大家聽說過太極拳的球體感嗎？太極拳運(yùn)動中要求的球體感其本質(zhì)是膨脹，膨脹產(chǎn)生了太極拳特有的掤勁。太極拳運(yùn)動要求人體各部位相互協(xié)調(diào)，因而需要球體感來幫助身體協(xié)調(diào)。
球體感是掤勁產(chǎn)生的源泉
太極拳，掤勁拳，掤勁是太極拳的靈魂。
太極拳的運(yùn)動形式非園即弧，他的顯著特征是圓弧運(yùn)動，是一個無形的·多變的·運(yùn)動中的球體轉(zhuǎn)動軌跡。
太極拳運(yùn)動中要求的球體感的本質(zhì)是膨脹，膨脹產(chǎn)生了太極拳特有的掤勁。太極拳的掤勁是運(yùn)動中掤勁，滾動中的掤勁，弧線中的掤勁，螺旋中的掤勁，纏繞中的掤勁?！挥幸粋€多元轉(zhuǎn)動中的的球體的軌跡，才能具備所有的這些條件。因此，太極拳的掤勁是獨(dú)有的是其他門類拳種所不具備的。因此，球體感是掤勁產(chǎn)生的源泉。
太極拳球體感的練習(xí)方法介紹
1.五指捏球
練習(xí)五指捏球的時候，手得自然地放松，然后五指張開，抓住一個球。
各手指用力捏球，停頓一下后放松一次。
要求
捏的力量緩慢而持久，停頓時待手指有酸脹感后再放松，這樣一捏一松，反復(fù)捏球6—10次。
2.虎口夾球
四指并攏，與拇指分開，把一個球夾在手的虎口中，有節(jié)奏、用力地夾球，一夾一松為一次。
注意
練習(xí)這個動作的時候，會發(fā)現(xiàn)夾球的時候，手會有緊張感。要重復(fù)練習(xí)這個動作，才會有效果哦!
3.雙手搓球
雙手掌心相對，把球夾在掌心，進(jìn)行單一方向的搓球練習(xí);還可以雙手五指相交，用掌心相互擠壓球體。
要求
雙手上下用力搓球，先順時針搓、后逆時針搓，反之也可以。次數(shù)和時間不限。
學(xué)拳重在練，理論上的明了是為了不走彎路。人的精力有限，壽命有限，走上幾年彎路很可惜。就太極拳理論而言，原則性的要求好說，而練好、練到位、練到家絕非易事。
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