冰西瓜、冰淇淋、冰啤酒，是夏天的標(biāo)配，在大汗淋漓時來上一口，可謂是人間值得，畢竟誰能對冰西瓜說不呢？但很多人一吃冰西瓜就會拉肚子跑廁所，這是怎么回事呢？
燥熱的夏天，只要在室外，隨便走兩步都是大汗淋漓，感覺整個世界都是浮躁的，但其實(shí)這個時候我們的身體也是浮躁的。因?yàn)樘鞖鉄?，氣血都是趨向于外，加之天氣燥熱大量地出汗，整個人體實(shí)際上是處于一種津液虧損，陽氣外浮的狀態(tài)。
就好比一座城池，所有的士兵都在城門與敵人戰(zhàn)斗，城中的糧倉無人看守，只要敵人使用拖延戰(zhàn)術(shù)，損耗你的兵力，或者有一個敵軍乘虛而入點(diǎn)燃糧倉，那么這座城池勢必是守不住了。吃冰西瓜就跑廁所也是這個道理，本身就濕氣重脾胃弱的人，加之夏天氣血外越，脾胃就更虛弱，在夏天放肆吃冰西瓜，就相當(dāng)于是打開城門讓敵軍直驅(qū)而入，你不拉肚子誰拉？西瓜本就性寒，而且水分充足，冰鎮(zhèn)后寒涼更甚，吃進(jìn)去讓大大地加重了脾胃的負(fù)擔(dān)，只能通過拉肚子來排出脾胃所無法承受的寒涼。
夏天天氣炎熱，人們喜歡待在空調(diào)房中，喜歡吃冷的食物，這時的人體處于一種外熱內(nèi)寒的狀態(tài)。所以脾胃很容易受到傷害，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生，從而引發(fā)腹痛、腹瀉、食欲不振等一系列問題。濕還很容易兼夾其他邪氣為病，夏季是脾胃病的高發(fā)季節(jié)，每年夏天都會有人因?yàn)樯贤孪聻a去醫(yī)院就診。
中國人肯定對“濕氣”這個概念耳熟能詳，去看老中醫(yī)都說濕氣重，夏天濕氣也重，吃這個濕氣重吃那個濕氣重，那么到底什么樣的表現(xiàn)是濕氣重呢？在濕氣重的夏季我們應(yīng)該怎么樣調(diào)理脾胃呢？
濕氣重的人會有哪些表現(xiàn)呢？
1 .頭暈重，渾身乏力
早上起不來，頭上像戴了頭盔一樣，昏昏沉沉，下午特別明顯。夏天出汗多后，只想躺在空調(diào)房里不想動，能坐著不站著能躺著不坐著。嗜睡，一坐下或一躺下就能睡著，或者愛打呼
2 .頭面油多
面部愛出油，面色較黯沉，愛長痘痘，痘痘顏色較黯，很長時間都不消，頭發(fā)也很容易油，一兩天就要洗一次，還可能會有脂溢性脫發(fā)
3 .胃口不好
吃什么都不香沒有胃口，吃水果酸奶等水分重的東西?；蚧疱仧镜刃晾庇湍伒臇|西，口中黏膩，感覺半天不消化不覺得餓，甚至有口臭
4. 虛胖
人雖然看起來很壯實(shí)很胖，但是是虛胖，沒有什么力氣還容易疲乏
5. 舌邊有齒痕，舌頭胖大水滑苔白膩
6 .腳臭狐臭
腳愛出汗且腳臭，腋下汗多且有臭味
7. 大便臭黏白帶多
大便粘膩不成形不好沖，且臭氣重，小便偏黃氣味重，女性白帶多
如果你也有濕氣重的表現(xiàn)，榕樹家在這里向您推薦兩個經(jīng)方，在炎炎夏日到來之際，可以調(diào)理脾胃，不再一吃冰西瓜就跑廁所。
1. 苓桂術(shù)甘湯
苓桂術(shù)甘湯是醫(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》中的方子，是祛濕健脾的方藥之祖，后世的祛濕方藥大多就是在此框架上加減而成的，這個方子只有簡單的四味藥，茯苓，桂枝，白術(shù)，炙甘草。
茯苓祛濕健脾，藥性平和，藥性是向下的，重在祛濕，通過小便將體內(nèi)的水濕通利出去，進(jìn)而減輕脾胃的負(fù)擔(dān)而健脾。白術(shù)健脾祛濕，但藥性偏于中上，重在健脾，通過健補(bǔ)脾胃而通利水濕，將體內(nèi)的濕氣都轉(zhuǎn)化成正常的水液。茯苓白術(shù)就像鍋里水太多了，用瓢把鍋里多余的水舀出去一樣。桂枝辛溫，可以將被濕氣困住的脾胃，運(yùn)化起來，就像用一點(diǎn)點(diǎn)柴火，慢慢把水燒熱，但不至于燒干。炙甘草調(diào)和諸藥，補(bǔ)益中氣，就像調(diào)味料一樣，加入能讓湯的味道變好，炙甘草也能將每一味藥的藥味藥性相融合，發(fā)揮更好的作用。
2. 理中湯
理中湯也是出自醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》，方是由藥簡力宏的四味藥構(gòu)成，人參、白術(shù)、干姜、炙甘草。別看藥材少，理中湯能幫助中焦脾胃恢復(fù)其升降之職。脾本就喜溫喜燥，若夏天貪食冷飲，脾胃虛損得厲害之后，寒濕困阻，理中湯就是溫中助陽，治療脾陽不足的不二之選。
虛與寒是理中湯的適應(yīng)證，上面已經(jīng)說到，白術(shù)性相對偏燥，正好迎合了脾喜燥的特性，解決因?yàn)樘摵Ａ舻乃疂?，通過健補(bǔ)脾胃而通利水濕，將體內(nèi)的濕氣都轉(zhuǎn)化成正常的水液。干姜性溫，解決了脾寒的問題，就像柴火不夠了，加柴讓火燒得更旺。人參可以補(bǔ)益脾胃之氣，可以將每一味藥都調(diào)動起來，就像換了更厲害的柴，換了更厲害的鍋，加了更干凈的水一樣。炙甘草與在苓桂術(shù)甘湯中一樣也是發(fā)揮調(diào)和諸藥，補(bǔ)益中氣的作用。
苓桂術(shù)甘湯，適用于中焦水飲內(nèi)停，但脾胃消化功能還未受損之人。有舌頭胖大，不喜喝水，多喝則脹，老是大便稀溏不成形，眼睛愛浮腫眼袋大，甚至于四肢末端水腫之人。而理中湯更適宜于冷飲吃得多，導(dǎo)致脾胃虛寒，脾胃消化功能已經(jīng)受損之人。有喜歡喝熱水，一喝冷的就胃不舒服胃痛腹痛，沒有食欲不覺得餓，吃東西不消化，老是覺得四肢冰冷的表現(xiàn)。
相比起用藥，飲食控制才是保護(hù)脾胃最好的方式，才是最好的藥方。
