※第一單元：攝影基本功訓(xùn)練§
訓(xùn)練01★全景深練習(xí)‖
被攝體:一般風(fēng)景/花卉/城市建筑等沖擊力較強(qiáng)的景物。
要 求:畫面全部實(shí)焦。
建 議:首先使用廣角鏡頭:24MM—35MM拍攝，光圈:F11—16.光圈優(yōu)先AV模式。
訓(xùn)練02★單體對(duì)焦練習(xí)‖
要 求:只把焦點(diǎn)對(duì)在主要被攝體上.淺景深。
建 議:中望遠(yuǎn)鏡頭:85MM以上.光圈F5.6或更大.光圈優(yōu)先AV模式。
訓(xùn)練03★定格練習(xí)‖
被攝體:體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目/行走著的汽車/火車/流動(dòng)著的水/瀑布等。
要 求:將激烈運(yùn)動(dòng)著的被攝體的瞬間動(dòng)作或瞬間表情記錄下來。
建 議:高速快門1/1000秒以上/快門速度優(yōu)先AV模式。
訓(xùn)練04★動(dòng)感練習(xí)‖
被攝體:體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目/動(dòng)態(tài)的人/流動(dòng)著的水/瀑布等。
要 求: 運(yùn)動(dòng)員和動(dòng)態(tài)人的身體的一部分虛化或動(dòng)體實(shí)背景虛.
流動(dòng)著的水.瀑布等有流線感。
建 議:慢速快門1/15秒－11秒.先從1/30秒開始練習(xí).然后1/15.1/8.1/4.1/2.1秒逐段練習(xí).使用三腳架。
訓(xùn)練05★取景練習(xí)‖
要 求:突出主題.畫面簡(jiǎn)練.能傳達(dá)出被攝場(chǎng)景的氣氛.此項(xiàng)訓(xùn)練是構(gòu)圖訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
建 議:望遠(yuǎn)鏡頭.大光圈。
訓(xùn)練06★特寫練習(xí)‖
被攝體:花卉/靜物/昆蟲等。
要 求: 被攝體占畫面的比例盡量大.突出被攝體的形狀和有趣的部分，.高清晰度。
建 議: 使用微距鏡頭或微距功能及近攝接圈.最短攝影距離.鏡頭與被攝體保持平行.使用三腳架及快門線。
訓(xùn)練07★各種焦距鏡頭（鏡頭各焦段)的使用練習(xí)‖
利用各種焦距鏡頭（鏡頭各焦段)進(jìn)行拍攝練習(xí).借此了解鏡頭各個(gè)焦距的特點(diǎn).理解畫角及透視關(guān)系.活用各焦距段的不同景深。
標(biāo)準(zhǔn)鏡頭: 焦距50MM左右的鏡頭——極其自然/沒有夸張。
廣角鏡頭: 焦距35MM以下的鏡頭——強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)近感。
中望遠(yuǎn)鏡頭:焦距為85MM～135MM的鏡頭.與人眼最接近的透視（遠(yuǎn)近）感.能正確體現(xiàn)被攝體的形狀.多用于人像攝影。
※第二單元：畫面構(gòu)成和構(gòu)圖訓(xùn)練§.
練習(xí)08★橫/縱位構(gòu)圖‖
被攝體:景物/山河/建筑/人物等。
要 求: 用橫位構(gòu)圖表現(xiàn)穩(wěn)定感和寬闊感.用縱位構(gòu)圖表現(xiàn)縱深感和高度感.畫面不能有無用的空間。
建 議:A.對(duì)同一被攝體分別用橫/縱位構(gòu)圖法拍攝.比較作品的不同感受。
B.橫位構(gòu)圖表現(xiàn)安定感時(shí)使用標(biāo)準(zhǔn)焦點(diǎn)以上的鏡頭.表現(xiàn)寬闊感時(shí)使用廣角鏡頭。
