在傳統(tǒng)中醫(yī)里面有“8個(gè)總穴”，臨床中，很多疾病，只要打開它們，疾病就逃走了，古人還把它們歸納成治病的口訣：肚腹三里留，腰背委中求、頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收、心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀、 坐骨刺環(huán)跳 、腿疼陽陵透。
01
肚腹三里留
也就是說凡是在“肚腹”這個(gè)部位所發(fā)生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風(fēng)，西醫(yī)講的，胃下垂、胃痙攣這個(gè)部位，都要用足三里這個(gè)穴。
足三里穴
位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。
主治：健脾和胃，扶正培元，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò)，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對(duì)美容、減肥亦有一定作用。
感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向下肢和足背發(fā)散。
02
腰背委中求
腰背這個(gè)部位的疾病，首先治療者要考慮到委中穴。
委中穴
位置：腘窩橫紋正中線處。
主治：疏筋活絡(luò)，袪風(fēng)除濕，涼血泄熱，強(qiáng)健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項(xiàng)強(qiáng)、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等病癥。
感覺：局部按壓有酸麻脹感，有時(shí)向腰部發(fā)散。
03
頭項(xiàng)尋列缺
列缺穴在手腕橫紋以上 （尺骨陷中），在這個(gè)部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來治療。
列缺穴
位置：列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)下），能感覺到脈搏跳動(dòng)之處。
[簡便取穴法] 兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。
主治：傷風(fēng)，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動(dòng)脈及血液流動(dòng)，對(duì)于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。
04
面口合谷收
嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療。
合谷穴
位置：側(cè)腕對(duì)掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)。簡便取穴法：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。
主治：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關(guān)緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、打嗝等。
指壓合谷穴時(shí)有一個(gè)小竅門：指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。
05
心胸取內(nèi)關(guān)
心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內(nèi)關(guān)穴。
內(nèi)關(guān)穴
位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央）。
主治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，郁證，眩暈，中風(fēng)，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產(chǎn)后血暈，肘臂攣痛。孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，是多種疾病按摩治療時(shí)的首選穴。
06
小腹三陰謀
凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來治療。
三陰交穴
位置：內(nèi)踝直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。
主治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補(bǔ)陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對(duì)心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。
感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向小腹部發(fā)散。
07
坐骨刺環(huán)跳
由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個(gè)環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。
環(huán)跳穴
位置：股骨大轉(zhuǎn)子和骶管裂孔連線的外三分之一處。
主治：袪風(fēng)除濕，強(qiáng)腰通經(jīng)。適用于風(fēng)濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等病癥。
感覺：局部按壓有酸麻脹痛感，同時(shí)向下肢發(fā)散至小腿外。
08
腿疼陽陵透
陽陵泉穴是整個(gè)腿，上至大跨、下至足跟的一個(gè)總的開關(guān)。發(fā)生疼痛了要考慮到打開這個(gè)開關(guān)，使它的氣血流通。像老年人的風(fēng)濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等，都要用陽陵泉穴來治療。
陽陵泉穴
位置：膝外側(cè)下方，腓骨小頭前下方凹陷處。
主治：清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。
感覺：局部按壓有酸脹微痛感
肚腹三里留，心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀。這三個(gè)穴位已經(jīng)把人的胸腹的一些疾病都包括在內(nèi)，掌握這三個(gè)穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到這三個(gè)穴位。
再看看頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。這個(gè)又把頭部都包括了，凡頭部的疾病，這兩個(gè)穴位要重點(diǎn)考慮。
后面腰背部“委中”，坐骨這個(gè)部分“環(huán)跳”，腿疼“陽陵泉”。凡腰腿的疾病，這3個(gè)穴位要重點(diǎn)考慮?；旧?，你掌握了這八個(gè)穴位，人體的大部分疾病，你的心里有了數(shù)，也就是說都有方法來治療它。
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