很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)就是陽(yáng)氣缺乏，體內(nèi)發(fā)作的熱量不行，陽(yáng)氣不行，天然就會(huì)呈現(xiàn)怕冷的情況。這種體質(zhì)的人，女人多于男性，年輕人更多一些。當(dāng)然也有很多中老年人也有身體冰冷怕冷的癥狀，那么也是元?dú)馊狈Φ牡湫腕w現(xiàn)。中老年人呈現(xiàn)的繼發(fā)性怕冷疾病，那么必定與她所患的疾病有關(guān)，也就是陽(yáng)氣缺乏，身體虛弱，體內(nèi)因?yàn)榧膊《l(fā)作熱量不行，一朝一夕也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。手腳冰涼怎么辦?艾灸幫你改進(jìn)手腳冰涼，下面一同來(lái)看看吧。
艾灸屬陽(yáng)，配合灸火。灸法是運(yùn)用艾絨在體表穴道上的炙烤，憑借灸火的溫文熱力和藥物的效果、腧穴的功用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的效果，到達(dá)醫(yī)治疾病和保健意圖的一種外治法。
保健灸法是自古以來(lái)的防病之術(shù)，關(guān)于肢體冰冷有很好的醫(yī)治效果。艾灸以下穴道，協(xié)助你溫通經(jīng)脈，改進(jìn)虛寒體質(zhì)：
足三里
足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴，長(zhǎng)壽穴。有“若想身體安，三里常不干”說(shuō)法。這個(gè)常不干指的是用艾灸條熏灼穴道，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水能夠及時(shí)把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因而而來(lái)。
有關(guān)研討發(fā)現(xiàn)，艾灸足三里穴，能夠改進(jìn)胃的活動(dòng)和胃的供血情況，影響消化液的分泌，然后增強(qiáng)消化才能。
【施灸辦法】：艾灸足三里是以溫文灸為主，盡量不要發(fā)作灸瘡。艾灸足三里，能夠運(yùn)用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時(shí)刻在10-20分鐘，如果圖便利也能夠運(yùn)用艾灸罐，每穴施灸時(shí)刻在20-30分鐘。
大椎
歸于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之效果，一起如果有傷風(fēng)，過(guò)敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，醫(yī)治取穴大椎也是首選，都是在醫(yī)治寒涼疾病，那么大椎在上焦，醫(yī)治寒涼的疾病大椎也是首選穴道。
【施灸辦法】：大椎穴道，如果是胖人能夠運(yùn)用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人能夠運(yùn)用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己習(xí)慣為度，能夠逐步延伸施灸時(shí)刻。
神闕穴
在臍窩正中，該穴道于人體的腹中部，臍中心。首要用于醫(yī)治中風(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不由，五淋，婦女不孕。
神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會(huì)和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來(lái)源，在中焦部位起到交流上下之成效。
【施灸辦法】：能夠運(yùn)用方四眼艾灸盒，先逐步習(xí)慣，開端插兩根艾條，然后增加到三根，最多的時(shí)分能夠插四根艾條，按部就班施灸，每次施灸時(shí)刻在20-30分鐘之間，能夠在神闕上下移動(dòng)艾灸，熱度以自己自己習(xí)慣為度。
都說(shuō)一灸神闕暖全身，灸神闕，有交流上下之成效聯(lián)絡(luò)任脈之上下。并且灸神闕還能夠醫(yī)治胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病，所以陽(yáng)虛體質(zhì)灸神闕能夠很快得到改進(jìn)，就是灸了神闕能夠打通任脈。
命門穴
補(bǔ)腎壯陽(yáng)灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊(yùn)藏地點(diǎn)，生命的底子。
臨床上，命門火衰首要體現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男人陽(yáng)痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。
所以要長(zhǎng)灸命門和大椎可進(jìn)步督脈之陽(yáng)氣，大椎和命門艾灸，補(bǔ)足督脈元陰元陽(yáng)，補(bǔ)命門，對(duì)男人所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功用有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動(dòng)起到和煦，生發(fā)和推進(jìn)效果，故灸命門是推進(jìn)生命之火。
【施灸辦法】：能夠運(yùn)用方四眼艾灸盒施灸，先逐步習(xí)慣，開端插兩根艾條，然后增加到三根，最多的時(shí)分能夠插四根艾條，按部就班施灸，每次施灸時(shí)刻在20-30分鐘之間，能夠在神闕上下移動(dòng)艾灸，熱度以自己自己習(xí)慣為度。
涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴道，坐落足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。
【施灸辦法】：能夠在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然后點(diǎn)著兩個(gè)大艾柱別離放在兩個(gè)艾灸罐里邊，上床睡覺，包好毛巾別離綁在兩個(gè)足底的涌泉穴。
五個(gè)穴道不需要一次灸完，能夠一次施灸1-2個(gè)穴道，隔天再施灸余下的穴道，只要堅(jiān)持下來(lái)必定會(huì)看到療效。
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