C.縱位構(gòu)圖表現(xiàn)縱深感與高度感時(shí)使用廣角鏡頭.注意畫面中近景與遠(yuǎn)景的位置配置.構(gòu)圖時(shí)應(yīng)特別注意水平與垂直.使用三腳架。
練習(xí)09★三角形構(gòu)圖‖
被攝體:三角形或類似三角形的景物/建筑/人物造型等。
要 求: 利用三角形在畫面中不同的位置配置.表現(xiàn)穩(wěn)定感/躍動(dòng)感/高度感和寬闊感。
建 議:A.畫面中有容易識(shí)別的三角形造型.三角形構(gòu)成的復(fù)數(shù)物體焦點(diǎn)要實(shí).要有平衡感。
B.高樓大廈和道路等高大細(xì)長(zhǎng)的景物時(shí)使用20MM以下的廣角鏡頭。
C.使用景深預(yù)測(cè)功能。
練習(xí)10★對(duì)稱形構(gòu)圖‖
被攝體:所有具有對(duì)稱構(gòu)圖性質(zhì)的景物/人物造型/建筑等。
要 求:利用上下左右對(duì)稱構(gòu)圖.表現(xiàn)穩(wěn)定感和超現(xiàn)實(shí)意境。
建 議:A.選擇優(yōu)美的對(duì)稱形.對(duì)稱形的兩邊焦點(diǎn)都要實(shí).每個(gè)對(duì)稱形表現(xiàn)要明顯。
B.盡量使用標(biāo)準(zhǔn)焦點(diǎn)以上的鏡頭。使用光角鏡頭時(shí)要注意相機(jī)與被攝體保持平行。
C.拍攝岸邊與水中的對(duì)稱構(gòu)圖景物時(shí)使用偏光鏡。
D.求全景深不得不用小光圈時(shí)使用三腳架。
練習(xí)11★垂直/水平構(gòu)圖‖
被攝體:風(fēng)景/建筑等。
要 求:畫面中表現(xiàn)由多條平行或垂直線條構(gòu)成的單純美。
建 議:畫面構(gòu)成的線條要保持水平或垂直.線條要美，水平或垂直線條造型要布滿全畫面.使用三腳架。
練習(xí)12★S形/斜線構(gòu)圖‖
被攝體:具有S形或斜線構(gòu)成的道路/河流/山巒/都市內(nèi)的橋梁和道路等。
要 求:用S形表現(xiàn)縱深感.用斜線表現(xiàn)外展的廣闊感和動(dòng)感.S形要通達(dá)畫面的兩端.中途斷了的話前面要有空間構(gòu)成。
建 議:S形及斜線的配置要有平衡感.要仔細(xì)感覺作品是否有縱深感和廣闊感.被攝體是否清晰，主題要突出。
練習(xí)13★黃金分割法構(gòu)圖‖
被攝體：任何均可.
要 求:被表現(xiàn)的主體要處在分割點(diǎn)/線上或附近.構(gòu)圖要平衡.被攝體要突出.畫面中不能有多余的部分存在。
建 議:首先按自己的想法構(gòu)圖.然后再活用黃金分割法。
※第三單元：用光訓(xùn)練1§.
練習(xí)14★晝間閃光燈曝光補(bǔ)償‖
被攝體：人物/花卉/寵物/小范圍自然景色/靜物等近距離小范圍景物。
要 求：當(dāng)以上被攝體處于逆光/側(cè)逆光并周圍光線強(qiáng)于被攝體時(shí).或被攝體處于晝間陰暗處時(shí)使用。
建 議：用閃光燈同步速度測(cè)光（平均測(cè)光）取得光圈值.然后用閃光燈的指數(shù)除以光圈值得到拍攝距離.就能得到曝光準(zhǔn)確的照片。
例如：相機(jī)的閃光同步是1/125秒 用相機(jī)的自動(dòng)測(cè)光得到的F值16.閃光燈的指數(shù)（GN)是40；即40÷16（F）＝2.5M.這時(shí)的拍攝距離為2.5米。已知閃光指數(shù)（GN）和距離求光圈（F)時(shí).用閃光燈指數(shù)除以距離求得光圈（F)。即：GN÷距離＝F。
練習(xí)15★利用閃光燈體現(xiàn)作品的立體感‖
被攝體：人物/花卉/寵物/靜物等。
要 求：使用外置閃光燈并利用連線使閃光燈離開相機(jī).從斜上方或背后投光制造立體感.也可投到天花板或利用反光板制造折射的柔光.具體投光方法與方向按自己意圖具體安排.
