生命奧妙的突破性解讀
更改標(biāo)題的說(shuō)明：
本文原標(biāo)題為：關(guān)于“致命壓力”（視頻）的摘要及觀感。寫(xiě)這篇文章用了三個(gè)多月的時(shí)間，可以說(shuō)用心良苦。但是，文章發(fā)布后竟然沒(méi)有幾人閱讀，叫我心里特別不是滋味。想了許久，才發(fā)現(xiàn)是題目的問(wèn)題。今天修改了標(biāo)題，重新發(fā)布，請(qǐng)大家分享、受益。
《致命壓力》的摘要，是我多次觀看記錄下來(lái)的，也許會(huì)有疏漏，但重要的部分相信沒(méi)有漏掉。
大家都知道，我們生存的世界并非天堂，亦非地獄，卻可稱(chēng)“煉獄”。所有來(lái)到這個(gè)世界的人，其整個(gè)人生之旅都會(huì)經(jīng)歷數(shù)不清的磨難，這對(duì)于人的身心來(lái)說(shuō)，如同經(jīng)受“煉獄”般的錘煉。當(dāng)離開(kāi)這個(gè)世界時(shí)，才會(huì)知道自己到底得到了些什么。
因?yàn)?，這里并非理想天堂，生活的是否自在各不相同。但是，更多的人會(huì)有許多的不如意，所以才會(huì)被總結(jié)出這樣的哲理：人生不如意十之八九。面對(duì)著這難以如意的人生現(xiàn)實(shí)，必須學(xué)會(huì)適應(yīng)并順勢(shì)發(fā)展，反之就只能和自己過(guò)不去啦。
早在2500年前，老子就為后人提出了修性之道，但是道理過(guò)高遠(yuǎn)，普通百姓只能“有選擇的接受一些。如，水的德行，自知之明，等等。
又過(guò)了1000多年，我們的祖先再次為我們推出一種易學(xué)易行的處世之法——大度能容，笑口常開(kāi)。于是，所有寺院都在大殿前供奉著彌勒佛。彌勒佛已是漢化的佛、菩薩，他慈眉笑口，大肚子滾圓，人人見(jiàn)了他都會(huì)歡喜。他似乎是向人們表達(dá)了這樣的意境：諸位朋友，你我相見(jiàn)后，你應(yīng)當(dāng)高高興興地改變自我。首先，不要整天愁眉苦臉的，應(yīng)該像我這樣‘笑口常開(kāi)，樂(lè)觀地活好每一天；再者，要拓寬自己的胸懷，千萬(wàn)別小心眼，一切世間事都得容得下。換句話(huà)說(shuō)’，佛說(shuō)：“人世間就是苦?！保悴皇亲约阂脒@個(gè)苦海的嗎？那么，即然跳進(jìn)來(lái)啦，嫌苦也沒(méi)有用。佛還說(shuō)：“這是個(gè)萬(wàn)惡的世界”……你要是不能改變這個(gè)世界，只好改變你自己吧！
沒(méi)聽(tīng)說(shuō)嗎，中國(guó)人的老祖先講過(guò)：既來(lái)之則安之，學(xué)會(huì)隨遇而安。如果，你實(shí)在覺(jué)得沒(méi)法活，就剩下一條路“回爐”吧。
看看彌勒佛的大肚子，再想想心寬體胖的道理。
時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間又過(guò)去了1000多年。社會(huì)的需要，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，許多弄不清的問(wèn)題遞進(jìn)明了。比如，戰(zhàn)勝自我，心寬體健，積極樂(lè)觀等等，科學(xué)技術(shù)都揭示出其內(nèi)在的深層的奧妙。
80年代，有一位日本醫(yī)學(xué)家叫春山茂雄的就出了一本書(shū)——《腦內(nèi)革命》。他經(jīng)過(guò)對(duì)人體喜怒哀樂(lè)產(chǎn)生相應(yīng)激素的利弊關(guān)系，向世人道出了積極樂(lè)觀的心態(tài)有益于身心健康，相反，悲觀的、激憤的情緒危害健康。
“人體里本來(lái)具有對(duì)各種疾病的防御機(jī)能，只要充分有效地發(fā)揮這些機(jī)能，癌癥、心臟病、腦血管疾病就會(huì)大大減少.這些機(jī)能之所以不能充分發(fā)揮，多半由于生活方式和飲食生活不當(dāng)造成的。就是說(shuō)，只要平時(shí)善于調(diào)節(jié)飲食生活、控制荷爾蒙和免疫系統(tǒng)的功能，完全可以不必依靠藥物這些人為因素就能保證身體健康?！?span lang="EN-US">
“人的大腦會(huì)分泌出類(lèi)似嗎啡的一種物質(zhì)，不僅使人產(chǎn)生心情愉快的感覺(jué)，還具有防止老化、提高自然治愈力的出色的藥理功效。
