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腹肌訓(xùn)練計(jì)劃

男人的腹肌對MM有著核彈級別的殺傷力;但是要擁有漂亮腹肌談何容易。明星級健身教練為你親自示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,能快速的練出6塊腹肌,而且簡單易學(xué)特別適合健身新手,是公認(rèn)訓(xùn)練腹肌最有效的方法之一。每個(gè)動(dòng)作30秒,每次做2-3組!

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