人們都知道瓜子不能吃太多，吃太多容易發(fā)胖，還容易上火，甚至可能得胃病。確實(shí)，這樣的看法也是對(duì)的，我們?cè)絹碓街匾?/span>保養(yǎng)自己的身體，自然也要注意，瓜子雖然美味，可是也不能吃太多。但今天卻要給大家講講，其實(shí)吃瓜子也有好處，而且是不同的瓜子有不同的好處。
葵花子
葵花子是我們最常見的一種瓜子，一般我們閑暇時(shí)也會(huì)選擇購買一些各種口味的炒制的葵花子吃。其實(shí)炒熟的葵花子不能多吃，因?yàn)槌春罂ㄗ颖容^燥熱，吃多了會(huì)上火或者出現(xiàn)別的問題。但葵花子如果是去殼后生吃，一般不會(huì)出現(xiàn)這些問題，而且還能治療高血脂，高血壓，能緩解動(dòng)脈硬化，還能補(bǔ)充人體所需的維生素E。
打瓜子
打瓜子也是一種我們經(jīng)常食用的瓜子，目前并沒有探究出打瓜子的醫(yī)用效果，但是打瓜子中的營養(yǎng)成分是非常高的，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)，人體所需的礦物質(zhì)和多種維生素，不但對(duì)于皮膚有好處，還能滋養(yǎng)我們的眼睛和大腦，能預(yù)防貧血，安定情緒。
南瓜子
相對(duì)于葵花子來說，南瓜子吃的人較少，但是南瓜子卻也有比較獨(dú)特的功效，它不但有豐富的營養(yǎng)，還能用來驅(qū)蟲，對(duì)于蛔蟲、絳蟲、血吸蟲都有一定的驅(qū)除效果。同時(shí)還可以治療浮腫和痔瘡，是一種非常好的瓜子。
西瓜子
中醫(yī)認(rèn)為，西瓜子能清肺，能潤腸，有接骨的功能，還能健胃通便。西瓜子生吃和炒熟都行，在豐富的營養(yǎng)和不錯(cuò)的食療效果之外，還有很好的滋味。
黃瓜子
黃瓜子的吃法與一般的瓜子不同，要先將它炒熟，然后再磨成末，去掉皮之后吃剩下的末。黃瓜子是民間接骨和補(bǔ)鈣的秘方中尤其有效的一種，對(duì)于頸椎病、腰椎病、骨質(zhì)酥松等許多缺鈣引發(fā)或需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的癥狀都有很好的治療效果。
絲瓜子
絲瓜子分為苦的和甜的兩種，苦的絲瓜子是有毒的，不能吃，甜的無毒。將絲瓜子煎湯服用，可以清熱潤燥，能治療咳嗽痰多，還能驅(qū)蛔蟲，治療便秘。
吃瓜子也要注意
雖然瓜子有許多好處，但是在吃的時(shí)候也要注意，不同的瓜子的吃法并不相同，能吃的量和適合吃的人也并不一樣，所以在吃之前可以針對(duì)所要吃的瓜子查一下相關(guān)的資料，現(xiàn)在有了網(wǎng)絡(luò)，查詢這些資料都是很方便的。
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