對(duì)照以下九種行為
你是被動(dòng)攻擊型人格
或者你正被“被動(dòng)攻擊”嗎？
原文來(lái)自：Psytoday
翻譯：朱立垚@糖心理
什么是被動(dòng)攻擊型人格障礙？
以【被動(dòng)方式】表現(xiàn)【強(qiáng)烈攻擊傾向】的人格障礙。
患者性格固執(zhí)，內(nèi)心充滿憤怒和不滿，但又不直接將負(fù)面情緒表現(xiàn)出來(lái)，而是表面服從，暗地敷衍、拖延、不予以合作，常私下抱怨，卻又相當(dāng)依賴權(quán)威。在強(qiáng)烈的依從和敵意沖突中，難以取得平衡。
在我們的生活當(dāng)中，每個(gè)人都多少有些“被動(dòng)攻擊”的情緒和表現(xiàn)，你可以聽聽以下這些熟悉嗎？
即使被問(wèn)到，你也不會(huì)就某個(gè)話題分享自己真實(shí)的想法。
你對(duì)某人感到心煩意亂，卻不讓他們根本不知道你為什么要做這件事，而且你也不和老板表明。
你在公開場(chǎng)合贊揚(yáng)了某人，私底下卻對(duì)他們說(shuō)三道四。
在交流時(shí)，你用“你要什么都沒問(wèn)題。告訴我你要我做什么就行了，”而實(shí)際上，你并不是沒問(wèn)題。
……
雖說(shuō)在日常生活中人人都難免產(chǎn)生被動(dòng)攻擊型的行為，但對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，操縱與間接溝通幾乎成為了一種生活方式。被動(dòng)攻擊者往往在辦公室和社交圈中隱形——至少一開始是這樣——因?yàn)樗麄円獙⒎序v的敵意偽裝在優(yōu)雅的風(fēng)度之下。
看看下面九種情況，甄別一下
你，是被動(dòng)攻擊者嗎？
你，正遭受被動(dòng)攻擊嗎？
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有些人的微笑背后
藏著極大的敵意
1）故意地“忘記”一些事
被動(dòng)攻擊者更希望別人把他們看做是“健忘的”，而不是“難相處的”。一名被動(dòng)攻擊者不會(huì)直接拒絕一項(xiàng)工作，而是聲稱他“忘記了截止日期”。如果你的朋友是被動(dòng)攻擊者，那么他可能會(huì)“忘記”預(yù)定一家餐館的位置，實(shí)際上他根本不想去。
2）即使不打算做，也不會(huì)拒絕
為了使自己看起來(lái)“討人歡喜”，被動(dòng)攻擊者很少會(huì)說(shuō)“不”。他們可能會(huì)忽略所有的邀請(qǐng)信，而在事后聲稱沒有收到。如果當(dāng)面收到邀請(qǐng)的話，他們常常會(huì)堅(jiān)定地答應(yīng)下來(lái)，即使完全不想?yún)⑴c，直到最后一刻，才謊稱疾病或發(fā)生了緊急事件，不得不爽約。
3）背后捅人一刀
并不是被動(dòng)攻擊者不愿意分享他們的觀點(diǎn)，只是他們不會(huì)當(dāng)面坦率地表達(dá)。他們常常會(huì)向所有人抱怨一件事，除了被指責(zé)的對(duì)象本人。這種不直接的方式既不能解決問(wèn)題，又會(huì)對(duì)人際關(guān)系造成損害。
4）故意地低效工作
被動(dòng)攻擊者的脾氣倔強(qiáng)。當(dāng)他們不愿意做一件事時(shí)，他們會(huì)變得無(wú)比低效，來(lái)避免完成這項(xiàng)工作。他們不會(huì)提出“我無(wú)法完成這項(xiàng)工作”，而是故意地拖延，并期望別人會(huì)來(lái)接手。
5）用微笑來(lái)掩飾不滿
被動(dòng)攻擊者從不坦率地表達(dá)他們的憤怒和不滿。他們常常坐擁數(shù)年的不滿與苦痛堆積，就潛伏在虛假的笑容之下。不管他們有多么反對(duì)你的意見，他們只會(huì)努力地顯示出完全支持你的假象。
6）尋求復(fù)仇
潛藏在喜人的外表之下，是強(qiáng)烈的復(fù)仇欲望，來(lái)懲戒那些曾經(jīng)傷害過(guò)他們的人。被動(dòng)攻擊者認(rèn)為占了他們便宜的人，往往會(huì)不遺余力地對(duì)其實(shí)施報(bào)復(fù)。他們的復(fù)仇計(jì)劃往往是間接的，比如一封匿名的、充滿怒火的郵件，或是在辦公室中傳播的下流八卦。
7）習(xí)得性無(wú)助
被動(dòng)攻擊者認(rèn)為自己對(duì)生活中發(fā)生的事是無(wú)法掌控的，所以當(dāng)他們面對(duì)問(wèn)題時(shí)，不會(huì)逐步尋求解決，而是說(shuō)服自己“努力并沒有用，反正我也沒有辦法解決。”這種被動(dòng)的思維方式給他們帶來(lái)了更多不必要的麻煩，甚至這些消極的預(yù)期會(huì)成為預(yù)言而最終實(shí)現(xiàn)。
8）盡可能避免沖突
即使當(dāng)他們被極大地冒犯了，被動(dòng)攻擊者也會(huì)避免當(dāng)面的沖突。有時(shí)他們會(huì)發(fā)表類似這樣的言論“那好吧，隨便了?！被蛘摺昂冒桑绻阏娴牟辉诤跷业母惺?，那你就不用在乎了?！彼麄?cè)试S別人用惡劣態(tài)度來(lái)對(duì)待他，并且拒絕承認(rèn)他們的感情受傷。
9）操縱他人
被動(dòng)攻擊者會(huì)努力地爭(zhēng)取他們想要的東西——主要通過(guò)操縱他人的方式。當(dāng)他們想要?jiǎng)e人的幫助搬一個(gè)箱子的時(shí)候，他們不會(huì)直接提出，而是抱怨“我一個(gè)人搬這個(gè)箱子上樓可能會(huì)傷到我的背的?！彼麄儾唤橐鈩e人為他們感到難過(guò)或憐憫，只要這樣做可以滿足他們的需求。
如果你易于在生活中采取被動(dòng)攻擊的方式，有一些方法可以使你獲得改變，變得更加堅(jiān)定和自信。當(dāng)你的言語(yǔ)與你的情緒、行為相符時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生變得更加真實(shí)。我們會(huì)在未來(lái)的文章中討論這些方式。
如果你發(fā)現(xiàn)了同事、朋友或家人有被動(dòng)攻擊的跡象，請(qǐng)讓他擔(dān)起責(zé)任，因?yàn)樵试S他逃避責(zé)任和質(zhì)問(wèn)只會(huì)加強(qiáng)被動(dòng)攻擊的行為。
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