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秋冬補(bǔ)腎好時(shí)節(jié)，5種天然補(bǔ)腎佳品

2015.09.21

1、枸杞

枸杞不僅具有補(bǔ)腎的功效，其明目、養(yǎng)肝、強(qiáng)筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。經(jīng)常食用枸杞，可以改善體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發(fā)等癥。

2、冬蟲夏草

冬蟲夏草可以補(bǔ)肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，可以改善腎虛引起的腰膝酸痛、久咳虛喘等癥狀。健康指南微信號(hào)：jkzn1988

3、海參

海參含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效。可以改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用，堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參，可以改善腎虛、性冷淡等癥狀。

4、黑豆

黑豆具有良好的補(bǔ)腎功效，適用于腎虧月經(jīng)稀少、慢性腎病蛋白尿等癥狀。補(bǔ)腎黑豆的吃法有很多，無論是黑豆煮粥，還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯，都具有強(qiáng)有力的補(bǔ)腎功效。

5、何首烏

何首烏對于陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等癥狀都具有一定的療效，同時(shí)還可以用于慢性腎功能衰竭。

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