泡腳其實(shí)是一個(gè)非常好的保健方法，也適合膝關(guān)節(jié)炎的病人。
因?yàn)榕菽_能夠舒筋活絡(luò)，緩解疼痛。
中老年朋友，或多或少都會(huì)有筋脈不通的困擾，特別是下肢遠(yuǎn)離心臟，腿腳無(wú)力、發(fā)涼的情況很普遍。
膝關(guān)節(jié)炎的朋友因?yàn)樘弁床桓覄?dòng)，活動(dòng)會(huì)更少，這些癥狀會(huì)更明顯。
就是中醫(yī)說(shuō)的血脈不通，或者筋脈不通，不通則痛。
這個(gè)時(shí)候，泡腳就是一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的法子。
泡腳暢通腿腳的氣血循環(huán)，通筋脈、增氣力、通則不痛。
泡腳的時(shí)候里面放點(diǎn)艾葉、生姜，增加通絡(luò)散寒的作用。
同時(shí)，泡腳還可以轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腳踝，改善踝關(guān)節(jié)的靈活和穩(wěn)定。
踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的聯(lián)系其實(shí)非常密切，許多膝關(guān)節(jié)炎病人膝蓋不好，和腳踝關(guān)節(jié)的損傷有關(guān)。
泡腳的三個(gè)注意：
一是水溫不要太高，泡腳不是燙腳。特別是糖尿病的朋友，要避免燙傷。
二是泡腳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，10分鐘左右就可以了。
三是加上腳踝的活動(dòng)。認(rèn)真鍛煉腳踝的肌肉，激活周圍穴位，舒筋活絡(luò)的效果更好。
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