現(xiàn)在的社會壓力和環(huán)境壓力越來越大，可能因?yàn)榻箲]和緊張的情緒導(dǎo)致現(xiàn)在的人白頭發(fā)越來越多，而且年輕還趨向年輕化。這真的是白了少年頭！那么白頭發(fā)如何變回黑發(fā)呢？我們可以通過食療的方法去改善白頭發(fā)的情況。下面就為大家介紹幾種食療方法，希望可以幫助到各位。
善仁堂黑枸杞泡水
有句老話說：頭發(fā)是腎開出的花。從此話看出，頭發(fā)和腎有莫大的關(guān)系。腎不好，白頭發(fā)會更加的多，那么我們可以從補(bǔ)腎入手，讓白發(fā)變黑發(fā)。黑枸杞是補(bǔ)腎的好東西，它含有獨(dú)特的黑果色素“花青素”，可以幫助我們的白發(fā)變回黑發(fā)。對于忙碌的都市人來說，用黑枸杞泡水是最簡單的，或者直接吃也是可以的。
何首烏茶
我們常常購買洗發(fā)水的時(shí)候，會看到有何首烏這個(gè)詞，何首烏是可以幫助頭發(fā)更加烏黑亮麗的法寶，因?yàn)橐氚装l(fā)變回黑發(fā)，當(dāng)然離不開何首烏的幫助！何首烏可以補(bǔ)血、補(bǔ)腎、烏黑頭發(fā)等等功效。那么我們可以去藥店或者一些超市去購買何首烏茶，每天都喝上幾杯，這樣也是一個(gè)很好的方法。
黑豆?jié){
黑豆?jié){是一種常見的豆?jié){類飲料，黑豆的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且熱量很低。黑豆對于改善白頭發(fā)的情況是很有幫助的。家里有豆?jié){機(jī)的朋友，每天早上做一壺的黑豆?jié){，可以喝上一天?；蛘咭部梢杂煤诙谷グ局?，弄一個(gè)雜糧粥也是很不錯的選擇！
以上介紹的食療方法都是很方便簡單的，適合很多上班族。除了用食療的方法去讓白發(fā)變回黑發(fā)，我們還需要消除緊張、焦慮的心情，要保持一個(gè)樂觀、愉快的心情。這是很重要的！
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