問(wèn)：斷母乳后，我的乳房下垂得很厲害，穿衣服都能看出輪廓很大。請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以重新使乳房挺起來(lái)？

　　答：妊娠后，會(huì)出現(xiàn)乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房會(huì)再次發(fā)育長(zhǎng)大。哺乳時(shí)，乳汁充盈會(huì)讓乳房變得更大。斷奶后，乳房會(huì)恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)，乳房縮小，皮膚松弛，皮膚就下垂了。減少這種變化，可以嘗試以下方法：
　　⒈喂奶時(shí)，兩側(cè)乳房機(jī)會(huì)均等，不要只認(rèn)一側(cè)乳房喂，先后次序要輪流，如這次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，這樣不會(huì)引起恢復(fù)時(shí)乳房一大一小。
　?、参鼓唐谟煤线m的乳罩將乳房托起。通過(guò)胸部運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸大肌力量，可托起其前方的乳房。
　　⒊斷奶后，使用合適的乳罩，并加強(qiáng)胸部運(yùn)動(dòng)。
　　⒋妊娠期合理營(yíng)養(yǎng)，別增重過(guò)多，讓乳房脂肪不要增加過(guò)多，以免產(chǎn)后乳房萎縮變小、變松。
　　妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑，是女人完整的一生中不能缺少的。然而，任何一件有意義的事都會(huì)留下痕跡，要想身體一成不變是不可能的。而心理健康，精神永遠(yuǎn)充滿(mǎn)青春活力，這才是最最重要的。