本集教學(xué)濕父詳細(xì)講解了握拍的種類及技術(shù)特點(diǎn)，重點(diǎn)剖析了橫拍各種握法技術(shù)要領(lǐng)，欲知詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注本集教學(xué)內(nèi)容。
今天我們來(lái)講一下握拍，乒乓球的握拍分為兩種，橫拍和直拍。
目前來(lái)看90%以上的業(yè)余愛(ài)好者包括很多專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都是使用的橫拍的握拍，因?yàn)闄M拍的握拍比較簡(jiǎn)單，一般人拿到手就像拿菜刀一樣的握住就行了，它是用整個(gè)手掌握住然后食指大拇指貼靠在球拍的板面上。
以前打直拍的業(yè)余愛(ài)好者是很多的，但隨著乒乓球的發(fā)展球改大了以后，球的速度變慢了，旋轉(zhuǎn)變慢了，直拍的運(yùn)動(dòng)員可以說(shuō)在賽場(chǎng)上看到的是越來(lái)越少。但直拍也是有它的優(yōu)勢(shì)的，以前打傳統(tǒng)直拍左推右攻的這種打法在小球時(shí)代這種控制很好，再一個(gè)直拍的握拍手腕手指比較靈活，所以在一些發(fā)球包括小路球、臺(tái)內(nèi)球的控制上面還有變化上面比橫拍有優(yōu)勢(shì)。
乒乓球發(fā)展到這個(gè)階段我們可以看到直拍在前三板的優(yōu)勢(shì)沒(méi)有那么明顯了，現(xiàn)在很多臺(tái)的球直接上手?jǐn)Q拉或者挑打了，很少有去搓去多板數(shù)的擺短，起板以后直接形成高速的。女子運(yùn)動(dòng)員在中近臺(tái)的這種正反手相持會(huì)，相持板數(shù)比較多，那男子運(yùn)動(dòng)員逐漸的是往中遠(yuǎn)臺(tái)去發(fā)展，中遠(yuǎn)臺(tái)的對(duì)拉，所以對(duì)這種握拍（直拍）還是說(shuō)比較占劣勢(shì)的，因?yàn)橹迸倪@種握拍它主要是靠手指支撐住拍面，所以到了中遠(yuǎn)臺(tái)以后再發(fā)力的時(shí)候不像橫拍那么穩(wěn)定，不能很好地用上整個(gè)手臂手腕的力量，所以我們可以看到現(xiàn)在很多的乒乓球青少年培訓(xùn)95%以上都是上來(lái)就打橫拍，直拍的運(yùn)動(dòng)員可以說(shuō)越來(lái)越少。
但并不是說(shuō)直拍就沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，隨著我們技術(shù)的革新現(xiàn)在的直拍橫打技術(shù)可以說(shuō)跟橫拍沒(méi)有太大的區(qū)別，我覺(jué)得直拍作為我國(guó)的傳統(tǒng)打法不應(yīng)該被摒棄，雖然現(xiàn)在直拍非常難打但并不代表沒(méi)有出路，其實(shí)現(xiàn)在直拍的高水平運(yùn)動(dòng)員和橫拍在中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)抗的時(shí)候并沒(méi)有占什么下風(fēng)，在正手對(duì)抗的時(shí)候直拍反而會(huì)有些優(yōu)勢(shì)。
比如說(shuō)在落點(diǎn)線路的變化上面更加的靈活、多變，如果直拍橫打的反手能夠加強(qiáng)，在力量上面能夠和橫拍對(duì)抗的那直拍的優(yōu)勢(shì)就更大了，畢竟直拍在發(fā)球和前三板技術(shù)上面上手得分率更高，特別是一些臺(tái)內(nèi)的小球直拍可以直接上手爆挑這是橫拍難以做到的。
現(xiàn)在給大家介紹一下兩種握拍的技巧，橫拍的拍柄我們可以看到要長(zhǎng)一些，正確的握拍方式就像握住一把刀或者拿手槍一樣的放在我們的手掌心握住，大拇指和食指放松的貼靠在球拍兩面的膠皮上。
橫拍它分兩種握拍方式，深握和淺握。
深握的握拍會(huì)握得比較靠上一點(diǎn)，我們可以看到我們的中指靠在了拍肩的地方，中指的第三指關(guān)節(jié)貼靠在拍肩的位置，然后這三個(gè)手指（中指、無(wú)名指、小拇指）握住拍柄，大拇指靠過(guò)來(lái)差不多就是在拍柄的上方這個(gè)位置，板面的食指貼靠在這個(gè)部位靠下一點(diǎn)點(diǎn)但是不能太靠下。
