（1）健康雖說不是一切，但失去健康就會失去一切。
（2）擁有健康才會有將來。
（3）人生活在希望之中。
（4）生命，屬于你只有一次。
（5）因?yàn)榻】蹬c生命聯(lián)系在一起，因此顯得特別可貴。
（6）健康是第一財(cái)富。
（7）健康無價。
（8）健康是一種自由，在一切自由中首屈一指。
（9）健康、美麗、財(cái)富是人生永恒的主題。
（10）健康可以增進(jìn)自己與別人的快樂。
（11）花費(fèi)心機(jī)與金錢去換取健康是值得的。
（12）健康就是歡樂與滿足的源泉。
（13）健康的身體是靈魂的客廳。
（14）健康的舵手是自己。
（15)珍惜健康才會擁有健康。
（16）忽略健康的人，就等于用自己的生命開玩笑。
（17）只有失去健康的時候，你才體會到健康的可貴。
（18）失去健康就是失去尊嚴(yán)，你的全家還會墜入深淵。
（19）用知識生活而不是用習(xí)慣生活。
（20）錯誤的知識比無知更可怕。
（21）知識是工具不是目的。
（22）知識是公共幸福的最可靠基礎(chǔ)。
（23）有知識才有選擇權(quán)。
（24）知識是海洋，那里說得盡。
（25）高尚者總為社會效力。
（26）把滿腔的怒火發(fā)泄出來，為健康洗滌。
（27）健康是吃出來的，疾病也是吃出來的。
（28）營養(yǎng)之七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維 生素、礦物質(zhì)、纖維素、水。
（29）健康的四個相關(guān)因素：積極的心態(tài)、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、均衡的營養(yǎng)。
（30）笑是喜悅的必然結(jié)果。
（31）愉快、輕笑可以解除緊張，使你疲倦的不是工作，而是你的心理態(tài)度。
（32）病來如山倒，病去如抽絲。
（33）睡眠充足與運(yùn)動是增進(jìn)健康的主要因素。（吸收與利用）
（34）一切有生之論，都少不了睡眠的調(diào)劑，良好的睡眠是大腦皮層充分抑制的結(jié)果。
（35）基本吃素、經(jīng)常走路、心情舒暢、勞逸適度。
（36）美好生活三原則：自律、適當(dāng)運(yùn)動、充足的營養(yǎng)。
（37）吃飯莫飽、走路莫跑、說話要少、睡覺要早、遇事莫腦、經(jīng)常洗澡。
（38）凡是深加工、精加工、細(xì)加工的食品皆是垃圾食品。
（39）食品廣告愚弄大眾這已是各國不爭的事實(shí)。
（40）應(yīng)吃新鮮的、粗糙的、原始的、未經(jīng)加工的食物。
（41）吃你該吃的，不要吃你想吃的。
（42）凡是油炸食品，含過氧化脂及自由基、苯并芘等致癌物質(zhì)已確定無疑。
（43）油條內(nèi)的明礬一硫酸鋁，會加速人體老化過程和癡呆。
（44）松花蛋不要吃，一是腐敗蛋白質(zhì)，二是含鉛有害。
（45）腐敗食物可帶走體內(nèi)備類脂溶性維生素如：Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ。
（46）味精一天攝入6克也是有害物質(zhì)（谷氨酸）。
（47)開水沒有營養(yǎng)，長時間沸水含亞硝酸鹽。
（48）凡是肉類加工食品皆含有亞硝酸鹽。
（49）各類膠制食品都含有亞硝酸鹽。
（50）果脯、蜜餞、罐頭累均屬垃圾食品。
（51）凡含碳酸的飲料包括可樂、汽水等均可使你脫鈣，破壞胃酸，影響健康。
（52）任何藥物都有消光、耗光、吸收、排泄、取代營養(yǎng)的不良后果。
（53）每人每天40種營養(yǎng)素不可缺少（9種必須氨基酸、1種必需脂肪酸、15種礦物質(zhì)、15種維生素）。
（54）40種營養(yǎng)素相輔相成，猶如交響樂。
（55）依賴營養(yǎng)、培養(yǎng)健康。
（56）營養(yǎng)供應(yīng)不足，百病叢生。
（57）90%的疾病與吃有關(guān)。
（58）健康是靠營養(yǎng)來維持。
（60）不論那一種病，都離不開營養(yǎng)。
（61）靠營養(yǎng)恢復(fù)健康是一個緩慢的過程。
（62）被你攝入、消化、吸收、利用的物質(zhì)謂之營養(yǎng)。
（63）當(dāng)你病狀出現(xiàn)時，一定是欠下了一筆營養(yǎng)債。
（64）疾病的可惡之處，是因?yàn)樗柚挂磺薪∪那榫w與創(chuàng)造力。使其無法表達(dá)。
（65）靠營養(yǎng)恢復(fù)健康的使用指導(dǎo)（歲歲保平安）。
（66）當(dāng)代高科技發(fā)達(dá)的時代，大多以犧牲環(huán)境為代價，大量自由基威脅著人類的健康。
（67）精力決定你的思維、行為與感受。
（68）人體需要包括：主要脂肪酸、碳水化合物、完全的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
(69）吸煙的最大害處，不光是可能致癌，更重要的是引起大面積體內(nèi)疤痕。
（70）體內(nèi)疤痕比體外多10倍，而且體內(nèi)的疤痕，比體外的危險(xiǎn)多100倍。
