| 2016年3月30日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是張鐘愛(ài)。主題是《氣血調(diào)和百病消(上)》。主要介紹導(dǎo)致的氣虛的常見(jiàn)原因，人體之氣源自哪里，艾灸補(bǔ)氣，如何盤(pán)點(diǎn)自己是否血虛，桂圓桑葚陳皮茶，黃芪山藥黑豆羹，什么樣的人氣血兩虛等相關(guān)內(nèi)容，ee99養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。 張鐘愛(ài)：南京市中醫(yī)院主任中醫(yī)師。 氣色是指氣血在人體整個(gè)狀態(tài)的一個(gè)外在表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為氣是功能，血是物質(zhì)，二者必須和諧共處。 氣血不足是氣血失和的常見(jiàn)表現(xiàn)。氣虛是氣血不足的最常見(jiàn)表現(xiàn)。 導(dǎo)致的氣虛的常見(jiàn)原因是什么？勞累？失眠？飲食？ 正確答案是：導(dǎo)致的氣虛的常見(jiàn)原因是勞累。中醫(yī)認(rèn)為勞則氣耗。 補(bǔ)氣最佳拍檔-黃芪、山藥、黑豆。專(zhuān)家推薦黃芪山藥黑豆羹，炙黃芪補(bǔ)氣的效果更好。補(bǔ)氣的食物適合早上空腹服用。 圖：黃芪山藥黑豆羹 何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示艾灸補(bǔ)氣：氣海穴、足三里穴、脾俞穴。 血虛是氣血不足的另一個(gè)表現(xiàn)。 血虛的表現(xiàn)：面色萎黃、唇舌白淡、皮膚干燥、毛發(fā)枯黃。 血虛的人可常吃哪種水果？桂圓？荔枝？芒果？ 正確答案是：血虛的人可常吃桂圓。中醫(yī)認(rèn)為桂圓補(bǔ)血。干桂圓補(bǔ)血的效果更好。專(zhuān)家推薦桂圓桑葚陳皮茶。 圖：桂圓桑葚陳皮茶 哪種成藥調(diào)理氣血兩虛效果好？歸脾丸？人參養(yǎng)榮丸？六味地黃丸？ 正確答案是：歸脾丸調(diào)理氣血兩虛效果好。 圖：氣血雙補(bǔ)的中成藥 視頻鏈接：http://www.ee99.net/a/yangshengshipin/jiankangzhilu/2016/0331/11725.html
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