但是要盡量避免重陰影。
建 議:可能的情況下盡量嘗試各種投光方式.及曝光補(bǔ)償所制造出來的立體感覺。
練習(xí)16★室內(nèi)及夜晚燈光攝影‖
被攝體：室內(nèi)燈光下的集會(huì)以及城市燈光夜景等。
要 求：利用色溫在室內(nèi)及夜燈下制造肉眼見不到的獨(dú)特（泛紅）氛圍。
建 議：畫面內(nèi)的光線布置盡量均勻.鏡頭附近最好沒有強(qiáng)光源并不能有強(qiáng)光射進(jìn)鏡頭.拍靜物時(shí)使用三腳架.抓拍時(shí)最好使用ISO400的膠卷。如希望得到忠實(shí)于原色的作品.使用80A濾鏡矯正色溫.曝光不能有過。
〈參 考〉色溫：
白日晴天＝5500K/白日陰天＝6500K/早晚＝4500K/一般燈光＝2800K。
練習(xí)17★朝陽/夕陽/夜景‖
被攝體：朝陽/夕陽下的山巒/海岸線/自然風(fēng)光及夜景。
要 求：要充分體現(xiàn)朝夕的氛圍.再現(xiàn)朝夕夜景的絢麗景色.不能有多余的物體進(jìn)入畫面.最好沒有暈光。
建 議：使用手動(dòng).基本上光圈為F8～11左右.AE光圈優(yōu)先.遠(yuǎn)景時(shí)焦點(diǎn)調(diào)到無限遠(yuǎn).10M以內(nèi)對(duì)點(diǎn)光源等最容易看清楚的物體上對(duì)蕉.使用三腳架.可以考慮多次曝光。
練習(xí)18★白色物體‖
被攝體：雪景/白色沙灘/白色花卉等白色物體。
要 求：清晰再現(xiàn)白色物體的質(zhì)感與色調(diào)。
建 議：根據(jù)實(shí)測(cè)曝光量適當(dāng)曝光補(bǔ)償，補(bǔ)償量根據(jù)白色物體占畫面的比例.和要表現(xiàn)作品的意圖一般為：0.5～1.5EV之間.畫面中黑白物體相間時(shí)根據(jù)各占比例調(diào)整。
※第四單元:用光訓(xùn)練2§.
練習(xí)19★逆光（透射光)的運(yùn)用‖
被攝體:光線從背后照射的人物/風(fēng)景/花卉/靜物及抓拍等。
要 求:充分利用逆光的特點(diǎn)制造透明感和立體感，注意被攝體與背景的亮度平衡及不能有創(chuàng)作意圖以外的光暈產(chǎn)生。
建 議:使用曝光補(bǔ)償以及反光板.曝光補(bǔ)償量有＋0.5、＋1.0、＋1.5、＋2.0EV等.補(bǔ)償越大.被攝主題越亮.如果把握不好曝光補(bǔ)償量.可以分段補(bǔ)償各拍一張以上以保證拍攝成功。
練習(xí)20★側(cè)光的運(yùn)用‖
被攝體:與此種光線有關(guān)的人物/風(fēng)景/花卉/植物/寵物以及抓拍。
要 求:充分活用陰影的效果.使畫面的氛圍符合自己的拍攝意圖.通過練習(xí)提高對(duì)光的敏感性。
建 議:拍攝時(shí)從順光/側(cè)光/斜側(cè)光/半逆光/逆光的順序去觀察被攝體.
并注意側(cè)光與逆光所制造出的物體立體感之差別.如利用強(qiáng)側(cè)光可塑造男人的剛毅.弱側(cè)光可營(yíng)造女人的溫柔等.使用遮光罩。
練習(xí)21★林中點(diǎn)光與瀉光的運(yùn)用‖
被攝體:具有瀉光特點(diǎn)的林中/陰天下的風(fēng)景如山巒/江和湖海的水面等。
要 求:充分利用點(diǎn)/瀉光的特點(diǎn).營(yíng)造出印象深刻和感動(dòng)人的氛圍。
建 議:注意光比范圍及曝光量的掌握.明暗差要適當(dāng).用點(diǎn)測(cè)光方式測(cè)得明處與暗處的曝光量后.取中間值進(jìn)行最后的曝光。
練習(xí)22★極端曝光的應(yīng)用‖
被攝體:想要高調(diào)表現(xiàn)（陰影淡的)或低調(diào)表現(xiàn)（反差大的)的一切被攝題材。
要 求:攝影意圖以及主題要鮮明.要考慮采用高調(diào)或低調(diào)的必要性.被攝體的所具有的氛圍要協(xié)調(diào)。
建 議:高調(diào)的曝光補(bǔ)償從0～＋2.0.低調(diào)的曝光補(bǔ)償從0～－2.0.通過分段曝光.掌握在各種條件下的曝光補(bǔ)償所帶來的效果。
練習(xí)23★光的軌跡‖
被攝體:夜間流動(dòng)的車/船/星空/焰火等。
要 求:流暢地表現(xiàn)光的流動(dòng).光的流線色彩/形狀/大小與周圍的氣氛要協(xié)調(diào).曝光要適當(dāng)。
建 議:利用平均測(cè)光與中央部分重點(diǎn)測(cè)光模式.也可以把光圈設(shè)定為F4或F5.6，曝光為30秒至2分鐘（可用B門).焰火一般使用ISO100膠片.光圈在F5.6～F11之間.星空的曝光時(shí)間最長(zhǎng)可到1～2小時(shí).以上均使三腳架。
練習(xí)24★有燈光照明的物體‖
被攝體:都市內(nèi)夜間被燈光照亮的建筑以及植物等。
要 求:取景角度要體現(xiàn)被攝體的魅力.選擇能夠充分表現(xiàn)氣氛的曝光.畫面中主體的所占比例要適當(dāng)。
建 議:使用三腳架/快門線.使用手動(dòng)模式.B門或T門，使用曝光補(bǔ)償＋0.5—1.5EV。注意構(gòu)圖時(shí)畫面中最亮部分與最暗部分.避免亮度相差懸殊，長(zhǎng)時(shí)間曝光時(shí)注意倒易失律問題.使用廣角鏡頭。
※第五單元:強(qiáng)調(diào)色彩的訓(xùn)練§.
