疼愛你的內(nèi)在小孩

導(dǎo)讀:我們每個(gè)人內(nèi)在都有一個(gè)小小的自己，無(wú)論你是否看到TA，無(wú)論你是否關(guān)注TA，TA都如影隨形的跟著你，提醒你，TA有時(shí)天真可愛，有時(shí)脆弱敏感，有時(shí)也會(huì)讓你陷入情緒不能自持。

有人說內(nèi)在小孩就是我們的潛意識(shí)，也有人說內(nèi)在小孩就是我們內(nèi)心那個(gè)受傷后沒有長(zhǎng)大的一部分自己，無(wú)論用什么言語(yǔ)表達(dá)，這個(gè)小孩子都真實(shí)的存在我們心里，不離不棄的等待著我們回頭去看看TA，去好好的疼愛TA，愛你的內(nèi)在小孩吧，因?yàn)閻跿A就是愛自己！

從心理發(fā)展理論來(lái)看，我們相信個(gè)人的過去及童年經(jīng)驗(yàn)，會(huì)對(duì)現(xiàn)在的自己有很大的影響。

一個(gè)人要發(fā)展成健康、功能鍵全的成人，成長(zhǎng)中的每個(gè)階段都有關(guān)鍵性的發(fā)展任務(wù)。

每個(gè)孩子的成長(zhǎng)過程，都期望可以被當(dāng)作「一個(gè)人」來(lái)愛，并且也有人來(lái)接受他的愛，這是使一個(gè)人成長(zhǎng)中學(xué)會(huì)愛與信任的關(guān)系之起點(diǎn)。

若孩子們成長(zhǎng)所期望的需求受到挫折、不能滿足，則孩子會(huì)經(jīng)驗(yàn)到痛苦與傷害，而影響到對(duì)自己的看法扭曲，對(duì)他人的不易信任，以及對(duì)事情麻痹反應(yīng)。

一般而言，凡是有感覺或情緒的字眼，如快樂、痛苦、憤怒、高興、哀傷等情緒，就可能是內(nèi)在小孩在說話，通常是用情緒與思想溝通。

內(nèi)在小孩受傷的因素主要是因?yàn)樾枨鬀]有被滿足，如愛、安全、信任、尊重的需求沒被滿足。一個(gè)人為了求生存，在一個(gè)幼年受虐或不安全的環(huán)境，我們必定某個(gè)程度需要否定內(nèi)在小孩，以脫離真實(shí)自我，避免不好的感受。

我們可以怎樣重新尋回真實(shí)的自我，走出成長(zhǎng)的迷思？

我們要了解內(nèi)在小孩的聲音，并且了解內(nèi)在小孩的感受，用我們的真心去認(rèn)識(shí)內(nèi)在小孩、傾聽內(nèi)在小孩、接納內(nèi)在小孩、安撫內(nèi)在小孩、鼓勵(lì)內(nèi)在小孩、滋養(yǎng)內(nèi)在小孩，更重要的是不去批評(píng)內(nèi)在小孩，指責(zé)內(nèi)在小孩。

在找尋內(nèi)在小孩過程中，有許多痛苦的感受會(huì)再次浮現(xiàn)；

我們會(huì)鼓勵(lì)你試著照顧你的內(nèi)在小孩，因?yàn)楫?dāng)你試著去擁抱他，就不會(huì)覺得內(nèi)在小孩那么地可怕、或陌生；

試著感受內(nèi)在小孩的受創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)感覺，再次體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的情緒，就有機(jī)會(huì)重新解釋現(xiàn)象及產(chǎn)生不同體驗(yàn)，讓內(nèi)在小孩有機(jī)會(huì)更被自己所珍愛。

因內(nèi)在小孩是我們存在的核心，就像感覺到自我存在的重要性一樣，讓我們把內(nèi)在小孩帶入我們生命并疼惜內(nèi)在小孩、滋養(yǎng)內(nèi)在小孩，使我們能統(tǒng)合為一個(gè)完整且適應(yīng)良好的成人。

孩子是沒有勇氣和智慧來(lái)面對(duì)他所遭受的傷害的，但是身為成年人，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內(nèi)在小孩。

一旦我們的內(nèi)在小孩得到了療愈，他的喜悅、創(chuàng)造力、生命力、信任等特質(zhì)就能毫無(wú)阻攔地表達(dá)出來(lái)，為我們的生活帶來(lái)無(wú)窮的樂趣和希望。

外表是七尺男兒，內(nèi)在卻是情緒化的小孩，聽起來(lái)荒謬，但事實(shí)就是如此。

童年時(shí)期那個(gè)被忽視，被壓抑情緒，被傷害的孩子，正是成年人的一大痛苦之源。除非我們把這個(gè)受傷的小孩找回來(lái)，好好的照料他，尤其是他壓抑的情緒，否則他會(huì)繼續(xù)作祟，給我們成年后的生活抹黑。