俗話說(shuō)的：“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！碧O果具有多種祛病養(yǎng)生功效，還是美容美顏佳品。另外，蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)即全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。然而，蘋果的顏色不同，祛病養(yǎng)生的功效也不同。
1、紅蘋果更有利于心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康，中醫(yī)認(rèn)為紅蘋果降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以都吃一些。
2、青蘋果更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人使用。此外，青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。
3、黃蘋果可增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處，另外，黃蘋果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，適合經(jīng)常使用電腦的上班族。
另外，蘋果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。蘋果中含有磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用?？傊?，蘋果可以成稱為人類的“全方位的健康水果”。
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