛發(fā)黃、皮膚發(fā)黃，就是得了乙肝嗎？
眼睛發(fā)黃，皮膚發(fā)黃是很多肝病患者都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，單純憑這一點(diǎn)并不能準(zhǔn)確地反映出患者到底是得了哪種肝病。另外，據(jù)報(bào)道中國(guó)有十分之一的人口是乙肝病毒攜帶者，其中，只有三分之一的人有肝功能受損的情況，能夠到眼睛發(fā)黃，皮膚發(fā)黃的程度也只是少數(shù)人。所以說(shuō)，眼睛發(fā)黃、皮膚發(fā)黃并不能代表已經(jīng)患有乙肝。乙肝患者也并不都會(huì)表現(xiàn)出眼睛發(fā)黃，皮膚發(fā)黃的癥狀。
4、乙肝病毒攜帶者很多，只要沒(méi)有感覺(jué)不適，就不用治療？
大多數(shù)乙肝病毒攜帶者并沒(méi)有明顯的不適癥狀，但這并不代表不需要治療。因?yàn)椴《緮y帶者有可能會(huì)發(fā)展成為慢性乙肝、重度乙肝患者。另外，乙肝病毒攜帶者也有最佳治療時(shí)期，所以，假如已經(jīng)檢查到攜帶乙肝病毒，請(qǐng)盡早治療，把握住治療的最佳時(shí)機(jī)。
5、肝炎患者體能消耗較大，必須臥床休息，不宜做任何運(yùn)動(dòng)？
此觀點(diǎn)不夠全面。通常來(lái)說(shuō)，肝炎在急性發(fā)作時(shí)，尤其有黃疸、乏力、消化不良癥狀明顯和肝功能的化驗(yàn)異常時(shí)應(yīng)多臥床休息。隨著黃疸消退，體力恢復(fù)，且進(jìn)食不斷增加時(shí)，應(yīng)逐漸開始運(yùn)動(dòng)鍛煉，不必等到肝功能完全正常后再運(yùn)動(dòng)。一般適宜進(jìn)行一些柔和的運(yùn)動(dòng)，如以呼吸為主的養(yǎng)生氣功，或自我按摩、伸展四肢等。要避免時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)。
6、肝炎是耗人的病，所以要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)？
病毒性肝炎的確需要補(bǔ)充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，但一定要視病人的病情而定。過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，有可能引發(fā)脂肪肝。所以，肝炎患者最好還是營(yíng)養(yǎng)均衡比較好。
7、對(duì)肝炎患者來(lái)說(shuō)，少喝一點(diǎn)酒，不醉就不會(huì)有事？
酒傷肝，喝多喝少都傷，既然得了肝病，就戒酒吧。酒精對(duì)肝細(xì)胞的破壞是最直接猛烈的，會(huì)大大加重肝病患者的肝損害程度，非常不利于治療。少量的酒精也不行，因?yàn)楦窝撞《九c酒精結(jié)合在一起會(huì)加速肝臟的纖維化，更不利于治療。
8、喝濃茶能解酒，能減少酒精對(duì)肝臟的損害？
很多人認(rèn)為茶既然能提神，讓頭腦更清醒，也就一定能讓喝醉酒的人頭腦更清醒。其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。茶里含有咖啡因，濃茶里更多，咖啡因需要在肝臟中代謝，這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，影響肝臟對(duì)酒精的代謝。喝酒后用濃茶解酒，不僅不能保護(hù)肝臟，還會(huì)進(jìn)一步地?fù)p害肝臟。
9、飲酒前服用解酒藥，就能保護(hù)肝臟？
喝酒后，95%的酒精都要靠肝臟分解，肝臟解酒需要酶的幫助。目前市面上的“解酒藥”既不能減少人體的酒精含量，也沒(méi)有被證明能夠增加酶的含量。另外，“解酒藥”還需要肝臟來(lái)代謝，這又加大了肝臟的負(fù)擔(dān)。所以還是少喝酒，最好是不喝酒，這樣才是保護(hù)肝臟的最佳做法。
肝臟保健食品
山楂菊花茶
材料：鮮山楂100 克，杭白菊20 克，枸杞10 克。
做法：山楂、杭白菊、枸杞一起煎水飲用。（或者將上述食材放在一起加開水沖泡10 分鐘也可。）
功效：清肝泄火，降脂促消化，防治高血壓。
蝦仁燒冬瓜
材料：冬瓜250克，鮮蝦仁50克，鹽適量。
做法：1、鮮蝦洗凈剪去蝦須，挑去蝦線，放入盆中，噴淋料酒腌制10分鐘，冬瓜去皮、洗凈切片；
2、炒鍋倒油燒熱，爆香蝦仁，倒入切好的冬瓜片翻炒，倒入適量水燜熟，再用鹽調(diào)味即可。
功效：冬瓜有利尿消腫及減肥功效，蝦仁能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，防治動(dòng)脈硬化，通乳抗毒，益氣滋陽(yáng)，通絡(luò)止痛，開胃化痰。
來(lái)源：以上內(nèi)容摘自《肝病害怕我們這樣吃》，江西科學(xué)技術(shù)出版社。本文由北京紫圖圖書授權(quán)發(fā)布，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處！
本刊編輯：小婧
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