轉(zhuǎn)自：寒水瑜伽 時(shí)間：2005年3月16日22:51 票數(shù)：0等級(jí):
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功效：
1、 對(duì)腹部器官和肌肉是一個(gè)極好的姿勢(shì)。
2、 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，消除腸胃中的寄生蟲。
3、 產(chǎn)生放松身體許多肌肉和關(guān)節(jié)的效果，對(duì)神經(jīng)或緊張的人特別有益。
4、 有助于加強(qiáng)背部。
5、 婦女在生兒育女時(shí)少些麻煩、痛苦和不適。
6、 體力勞動(dòng)者就能夠多做些工作而少些痛苦。
使老年人腰背部強(qiáng)壯有利很健旺。
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