你一定在生活中聽(tīng)到過(guò)這樣的話：
“長(zhǎng)了一根白頭發(fā)，我?guī)湍惆瘟税桑 ?/strong>
“白頭發(fā)拔不得，拔1根長(zhǎng)10根?！?/strong>
這些廣為流傳的說(shuō)法
到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？
白頭發(fā)為什么會(huì)出現(xiàn)？
到底拔還是不拔？
今天，
為你一文說(shuō)清楚——
白頭發(fā)是怎么來(lái)的？
頭發(fā)的顏色取決于毛囊內(nèi)黑素細(xì)胞中的黑色素，而且毛囊內(nèi)有部分干細(xì)胞充當(dāng)黑素細(xì)胞的“儲(chǔ)備庫(kù)”。
頭發(fā)生長(zhǎng)時(shí)，干細(xì)胞就會(huì)變身黑素細(xì)胞，產(chǎn)生黑色素，為頭發(fā)“上色”。黑色素較多則發(fā)色較深，反之較淺。
當(dāng)停止供應(yīng)黑色素時(shí)，此時(shí)長(zhǎng)出的毛發(fā)就是白色的。
為什么有些人的白頭發(fā)越長(zhǎng)越多？
遺傳因素
我們身邊可能不乏“少白頭”的同學(xué)，他們往往是有家族史，但除白發(fā)增多外，不會(huì)影響身體健康。
疾病因素
腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂、心理疾病、頭部皮膚等疾病，可能會(huì)破壞或者干擾毛囊部位的黑色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白發(fā)。
工作或生活壓力大
俗語(yǔ)說(shuō)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”?，F(xiàn)代人工作和生活壓力大，容易精神緊張、情緒壓抑、長(zhǎng)期睡眠不足及思慮過(guò)度等，會(huì)引起用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、免疫力低下、消化系統(tǒng)紊亂等，也可能會(huì)造成頭發(fā)早白。
營(yíng)養(yǎng)缺乏
缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6、鐵和銅等微量元素也是造成白發(fā)的一個(gè)重要原因。
正常老年化
當(dāng)人漸漸變老的時(shí)候，身體各項(xiàng)機(jī)能水平開(kāi)始下降，毛囊器官組織開(kāi)始難以滿足產(chǎn)生黑色素顆粒的需求，導(dǎo)致其逐漸減少，白頭發(fā)就一根根開(kāi)始出現(xiàn)，這是正常情況下的白頭發(fā)。
白頭發(fā)到底該不該拔？
很多人認(rèn)為，白發(fā)拔掉后，毛囊能重新“養(yǎng)頭發(fā)”，從而長(zhǎng)出黑發(fā)。其實(shí)，即使拔掉白發(fā)，如果病因未解決，毛囊仍缺乏黑色素，長(zhǎng)出來(lái)的仍可能是白發(fā)。
另外，每一根頭發(fā)都有自己的專屬毛囊提供黑色素，且毛囊與毛囊是獨(dú)立的。拔掉一根，它所在毛囊受損并不會(huì)牽連周圍毛囊，并不會(huì)“越拔越多”。
需要提醒的是，如果只拔一根或零星白發(fā)，會(huì)對(duì)它所在毛囊造成暫時(shí)性損傷，問(wèn)題不大；如果經(jīng)常拔，甚至是大面積拔，便可造成頭皮和毛囊受損，導(dǎo)致毛囊發(fā)炎，造成脫發(fā)甚至是永久性脫發(fā)，必須盡早控制炎癥進(jìn)展。
所以，一般情況下，不建議拔白頭發(fā)哦～
如何預(yù)防頭發(fā)變白？
放松心情
保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀情緒，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激，是預(yù)防及治療白頭發(fā)的關(guān)鍵因素。
均衡飲食
多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物。如鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻、新鮮蔬菜和水果等。
堅(jiān)持鍛煉
加強(qiáng)身體鍛煉能使得血液運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，可以增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。
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