血糖是指血液中糖，由于正常人血液中糖主要是葡萄糖，且測(cè)定血糖的方法也主要是檢測(cè)葡萄糖，所以一般認(rèn)為，血糖是指血液中的葡萄糖。
血糖的來(lái)源有以下幾個(gè)：
1、食物中的糖類物質(zhì)經(jīng)消化吸收進(jìn)入血中，這是血糖的主要來(lái)源；
2、肝貯存的糖原分解成葡萄糖入血，這是空腹時(shí)血糖的直接來(lái)源；
3、在禁食情況下，以甘油、某些有機(jī)酸及生糖氨基酸為主的非糖物質(zhì)，通過(guò)糖異生作用轉(zhuǎn)變成葡萄糖，以補(bǔ)充血糖。
血糖的去路：
1、葡萄糖在各組織細(xì)胞中氧化分解供能，這是血糖的主要去路；
2、餐后肝、肌肉等組織可將葡萄糖合成糖原，糖原是糖的貯存形式；③轉(zhuǎn)變?yōu)榉翘俏镔|(zhì)，如脂肪、非必需基酸等；
尿糖
當(dāng)血糖濃度高于8.9mmol/L（160mg/100ml）時(shí)，則隨尿排出，形成糖尿。正常人血糖雖然經(jīng)腎小球?yàn)V過(guò)，但全部都被腎小管吸收，故尿中糖極微量，常規(guī)檢查為陰性。
只有在血糖濃度高于8.9mmol/L，即超過(guò)腎小管重吸收能力時(shí)，尿糖檢查才為陽(yáng)性。糖尿多見(jiàn)于某些病理情況，如糖尿病等。
因此臨床 上不以尿糖作為診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，如果發(fā)現(xiàn)尿糖陽(yáng)性的話，血糖已經(jīng)比較高了，但也有些人群尿糖陽(yáng)性血糖未必高，比如孕婦和老年人，腎糖域下降，則可能血糖低尿糖陽(yáng)性。
血糖如何穩(wěn)定
正常人血糖濃度雖有波動(dòng)，但可保持相對(duì)恒定在4.4～6.7mmol/L范圍內(nèi)。這些神經(jīng)、肝臟等組織和激素對(duì)血糖的調(diào)節(jié)作用，使血糖的來(lái)源和去路達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡的結(jié)果。
知道來(lái)路與去路，我們就知道，如何解決血糖的高問(wèn)題了，第一來(lái)路只有一個(gè)我們能控制則是攝入的飲食中控制，去路則是功能給機(jī)體細(xì)胞，增加人體消耗，運(yùn)動(dòng)。因此，飲食與運(yùn)動(dòng)是糖尿病控制的兩大基石！
答：血糖，也就是我們血液中所含有的葡萄糖。它是糖在體內(nèi)的運(yùn)輸形式，也是人體各組織細(xì)胞的主要能量來(lái)源。而且血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。一般情況下，正常人在空腹血糖濃度為3.61~6.11mmol/L?？崭寡菨舛瘸^(guò)7.0mmol/L稱為高血糖；血糖濃度低于3.61mmol/L稱為低血糖。那么，血糖都從來(lái)哪里來(lái)的呢？
血糖的來(lái)源有以下4種方式
1、飲食后，食物中的糖類被淀粉酶分解釋放出葡萄糖，葡萄糖在消化道內(nèi)被吸收利用，當(dāng)然這也是血糖最主要的來(lái)源。
2、其次，就是人體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪及從肌肉生成的乳酸，通過(guò)糖異生作用轉(zhuǎn)化成的葡萄糖。
3、在平時(shí)空腹時(shí)血糖，主要還是來(lái)自于肝臟和肌肉細(xì)胞中所儲(chǔ)存的糖原，通過(guò)對(duì)糖原的分解來(lái)轉(zhuǎn)化成人體所必需的葡萄糖。
4、其他單糖的轉(zhuǎn)化。
體內(nèi)消耗血糖的主要途徑
1、體內(nèi)消耗血糖的主要途徑是在全身各組織細(xì)胞中經(jīng)氧化作用，分解成二氧化碳和水，同時(shí)釋放出大量能量，供人體利用。
2、合成糖原：進(jìn)食后，肝和肌肉等組織將葡萄糖合成糖原以儲(chǔ)存。
3、轉(zhuǎn)化成細(xì)胞組成成分，即轉(zhuǎn)化為甘油、脂肪酸以合成脂肪；轉(zhuǎn)化為氨基酸以合成蛋白質(zhì)。
4、還有一種，就是在血糖濃度高的情況下，隨著尿液排出體外。
血糖的高低對(duì)人體的健康都有一定的影響，平時(shí)還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、均衡膳食、多運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能更好的控制體內(nèi)的血糖平衡。
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