誰都知道小寶寶只有睡得好,才能長得好,睡覺是寶寶除了吃以外的頭等大事了。但是,寶寶睡覺時(shí)的一些細(xì)節(jié)可能會(huì)影響到他的健康。
首先, 要睡覺就要涉及枕頭。奶奶們常常會(huì)為剛出世的小家伙兒備好用小米或綠豆做的小枕頭,說是為了睡個(gè)好頭型。可是,中日友好醫(yī)院保健科主任醫(yī)師范欽穎大夫認(rèn)為,在寶寶三個(gè)月之前,完全不用睡枕頭。新生兒的脊柱是直的,當(dāng)平躺時(shí),背和后腦勺在同一平面上,不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕。加上新生兒的頭大,幾乎與肩同寬,就側(cè)臥也很自然,因此,新生兒無須枕頭。如果寶寶的頭部被墊高了,反而容易形成頭頸彎曲,影響到呼吸和吞咽,甚至導(dǎo)致窒息死亡。
三四個(gè)月后,頸部脊柱開始向前彎曲,睡覺時(shí)可枕1厘米高的枕頭。七八個(gè)月開始學(xué)坐時(shí),嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲,肩也發(fā)育增寬,這時(shí)寶寶睡覺應(yīng)枕約3厘米高的枕頭。
其次, 有些媽媽擔(dān)心寶寶半夜醒來看到漆黑一片會(huì)害怕,因此常常讓臥室通宵亮著燈。范大夫認(rèn)為,睡覺時(shí)最好不要開燈,光線太強(qiáng)會(huì)影響睡眠,如果實(shí)在要亮燈的話,最好亮一盞光線柔和、亮度較暗的小夜燈。國外最新研究表明,嬰兒在通宵開燈的環(huán)境中睡眠,可導(dǎo)致睡眠不良及睡眠時(shí)間縮短,進(jìn)而減慢發(fā)育速度。
第三,哄寶寶入睡也是很有講究的。當(dāng)寶寶久久不入睡時(shí),一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里用力地?fù)u晃,殊不知這種做法十分有害。寶寶的大腦尚未發(fā)育成熟,快速大幅度晃動(dòng)可能會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)震蕩,與較硬的顱骨相撞,造成腦組織表面小血管破裂,起“腦輕微震蕩傷綜合征”,輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓,嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)腦水腫、腦疝危及生命。因此,最好能訓(xùn)練寶寶自主入睡的能力,避免抱著睡或拍著睡。
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