很多男士都喜歡喝茶，愛(ài)喝茶的男人在女人眼中，總是別有一番風(fēng)味：睿智優(yōu)雅，從容大度，就像人生，在經(jīng)歷了沸騰火熱的洗禮之后，最終迎來(lái)甘甜醇厚的人生。很多男士雖然對(duì)茶情有獨(dú)鐘，知道各種茶的好處和特點(diǎn)，但未必就知道喝茶也應(yīng)該講究三字訣。

　　健康飲茶三字訣

　　喝茶應(yīng)該“早、少、淡”。

　　喝茶要淡。長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)使心臟增加額外負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。

　　喝茶要少。對(duì)于易患血管硬化和高血壓的男士來(lái)說(shuō)，喝茶不當(dāng)可能導(dǎo)致中風(fēng)等危急癥候。

　　早上喝茶為宜。茶的興奮作用會(huì)維持得很久，哪怕是午后喝茶，也可能導(dǎo)致夜晚失眠。

　　飲茶須知五忌諱

　　忌飲濃茶。茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

　　茶水忌久泡。如泡時(shí)過(guò)久，不但會(huì)失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產(chǎn)生某些物質(zhì)，喝后對(duì)人體產(chǎn)生刺激作用，患有痛風(fēng)、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)疾病者更應(yīng)忌飲

　　忌空腹飲茶?！霸鐣r(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

　　忌睡前飲茶。睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會(huì)影響睡眠。

　　忌飲隔夜茶。茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥。

　　綠茶雖好勿亂喝

　　進(jìn)入夏季，適當(dāng)飲用綠茶可以起到清內(nèi)火的作用，但剛炒制出來(lái)的時(shí)新茶，可是有“火氣”的。時(shí)新茶是鮮葉炒制不足半個(gè)月的新茶。這種茶喝起來(lái)口感確實(shí)很好，但從中醫(yī)理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時(shí)間才會(huì)消失。

　　飯后馬上喝茶，容易影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。正確的方法是至少餐后半小時(shí)，最好一小時(shí)后再喝茶。同樣，綠茶的保存方法也至關(guān)重要。夏季車內(nèi)溫度高，會(huì)造成茶葉新鮮度流失。建議大家在車內(nèi)放一個(gè)密封性比較好的茶葉罐，里面裝兩三天所需的茶葉就夠了。

　　茶禪一味，懂得喝茶的好處的人，往往更能通曉生活的智慧。

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