有的人像拳握了勾住是不行的，不利于你的正反手轉(zhuǎn)換，那么正常握拍食指是不需要發(fā)力的，貼靠住就可以。有的人握拍可能食指太靠中間了頂住球拍，他想把拍面壓下來(lái)，這樣握拍也是不好的，你在打正手的時(shí)候可能有的球友是為了幫助壓拍，所以它往上靠的比較多，但是你到了反手的話這個(gè)地方拍面就很難調(diào)整角度。
橫拍還分正手利和反手利握拍。
那正手利握拍就是便于我們使用正手技術(shù)，球拍的正面靠在我們的大拇指上，反面可以看到這會(huì)有一定的空隙，虎口偏向于我們的食指，反面的食指虛靠住就可以了。不要去加力貼死了，這樣的話你握拍很難控制板型。正手利的握拍在弧線控制上面以及拍型的這種調(diào)整上面會(huì)更好一些。
還有一種就是反手利握拍，也就是我們球拍的背面貼靠在我們的食指上，用食指把球拍給支撐住靠在上面，這個(gè)時(shí)候拇指它是處于一個(gè)放松狀態(tài)的，拇指不用說(shuō)壓得太死，這樣握拍的好處我們?cè)谑褂梅词旨夹g(shù)比如說(shuō)快撕、拉、擰的時(shí)候拍面可以更好的進(jìn)行向前轉(zhuǎn)動(dòng)，在發(fā)力的時(shí)候拇指放松地向前去頂靠球拍。
橫拍還有淺握握法，那么淺握顧名思義就是握得稍微淺一點(diǎn)，深握可能我們食指比較靠上一點(diǎn)這個(gè)位置，那淺握稍微的松一點(diǎn)點(diǎn)，但也不說(shuō)握得很淺，這樣拍著晃動(dòng)太大，所以稍微的松一點(diǎn)點(diǎn)，可以看到讓球拍在手上有一定的晃動(dòng)，淺握的好處就是我們?cè)谡词洲D(zhuǎn)換的時(shí)候，倒板的時(shí)候更加的自如。
對(duì)于高水平的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)95%以上用的都是淺握，因?yàn)槲覀兘?jīng)常要調(diào)整拍型進(jìn)行倒板轉(zhuǎn)換，包括發(fā)球的時(shí)候握拍也是不一樣的。
發(fā)球的握拍比如說(shuō)我們一般的這種側(cè)旋發(fā)球，基本上是靠大拇指和食指兩個(gè)手指把板子給夾住，那么后面的三個(gè)手指輕輕地放松的貼靠在我們球拍的拍柄上，而不要握得太靠里，握拍也是比較淺的，這個(gè)大拇指可以靠在這一邊，靠右側(cè)一點(diǎn)而不是靠著左側(cè)，這樣球拍的活動(dòng)范圍更大，這是發(fā)球式的握法。
還有一種就是逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球。逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的時(shí)候大拇指還要往旁邊移動(dòng)一個(gè)手指的距離，這樣握拍當(dāng)你逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的時(shí)候拍柄就不會(huì)頂住你的手臂，更加自如，向身體內(nèi)勾的時(shí)候幅度更大，范圍更大，那它主要也是靠食指和大拇指握住球拍，后面的三個(gè)手指你可以蜷住就不用握到正面來(lái)，你可以這樣蜷住放在背面，這是逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球。
對(duì)于初學(xué)者我們建議剛開(kāi)始的時(shí)候采用深握，你也不用刻意的去調(diào)整正手利或者反手利，正常的把球拍握緊一點(diǎn)就可以了，深握的好處是拍型比較固定，特別是在剛開(kāi)始學(xué)正手攻球的時(shí)候我們不建議初學(xué)者去動(dòng)手腕，也不建議去調(diào)整拍面的角度，當(dāng)你的水平提高了以后握拍可以逐漸握淺一點(diǎn)。
下集教學(xué)，我們講進(jìn)一步介紹直拍的具體握法，歡迎大家的關(guān)注。
