人體除了嘴唇，還有很多地方是會(huì)放映部分身體情況的部位，比如今天說(shuō)的手掌。

我們的手有很多神經(jīng)末梢，連接著身體各部，是一個(gè)很常見(jiàn)的反射區(qū)。所以有時(shí)候我們可以通過(guò)觀察我們的手發(fā)現(xiàn)一些身體問(wèn)題。

最直接的就是觀察手掌的顏色。

手掌的顏色

手掌較白

正常來(lái)說(shuō)，我們的手掌顏色就是貝里透紅、有光澤、有彈性。

但是一旦我們的手掌顏色偏黃、或者偏白，那可以說(shuō)明，沒(méi)有足夠的血去滋潤(rùn)我們的手掌，導(dǎo)致我們的手掌沒(méi)有紅潤(rùn)有光澤，顯得慘白。間接說(shuō)明，身體極有可能是血?dú)馓澨摗?/p>

再觀察我們的臉色是否是黃白，平時(shí)容易頭暈眼花沒(méi)有力氣，嘴唇?jīng)]有血色，整個(gè)人就像是貧血一樣，那么這個(gè)時(shí)候可以考慮一些補(bǔ)氣血得東西。

食療：

紅棗粥

紅棗具有良好的補(bǔ)益作用，其性平和，能養(yǎng)血安神。

紅棗粥則香甜可口，可調(diào)理體弱，氣血兩虧、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃虛弱、貧血等，并有保護(hù)肝臟的作用。

方法：

取紅棗50克，粳米100克，同煮為粥。早、晚溫?zé)岱场?/p>

手掌發(fā)紅

手掌紅潤(rùn)是一件好事，但是過(guò)分紅潤(rùn)，那就是有問(wèn)題了。

手掌顏色明顯偏紅，說(shuō)明這個(gè)人比較陰虛火旺、內(nèi)熱重、肝火旺盛。如果紅的像朱砂掌一樣，那就更嚴(yán)重了。問(wèn)一下自己，是不是偶爾發(fā)紅，最近是不是經(jīng)常喝酒喝太多或者吃補(bǔ)品吃太多了？

穴位保健：

這個(gè)時(shí)候可以選擇穴位來(lái)瀉火

然谷穴

然谷穴有“大補(bǔ)陰丸”之稱(chēng)！它是腎經(jīng)的滎穴，滎穴屬火，腎經(jīng)屬水，然谷穴的作用就是平衡水火，專(zhuān)治陰虛火旺。

取穴方法：

正坐或仰臥位，在舟骨粗隆下緣凹陷處取穴。

方法：

每天按揉然谷穴2~3分鐘，相當(dāng)于吃了大補(bǔ)陰丸。甚至對(duì)于中老年朋友，用這個(gè)穴位來(lái)滅虛火，比吃大補(bǔ)陰丸滅虛火更穩(wěn)妥些。

手掌發(fā)暗

如果手伸出來(lái)，過(guò)一會(huì)兒手指頭的顏色變得比手掌的顏色深，發(fā)紫、發(fā)暗時(shí)，說(shuō)明這人身體內(nèi)寒重，血液運(yùn)行已變得緩慢。要是手掌發(fā)黑特別明顯，一定要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫@預(yù)示身體內(nèi)部可能有腫瘤！

穴位保?。?/p>

建議艾灸4穴

大椎+關(guān)元+足三里+申脈

大椎穴堪稱(chēng)陽(yáng)中之陽(yáng)，祛寒本領(lǐng)大。您低頭時(shí)，脖子后面會(huì)出現(xiàn)1個(gè)突起，大椎穴就在突起下方凹陷處。

關(guān)元穴在我們肚臍下大約四個(gè)橫指的位置，為人們常說(shuō)的丹田。艾灸它可調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精，有“溫一穴暖全身”的作用。

足三里在小腿膝蓋向下3寸的位置，是有名的保健要穴。激活它就相當(dāng)于激發(fā)了經(jīng)脈之氣，足以協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，不給體內(nèi)寒氣反撲之機(jī)。

申脈穴，屬太陽(yáng)膀胱經(jīng)，為八脈交會(huì)穴之一，通陽(yáng)蹺，有人將它稱(chēng)為“驅(qū)寒穴”。該穴位于外踝直下方的凹陷中。灸之，可有力震懾停留在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的“寒”。

方法：上述4個(gè)穴位，依照“大椎-關(guān)元-足三里-申脈”的順序各艾灸15分鐘。不過(guò)，要記住哦，秋冬期間，艾灸時(shí)間別超過(guò)晚上10點(diǎn)，最好別超過(guò)晚上8點(diǎn)。艾灸時(shí)注意保暖，艾灸后2小時(shí)才可洗澡。

手部養(yǎng)生操

1、拍拍手心——保護(hù)消化系統(tǒng)

手心所在的穴位區(qū)域?qū)?yīng)著我們的消化系統(tǒng)，如果有脘腹脹滿(mǎn)、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不良的癥狀，可以試著拍手心。

兩手相合拍打手心100次，以微微發(fā)紅發(fā)熱為度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環(huán)及產(chǎn)熱。

2、拍拍手背——保護(hù)脊柱

手背所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)整個(gè)脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，頸椎、腰椎等，多拍拍手背有利于緩解脊柱不適的癥狀。

3、拍拍掌根——保護(hù)泌尿系統(tǒng)

掌根所在的穴區(qū)代表的是泌尿生殖系統(tǒng)，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。

將掌根相對(duì)，兩手掌根相合拍擊100次，到掌根微痛時(shí)就可以了。經(jīng)常拍一拍，可以改善泌尿系統(tǒng)，身體健康的人同樣也能起到預(yù)防作用。

每天拍拍手，就能對(duì)身體有這么多好處，平時(shí)在家可以邊看電視邊做，休閑的同時(shí)還強(qiáng)健了身體。是不是很棒？快轉(zhuǎn)發(fā)給親朋好友動(dòng)起來(lái)！