九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

一、【白灼生菜】

食材：生菜、紅椒、黃椒、醬油、橄欖油、鹽、綿白糖、獨(dú)蒜

做法：

1、生菜淡鹽水中泡10分鐘后洗凈，紅黃椒切成丁，蒜頭剁成茸，燒一鍋開(kāi)水。

2、水燒開(kāi)后，放入1茶匙鹽，入生菜大火焯斷生。

3、焯好的生菜立即投入涼白開(kāi)水中過(guò)涼后撈起控干水，此時(shí)，小鍋燒熱少許橄欖油，投入蒜茸小火炸至金黃色。

4、倒入醬油、白糖、鹽，再倒少許水后小火煮開(kāi)即可，煮調(diào)味料時(shí)將生菜擺放入盤中。

5、將調(diào)味料淋入生菜中即可。

二、【西蘭花炒桃仁】

食材：西蘭花、核桃仁、蒜、鹽、雞精、油

做法：

1、鍋中水開(kāi)后，放入少許鹽和油，再放入西蘭花，水開(kāi)后再焯幾秒鐘。

2、撈出西蘭花放入涼水中過(guò)涼。

3、涼鍋涼油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出備用。

4、鍋中放油，油六成熱時(shí)，放入蒜片，西蘭花，核桃仁，翻炒兩分鐘，加鹽、雞精調(diào)味即可。

三、【辣炒什錦藕丁】

食材：蓮藕、火腿、青紅椒、豆腐干、辣醬、醬油、鹽、油

做法：

1、青紅椒去蒂去籽洗凈后切成丁?；鹜惹卸?。豆腐干切丁。蓮藕去皮洗凈后切丁。

2、炒鍋燒熱后倒入油，待油7成熱時(shí)，倒入豆腐丁用大火煸炒1分鐘，至豆腐丁表面成微黃色。倒入蓮藕丁翻炒2分鐘。

3、調(diào)入老干媽辣醬，醬油和鹽翻炒均勻后，倒入火腿丁，青紅椒丁，再繼續(xù)翻炒1分鐘即可。

四、【蒜蓉蒸茄子】

食材：嫩長(zhǎng)茄子、大蒜、鹽、油、糖、香油

做法：

1、將蒜剁成茸；茄子洗凈切成長(zhǎng)條。

2、炒鍋內(nèi)放油燒熱，倒入蒜蓉炒香，加鹽、糖、少許水?dāng)噭颉?/p>

3、蒸盤上擺好茄子條，將炒好的蒜蓉湯汁澆上去，再放入蒸籠蒸15分鐘左右。

五、【素炒南瓜尖】

原料：南瓜尖、尖椒、大蒜、鹽、淀粉、鹽、油

做法：

1、南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘后洗凈。

2、將南瓜尖瀝干水份。

3、炒鍋放油，下蒜末、尖椒煸炒。

4、放入南瓜尖煸炒片刻，加少許清水、鹽翻炒至軟后，勾芡出鍋、