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凡是看過《爹喝醉了，我又活啦！》小時(shí)候的百日咳給我落下了一個(gè)后遺癥——支氣管喘息，使我的老慢支提前實(shí)現(xiàn)了五六十年，隨著我的成長，從支氣管喘息發(fā)展到支氣管擴(kuò)張，再擴(kuò)大到肺氣腫，又進(jìn)步成肺心病，現(xiàn)在已經(jīng)時(shí)尚為慢阻肺，直鬧得肺和腎雙雙衰竭了。

從小吃偏方無數(shù)，從來沒有一個(gè)有效的。當(dāng)我看醫(yī)書、問醫(yī)生，明白了支氣管擴(kuò)張的內(nèi)涵以后，就放棄了治愈的奢望，只是不斷用西醫(yī)控制，用中醫(yī)保養(yǎng)，慢慢有了好轉(zhuǎn)，癥狀減輕了。

去年秋天，我在《中國電視報(bào)》上看到了一篇報(bào)道，記者采訪一位年逾90高齡的中醫(yī)老教授，他的養(yǎng)生秘訣是把鮮姜切成片，在醋里泡一周，每天早餐吃三四片，他從60開始吃到90，堅(jiān)持了30年，現(xiàn)在身體檢查的結(jié)果與60歲老人差不多，每天還在堅(jiān)持研究、講課、帶學(xué)生。

但是他說，吃姜有兩忌，一是“晚不吃薑”，二是“秋不吃姜”，那些理論性的道理我沒記住，只記了個(gè)大概意思，好像是晚上和秋天身體的需要與姜的作用正好相反，彼時(shí)吃姜對身體反而有害。

我覺得，沒有功利干擾的話，可信度較高，一來醋和姜都是我平常愛吃的調(diào)味品，二來姜和醋都不是什么貴重物資，三來醋和姜都有化痰的作用，有益無損，吃吃又有何妨？

于是從立冬那天早餐開始，每天都要先吃四五片醋泡姜，吃完它再吃咸菜，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。

吃了整整一冬天的“醋泡姜”，我的收獲是：

第一，不憎寒。往年冬天，我很怕冷，尤其是小腿，總覺得冷颼颼的發(fā)木，這一冬就沒這種感覺了。

第二，不感冒。往年冬天，盡管天天謹(jǐn)慎小心，重點(diǎn)保護(hù)，不知怎么就莫名其妙地感冒了，一冬怎么也得感冒個(gè)兩三次，一感冒就新老病一塊犯，有幾年春節(jié)都是在醫(yī)院過的。去年一冬平安渡過，沒得一次感冒。

第三，不憋氣。這些年來，我害怕冷空氣，哪怕是酷暑時(shí)節(jié)，從熱烘烘的院子一進(jìn)樓門，吸一口樓道里中央空調(diào)的冷氣，肺馬上就象凍僵了那樣的凝固，微弱的呼吸立即急促起來，站在那一動(dòng)都不能不動(dòng)，過五六分鐘以后才能恢復(fù)到平常狀態(tài)。冬天更加嚴(yán)重，一出樓道氣就憋住了，站十幾分鐘才能開始活動(dòng)，受冷空氣的刺激，不能大口呼吸，只能慢慢騰騰地挪動(dòng)。今年冬天就沒有這種現(xiàn)象了，不需要再在樓門口適應(yīng)一段時(shí)間，在室外的冷空氣中也沒有憋氣的感覺了。

第四，痰少了。姜有化痰的作用，干姜力量強(qiáng)，鮮姜雖然力量弱些，但架不住天天吃，藥力經(jīng)過疊加必然增強(qiáng)，這一冬痰少多了，基本上每天只吐兩三口。

第五，大便正常了。我多年便溏，要不就干燥。吃薑不久，大便不僅成型，而且也變黃了，基本沒再干燥。

第六，膚屑少了。過去，我小腿晝夜生產(chǎn)大量的膚皮屑，晚上一脫襪子都能打落出許多，早上掃地時(shí)褐色的地板漆上白茫茫一片，“疑是地上霜”啊！現(xiàn)在膚屑雖然還有，但已少多了，起碼能減產(chǎn)一多半。

第七，禿頂不禿了。退休不久，我的頭頂就成了地中海，頂上一巴掌大小油光锃亮，去年秋天推了個(gè)光，開春以后突然發(fā)現(xiàn)地中海已經(jīng)長出了一片絨毛，與周圍的一樣長，只是細(xì)了些。

初見成效，自然還要堅(jiān)持下去，吃到8月8日立秋，就是連續(xù)三季了，那時(shí)再看還有什么效果吧！

各位朋友，不妨你也試試？但請注意：吃中藥，不要急于看療效，耐心等待慢慢調(diào)。                                                          附：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&這些食物最“養(yǎng)”人&&&&&&&&&據(jù)統(tǒng)計(jì)，人類10大死因中有4項(xiàng)與飲食有關(guān)，包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。為此神內(nèi)食品為大家介紹以下對男性健康有益的13種食品，建議特別是男性多多攝取。

西紅柿

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。

黃豆

很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。

南瓜子

男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

胡蘿卜

 β-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因胡蘿卜含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，食物纖維還能發(fā)揮整腸功效。

海鮮

 海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量。

大蒜

大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。

高維生素C食物

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。

全麥面包

 要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。

水

人類腦部有75%都是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水?約2000毫升?。

深海魚

深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃。

綠茶

綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。

紅酒

如果非要喝酒，就喝紅酒。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林?穴會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì)?雪相當(dāng)?shù)?。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

韭菜

男人要常吃韭菜，但是每次不能吃多，不然有可能造成腹瀉。

初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。&&&&&&&&&&&&&堅(jiān)果保健各有所長&&&&&&&&&

　　1．核桃：降低膽固醇。許多研究發(fā)現(xiàn)，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)見效。

　　2．腰果：消除疲勞。腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助于給全身供氧，缺鐵會(huì)導(dǎo)致疲勞和注意力減退。

　　3．碧根果：抗感冒流感。5顆碧根果就能滿足每天鋅推薦量的1/6。鋅對維持白血球正常功能非常關(guān)鍵，足量的白血球可以抗擊感冒和流感病毒。

　　4．花生：減肥。花生中的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維有助于增強(qiáng)飽感，減少零食量。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容易堅(jiān)持，減肥效果更好。

　　5．開心果：降血壓。兩把帶殼開心果所含鉀比一根香蕉更多。鉀對調(diào)節(jié)血壓至關(guān)重要，能平衡食鹽過多帶來的負(fù)效應(yīng)。

　　6．杏仁：防治糖尿病。杏仁富含膳食纖維，熱量低，可以降低食物升糖指數(shù)。同時(shí)杏仁富含鎂，對血糖具有調(diào)節(jié)作用。

　　
7.榛子：全面保健。榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護(hù)細(xì)胞的天然維生素E，還含有纖維素、鈣、鎂、鋅、葉酸和生物素，是難得的營養(yǎng)全面的健康食物。