常言道“家有一老如有一寶”，如果家里都有一位長壽的老人，整個家庭就會很和諧，其樂融融，會讓人覺得很幸福，四世同堂或五世同堂，也是一件很有面子的事，說明這個家庭有長壽基因。因此每個人都對此充滿了無限的期待，希望自己能成為一名長壽老人，而研究機(jī)構(gòu)或民間傳說中有一種說法，就是一個人是否長壽，能夠觀察他的外表。

長壽的外表特征

個頭越矮，壽命越長

調(diào)查顯示，身材矮小的人體內(nèi)隱藏著更多的長壽基因，而且這種基因會導(dǎo)致個體在身材矮小的階段，身材矮小，這種優(yōu)點是能促進(jìn)人更長壽。外國還進(jìn)行了相關(guān)試驗，對百歲老人進(jìn)行了調(diào)查，其中200名男性的平均身高約為1米67。大約400名婦女，長壽老人的平均身高約為157cm。老人的平均身高，都比生活中認(rèn)真的要低一些。因此，我們永遠(yuǎn)不要懷疑自己的身高矮小，這也是長壽的一個特點。

身體不胖不瘦的人壽命更長

常言道有錢難買老來瘦，相信大家都應(yīng)該聽說過這句話，尤其是出于老年人口。但是，長壽的老人一般都是不胖不瘦的。假如一個人的身材太胖，那么存在的健康隱患也就更多了，比如疾病，還會加重心臟和膝蓋的負(fù)擔(dān)，更容易使人患上三高等疾病，甚至威脅到我們的生命。而且那些瘦弱的老人往往味道不好，消化不良，身體素質(zhì)較差，因此抵抗力也會較差，從而縮短了我們的壽命。所以我們可以看出，60歲以后保持身材不胖不瘦更有利于長壽。世界上通常是衡量一個人肥胖和健康程度的指標(biāo)，年老后保持在18.5~24.9之間，往往是比較理想的體形。

眉毛濃密，潤澤的人壽命更長

自古以來，眉毛就保壽官之稱，認(rèn)為眉濃密潤澤的人，體內(nèi)的氣血才會更充足旺盛，血氣方剛常預(yù)示著身體更強(qiáng)壯，身體抵抗力和免疫力才會更好，這也是長壽的預(yù)兆。取而代之的是，如果人的眉毛特別稀疏，氣血不足，身體也很虛弱，身體狀況不好，往往說明長壽可能與你無關(guān)。

健康長壽需要注意什么？

一，我們必須注意自己平時的飲食，如果一個人的身材太胖，那么可能會導(dǎo)致脂肪含量超標(biāo)，因此對我們的身體不利。

二，我們每天都要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，生命在于鍛煉，人只有不斷地鍛煉，才能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，排出毒素和垃圾，長壽自然與你有緣。最終要做一個沒心沒肺的人，想要健康長壽，在生活中要做一些積極樂觀的事，而不是整天憂郁寡歡。