大量促使大腦產(chǎn)生腦內(nèi)嗎啡，不僅對(duì)改善大腦、而且對(duì)整個(gè)身體都具有效果。就是說(shuō)在我們體內(nèi)有一個(gè)任何藥物都無(wú)法比擬的優(yōu)秀的“制藥廠”。而我正充分徹底地利用這個(gè)制藥廠”。
人們很早就知道腦內(nèi)嗎啡的存在，但除了鎮(zhèn)痛效果外，認(rèn)為沒(méi)有什么大不了的作用，因此長(zhǎng)期未被重視，但最近的研究結(jié)果表明，腦內(nèi)嗎啡實(shí)蘊(yùn)藏著極大的效力。
人在生氣發(fā)怒的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到精神的緊張興奮，于是大腦分泌出一種叫做去甲腎上腺素的物質(zhì)。這是一種荷爾蒙但不知道什么緣故，這種物質(zhì)具有劇毒，據(jù)說(shuō)其毒性?xún)H次于自然界中的蛇毒。
當(dāng)然，大腦分泌的這種荷爾蒙極其微量，但如果經(jīng)常生氣動(dòng)怒，精神總是處于緊張激動(dòng)的狀態(tài)，這種劇毒的荷爾蒙會(huì)導(dǎo)致疾病，加速衰老甚至早逝。到我醫(yī)院就診的患者也不例外，可以說(shuō)，不論什么病都和去甲腎上腺素有關(guān)。
另外，人體內(nèi)有一種稱(chēng)為β－內(nèi)啡肽的荷爾蒙。這種荷爾蒙是腦內(nèi)嗎啡中最有效力的物質(zhì)，但與去甲腎上腺素的相互關(guān)系十分有趣。別人說(shuō)自己什么時(shí)，如果聽(tīng)后覺(jué)得心情不愉快，腦內(nèi)就分泌有毒的去甲腎上腺素；反之，腦內(nèi)就分泌β－內(nèi)啡肽。分泌去甲腎上腺素好還是分泌β－內(nèi)啡肽好這個(gè)道理不言自明”。（引用）
時(shí)間到了21世紀(jì)。
2009年10月5日, 2009年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)授予3位美國(guó)科學(xué)家：伊麗莎白·布萊克本 (Elizabeth H. Blackburn)、卡蘿爾·格雷德(Carol W. Greider) 和杰克·紹斯塔克(Jack W.Szostak),他們發(fā)現(xiàn)了“端粒和端粒酶是如何保護(hù)染色體的”。
這項(xiàng)研究工作的貢獻(xiàn)，是生命奧妙的突破性解讀，可能將改變?nèi)说纳硇慕】?、延年益壽?/span>
下面的一段文字是我從視頻《致命壓力》中，記錄并摘要的。
有一種奇特的病，“精神死亡”。會(huì)使人郁郁寡歡，記憶力和學(xué)習(xí)能力嚴(yán)重退化，不知一個(gè)月有幾天，這是壓力過(guò)大惹的禍。壓力和每一個(gè)人息息相關(guān)，真正能夠面對(duì)壓力的人并不多，事實(shí)表明，壓力可致人于死地。
美國(guó)斯坦福大學(xué)教授羅伯特.薩珀?duì)査够悄X科專(zhuān)家，研究壓力付出很多。每年，都要帶著他的研究人員到肯尼亞大草原研究靈長(zhǎng)類(lèi)狒狒。狒狒的壓力反應(yīng)不全是來(lái)自獅子的追逐，有時(shí)侯來(lái)自同類(lèi)帶來(lái)的社會(huì)和生理壓力。這，也引發(fā)了很多疾病。
為了弄清壓力對(duì)它們有什么影響，羅伯特對(duì)它們從細(xì)胞開(kāi)始研究。羅伯特對(duì)狒狒血液進(jìn)行了激素含量檢測(cè)，這對(duì)檢驗(yàn)壓力影響很重要。他認(rèn)為，要想知道你的身體狀況，就得了解給壓力提供動(dòng)力的兩種激素，一個(gè)是“腎上腺素”，另一個(gè)是人們比較陌生的“糖皮質(zhì)激素”。它和“腎上腺素”一樣也是使人產(chǎn)生壓力的關(guān)鍵性激素。壓力反應(yīng)和這兩種激素對(duì)我們的生存至關(guān)重要。感到壓力就是面臨危機(jī)。
當(dāng)你逃命時(shí)，基本功底是最重要的，如心跳加速，肺部大量輸送氧氣到肌肉，迅速做出反應(yīng)。血壓上升有力輸送能量。此刻，當(dāng)務(wù)之急是保命，而必須停止不必要的生長(zhǎng)、繁殖、組織修復(fù)等活動(dòng)，危機(jī)過(guò)后才能回復(fù)正常。動(dòng)物逃命后，壓力會(huì)很快消失回復(fù)常態(tài)，而人類(lèi)似乎無(wú)法找到壓力的關(guān)閉按鈕。屬于純粹的心理原因，人們會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟壓力反應(yīng)。