練習(xí)25★26★27★28★29★30★‖
分別以：紅色☆藍(lán)色☆黃色☆綠色☆白色☆黑色.為主要特征的被攝體做表現(xiàn)主題的練習(xí)。
被攝體:具有以上顏色的各類物體及顏色著裝的人物/花卉等。
要 求:要表現(xiàn)出以上個(gè)種顏色的鮮明特征.把握好色調(diào)/明亮度/飽和度這色彩的三要素。
建 議:注意冷暖色的表現(xiàn).可能的話使用濾色鏡，使用包圍式攝影法體驗(yàn)曝光補(bǔ)償對(duì)色彩表現(xiàn)的作用。
練習(xí)31★表現(xiàn)水的透明感‖
被攝體:與水有關(guān)的任何物體。
要 求:在表現(xiàn)水透明感的同時(shí)注意作品的整體表現(xiàn)。
建 議:注意水面的光反射.使用PL鏡.使用時(shí)旋轉(zhuǎn)PL鏡找到最佳表現(xiàn)。
練習(xí)32★色彩對(duì)比‖
被攝體:各種顏色摻雜形成對(duì)比的田野/公園/建筑群等。
要 求:利用色彩對(duì)比增強(qiáng)作品的感染力。
建 議:不要使太多的色彩進(jìn)入畫面.形成對(duì)比色彩的亮度差越大對(duì)比度越強(qiáng)，明亮色與形成對(duì)比的暗色容易醒目，同一顏色的實(shí)焦點(diǎn)處與虛焦點(diǎn)處可以形成對(duì)比。
練習(xí)33★黑白攝影‖
被攝體:任何物體/人物等。
要 求:主題與背景的關(guān)系性.理解黑白攝影作品的特性。
建 議:有必要了解彩色變成黑白后的具體變化.既把紅色當(dāng)做濃黑/黃色當(dāng)做灰色考慮等.并了解與灰階的關(guān)系。
練習(xí)34★單色調(diào)的表現(xiàn)‖
被攝體:大自然中的群生植物/大面積單色花卉/色調(diào)統(tǒng)一的室內(nèi)房廳等。
要 求:有效使用統(tǒng)一的色調(diào).構(gòu)圖平衡.充分掌握色彩的濃淡度。
建 議：注意色彩的飽和度.使畫面內(nèi)的色彩表現(xiàn)有張有弛.使用色溫濾鏡。
※第六單元:表現(xiàn)動(dòng)感與感情的訓(xùn)練§.
練習(xí)35★動(dòng)感的表現(xiàn)‖
被攝體:體育運(yùn)動(dòng)/動(dòng)物/紀(jì)念活動(dòng)/花草/河流等。
要 求:充分記錄并表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的物體或人.表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)著的力量感和動(dòng)態(tài)美.
