是不是感覺(jué)腿部很疲倦，是不是有的朋友出現(xiàn)腿部浮腫的現(xiàn)象？如果有，小編建議您不妨按摩一下你的雙腿，這樣不僅可以消除浮腫，還有
瘦腿之功效喔！
擊退節(jié)后水腫，力薦瘦腿按摩還你緊致雙腿：
如何按摩瘦腿？節(jié)后為什么容易腿部浮腫？
國(guó)慶出游，難免要坐大巴或者火車(chē)到各個(gè)景點(diǎn)游玩，雖然坐車(chē)代替步行能夠省下不少力氣，但是在車(chē)內(nèi)的這段時(shí)間里，人是無(wú)法到處走動(dòng)的，雙腿只能屈就在窄窄的座位間，更不能伸展開(kāi)來(lái)。這樣一來(lái)，血液循環(huán)就會(huì)變慢，淋巴流通受阻。加上姿勢(shì)較為隨意，讓骨骼與肌肉失衡，導(dǎo)致雙腿出現(xiàn)水腫。
如何按摩瘦腿？一、打松硬塊
雙手一前一后地放在小腿肚的下側(cè)，手指自然張開(kāi)，彎曲并輕輕地握住小腿下側(cè)的肌肉。注意掌心與小腿相離，只用手指將小腿肚包圍起來(lái)。然后輕輕地捏壓小腿上的肌肉，使其振動(dòng)，從腳腕到膝窩，輕柔地按摩小腿。
按摩完小腿之后，將整條腿放下來(lái)，用張開(kāi)的手掌包圍著整個(gè)大腿。這個(gè)按摩跟按摩小腿不一樣，手掌要與大腿貼合。按摩的方式則跟按摩小腿的方式一樣，輕輕并跳躍地捏一下整條大腿的肌肉，幫助使大腿的肌肉放松
二、擰壓肌肉
手指并攏，雙手一上一下地握著腳腕，并使手指的方向相反，右手朝順時(shí)針的方向，左手朝逆時(shí)針的方向，用指腹將腳腕附近的肌肉慢慢推壓，按摩整個(gè)小腿。
然后將腿部伸出來(lái)，單手手指彎曲，并自然的張開(kāi)，放在腿部的外側(cè)，拇指按在下側(cè)肌肉上，其余四個(gè)手指則扶在腿部上側(cè)，從下往上地用指腹推壓肌肉，兩條腿各按摩10秒鐘，按摩的重點(diǎn)是按壓膝窩和腳腕兩個(gè)部位。
三、節(jié)后調(diào)整
經(jīng)過(guò)上面兩個(gè)步驟的按摩之后，腿部肌肉的硬塊已經(jīng)被粉碎，肌肉恢復(fù)柔軟，同時(shí)肌力也得到提升，松弛的肌肉也收緊起來(lái)。下面就是節(jié)后恢復(fù)正常的生活時(shí)，要注意走路的姿勢(shì)以及方法，使雙腿變得更加修長(zhǎng)。
當(dāng)OL們穿上高跟鞋，刺激腳底穴位的時(shí)候，雙腿的神經(jīng)會(huì)變得緊張起來(lái)，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，消除腿部水腫。當(dāng)雙腿的淋巴流動(dòng)變得暢通時(shí)，即使是走路也能將脂肪消滅掉，纖細(xì)而富有張力的雙腿，自然乖乖回歸。
小結(jié)：現(xiàn)在很多朋友工作壓力加大，加上毫無(wú)節(jié)制的飲食，雙腿浮腫在所難免。用瘦腿按摩讓緊致雙腿回歸吧，希望以上朵美瘦編輯教大家的按摩瘦腿方法能幫助大家消除腿部腫脹，重塑纖細(xì)雙腿。
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