比如，遇到堵車(chē)時(shí)，如果不能設(shè)法關(guān)閉壓力反應(yīng)，就會(huì)受到各種激素反應(yīng)的損害。盡管不是性命攸關(guān)，人們會(huì)緊張、急躁、氣憤等，更荒謬的是一段時(shí)間以后，這些壓力造成的傷害會(huì)超過(guò)壓力源本身。因?yàn)?，壓力源只不過(guò)是心理的誘因。壓力是身體應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的一種方式。
研究證明：壓力會(huì)使人類(lèi)關(guān)閉許多系統(tǒng)，包括免疫系統(tǒng)，因此患病的機(jī)率增加，自己的身體隨之失去了自我修復(fù)的能力。壓力激素會(huì)使心血管產(chǎn)生不良反應(yīng)，會(huì)使心跳加速，還會(huì)使血壓升高。通過(guò)對(duì)獼猴的研究發(fā)現(xiàn)，地位較低的猴子的動(dòng)脈硬化，比地位較高的猴子嚴(yán)重得多。
因?yàn)?，壓力引發(fā)的激素分泌旺盛，使得血壓升高動(dòng)脈壁受到損壞，于是出現(xiàn)了斑塊。今天的壓力會(huì)影響到明天的健康，甚至是幾年以后的健康。無(wú)論是靈長(zhǎng)類(lèi)還是人類(lèi)，社會(huì)和心理的壓力，都會(huì)使動(dòng)脈發(fā)生堵塞，使血液流動(dòng)不暢，甚至危機(jī)心臟的健康。而這只是壓力帶來(lái)的致命詛咒的開(kāi)始。壓力會(huì)導(dǎo)致“海馬體”記憶部分縮小。壓力以?xún)煞N形式影響我們大腦的記憶，慢性壓力影響大腦的回路，使我們喪失所需的記憶能力；而劇烈的急性的壓力，則會(huì)產(chǎn)生另一種嚴(yán)重的影響——思維受阻，無(wú)法回憶所需的事件。如，忙中出錯(cuò)。
（卡羅爾.夏夫利博士，研究人員）發(fā)現(xiàn)：大腦釋放出一種叫作“多巴胺”的物質(zhì)（神經(jīng)傳遞素），可以使人獲得快樂(lè)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在猴子群體中，處于首領(lǐng)地位的與從屬地位的兩種猴子，大腦中釋放“多巴胺”的區(qū)域明顯不同。從屬者很少快樂(lè)，釋放“多巴胺”的區(qū)域暗淡。
圖1 猴子首領(lǐng)與下屬多巴胺區(qū)域?qū)Ρ?span lang="EN-US">
在加利福尼亞的里斯曼市，心臟病學(xué)家杰弗里.里特曼指出：壓力與心臟病之間的關(guān)系很明顯，環(huán)境及社會(huì)因素的影響對(duì)人產(chǎn)生的心理壓力不同，健康狀況也相應(yīng)體現(xiàn)得差。
美國(guó)生物學(xué)家伊麗莎白.布萊克本是端粒體研究的領(lǐng)軍人物。2009年10月，為表彰他們?cè)诎l(fā)現(xiàn)“端粒和端粒酶是如何保護(hù)染色體的”這一研究工作中，所做出的突出貢獻(xiàn)，伊麗莎白·布萊克本等3位美國(guó)科學(xué)家，獲諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
他們的最新研究證實(shí)，在我們的體內(nèi)有46條染色體每一條的兩端（包裹著長(zhǎng)短不同的端粒體）都有端粒保護(hù)，端粒體的減少意味著生命的流逝。心理壓力過(guò)重會(huì)直接影響到端粒體的損失，這就意味著壽命的減少。端粒體的減少與承受壓力的大小及時(shí)間的長(zhǎng)短有著直接的關(guān)系。
圖2 染色體被包裹的端粒體狀態(tài)
圖3 端粒體消失的狀態(tài)
圖4 染色體端部張開(kāi)的狀態(tài)
圖5 端粒體修復(fù)的狀態(tài)
端粒減少端粒酶的活力也會(huì)相應(yīng)降低了，通過(guò)研究又發(fā)現(xiàn)，人體自身具有修復(fù)端粒體的能力——端粒酶，這種能力是通過(guò)：微笑、快樂(lè)和助人達(dá)到的。
讀過(guò)以上內(nèi)容，諸位朋友一定會(huì)醒悟許多，那么對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，一定要學(xué)會(huì)自寬……
（資料：請(qǐng)觀看——《傳奇致命壓力》土豆網(wǎng)網(wǎng)址：http://www.tudou.com/programs/view/FFKoUSmu0Is/）
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