合理構(gòu)圖/掌握適合被攝場(chǎng)景的快門和按快門的時(shí)機(jī)。
建 議:如條件允許盡量使用快門優(yōu)先模式.定格高速運(yùn)動(dòng)時(shí)使用快門速度為1/500-1/1000秒.表現(xiàn)流動(dòng)感時(shí)使用1/15-1/4秒.追拍時(shí)可使用1/15或1/30秒。
練習(xí)36★臨場(chǎng)感的表現(xiàn)‖
被攝體:火災(zāi)及事故現(xiàn)場(chǎng)/祭祀活動(dòng)/儀式/自然氣象狀況等。
要 求:盡量表現(xiàn)臨場(chǎng)感.使人身臨其境.即使是較平凡的被攝體.也要利用技術(shù)與器材制造出臨場(chǎng)感。
建 議:盡量接近被攝體使用超廣角或望遠(yuǎn)鏡頭.光圈使用F11、F16、F22求大景深。表現(xiàn)自然氣象狀況如臺(tái)風(fēng)/大雨/霧/急流時(shí)使用三腳架.快門1/8.1/4.1/2秒優(yōu)先.并可使用包圍式拍攝法。
練習(xí)37★寂靜感的表現(xiàn)‖
被攝體:自然風(fēng)光。
要 求:攝影者自身要寧靜安穩(wěn).選擇最佳的拍攝時(shí)間和天氣.選擇穩(wěn)定簡(jiǎn)潔且容易傳達(dá)靜感的構(gòu)圖方式。
建 議:拍攝時(shí)間最好在黎明/傍晚/明月夜/雨天/霧/雪天等。選擇對(duì)稱/三角形等增加寂靜感.構(gòu)圖要橫平豎直.不能有傾斜以強(qiáng)調(diào)集中感和穩(wěn)定感.使用三腳架。
練習(xí)38★感情的表現(xiàn)‖
被攝體:人/動(dòng)物的臉部特寫與身體（動(dòng)作的瞬間抓拍)。
要 求:掌握最佳快門時(shí)機(jī).做到與被攝人或動(dòng)物心感相通.除臉部外也要注意其他肢體的表現(xiàn)與主題相吻合.注意構(gòu)圖的各個(gè)細(xì)節(jié)。
建 議:先從身邊的人特別是小孩和寵物開始練習(xí).平時(shí)多多注意他們（它們)的喜怒哀樂.并找出有趣的特點(diǎn).然后利用望遠(yuǎn)鏡頭在被攝人或動(dòng)物不注意的時(shí)候抓拍.開始練習(xí)時(shí)盡量利用自動(dòng)模式。
練習(xí)39★拍出絕對(duì)清晰的照片‖
對(duì)攝影師來說.最令人郁悶的事情之一就是在外出拍攝回來之后.發(fā)現(xiàn)很多很棒的照片卻不夠清晰。為了解決這個(gè)問題.本文列舉了7樣幫助攝影師拍出真正清晰的照片的要素。
●三腳架.只要提到清晰的照片.首先就要想到三腳架。一支可靠的三腳架給相機(jī)提供了一個(gè)穩(wěn)固的平臺(tái).可以極大地提高照片的銳度。
●三腳架負(fù)重一支三腳架是一個(gè)好的開始。不過.給三腳架加上一些負(fù)重可以使其更加穩(wěn)固。多數(shù)三腳架在中軸底部都有設(shè)計(jì)用來懸掛重物的機(jī)構(gòu).用于給三腳架負(fù)重。一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法是隨身攜帶一個(gè)小的網(wǎng)兜，給里面裝滿石頭之類的東西掛在三腳架上即可。即使三腳架沒有專用機(jī)構(gòu).在中軸掛上相機(jī)包也可以代替。
●快門控制.僅僅把相機(jī)放在三腳架上并不意味著相機(jī)已經(jīng)足夠穩(wěn)固。按下快門的動(dòng)作也會(huì)產(chǎn)生震動(dòng)從而影響照片銳度。解決方法非常簡(jiǎn)單.即使用遠(yuǎn)程快門.在控制快門時(shí)無需接觸機(jī)身。快門線或無線快門都可以做到這一點(diǎn)。
●反光鏡預(yù)升.即使已經(jīng)使用了三腳架/三腳架也加上了負(fù)重/還使用了快門線.畫質(zhì)仍然會(huì)受到相機(jī)反光鏡升起產(chǎn)生的震動(dòng)影響。當(dāng)快門速度在1/30s到1s之間時(shí).這個(gè)因素會(huì)成為影響照片銳度的重要原因。使用相機(jī)提供的反光鏡預(yù)升功能可以解決這個(gè)問題。啟用該功能后.第一次按下快門反光鏡會(huì)升起，第二次按下快門才真正釋放快門.此時(shí)已經(jīng)消除了反光鏡震動(dòng)。
●光圈.一般中間的光圈值（比如f/8）擁有最佳的銳度。更大的光圈會(huì)因像差而使畫面變軟.更小的光圈則由于衍射造成畫面偏軟。
●快門速度.雖然三腳架消除了相機(jī)的移動(dòng).不過被攝體卻可能存在移動(dòng)。所以快門速度應(yīng)該足夠快到能夠凝固住被攝體。這又要求使用較大的光圈來滿足曝光需要。
●ISO感光度.提高ISO感光度可以進(jìn)一步提高快門速度.有助于拍攝足夠清晰的照片。掌握以上幾點(diǎn).就可以拍出真正清晰的照片了
