他從知識里找，得到的只是幻滅；從旅行里找，得到的只是疲倦；從財(cái)富里找，得到的是爭斗與憂愁；從寫作中找，得到的只是勞累。
直到有一天，他看見一位年輕婦女抱著一個熟睡的嬰兒，孩子的爸爸走到旁邊，吻了一下妻子，又輕輕地吻了嬰兒。
簡簡單單的一幕，竟讓自己有種歲月靜好的幸福感。
杜朗這才驚奇地發(fā)現(xiàn)什么是真正的幸福：“卸下重?fù)?dān)，生活處處有幸福?！?/strong>
幸福，從不是高不可攀的山峰，不需要刻意追求。
只是很多人被世俗和欲望蒙蔽了雙眼，內(nèi)心所求太多，心便無處安放，也就讓我們忽視了眼前的幸福。
人最重要的是學(xué)會給自己松綁，擺脫疲累，自我調(diào)節(jié)，就能看到生活里許許多多的幸福和樂趣。
分享8種高級的生活方式，放下緊繃的狀態(tài)，提升你的幸福感。
在南美洲熱帶雨林里，生存著一種很漂亮的鳥類，終日沉迷于筑巢不可自拔。
奇怪的是，巢穴的體積非常大，甚至可以容納下幾十只鳥。
后來有動物學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這可能是翠波鳥的攀比心理在作祟。只要有同類出現(xiàn)，它們就會比較誰的巢穴更大更好看，于是爭相筑巢，直到累死。
人生在世，我們又何嘗不是這樣。因?yàn)樘幪幒退吮容^，累壞了自己，徒增了心理壓力。
上學(xué)的時候和同學(xué)比成績；工作了比收入待遇；到了中年成家，又開始比誰的孩子更優(yōu)秀。
比得越多，內(nèi)心的欲望越加難以滿足。時間一久，只會郁郁寡歡，與幸福背道而馳。
就像《人間值得》中說的那樣：
“和別人比較會讓自己陷入失落、嫉妒中，實(shí)在毫無意義，這只會消耗你的精力。”
人不爭，一身輕松；事不比，萬事暢通；心不求，一生平靜。
唯有走出攀比的怪圈，保持清醒，才能在紛擾的人世間活得輕松自在，找到寵辱不驚的淡然和幸福。
也許你是一個追求完美的人，工作努力、熱愛生活，任何時候都要求盡善盡美盡力而為。
這個過程，你不斷地掏空自己，變得力不從心，反而離那個理想的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。
曾看到過一個小故事。
有一個“圓”缺了一角，打從心里感到自卑，每天都忙于尋找那塊殘缺的部分。
因?yàn)槿绷艘唤牵鼭L得很慢，在途中遇見了很多好看的鮮花、可愛的小動物，并與它們愉快地交談著。
直到有一天，它終于找到了自己身上那塊碎片，成為了一個完美的“圓”。可它發(fā)現(xiàn)自己滾動得太快，根本無法停下來和鮮花、小動物打招呼，失去了往日的快樂。
它這才意識到，有時候苛求完美，反而會錯過更多寶貴的東西。
詩人萊昂納德科恩說過一句話：“不夠完美又何妨，萬物皆有裂痕，那是光進(jìn)來的地方?！?/span>
很多時候，不完美才是人生的常態(tài)，換個角度看，殘缺也可能是另一種美。
與其一味苛求完美的結(jié)果，不如學(xué)會坦然接受，享受當(dāng)下的幸福，人生自有一份樂趣。
俗話說得好：靠人不如靠己，求人不如求己。
越上年紀(jì)越發(fā)現(xiàn)，每個人都有各自的生活和難處，關(guān)系再好，也很難保證對方隨時隨地支持你、幫助你。
到了后面，大家都一樣只能靠自己，餓了自己扛，病了自己痛，累了自己頂……
如果什么事都指望別人，將希望寄托在他人身上，最終結(jié)果就是被現(xiàn)實(shí)打個措手不及，還一無所有。
就像宮崎駿說的： “不要輕易去依賴一個人，它會成為你的習(xí)慣?！?/strong>
人生這條路，靠山靠海不如靠自己。拒絕依賴，學(xué)會奮力前行，這才是自己人生最堅(jiān)實(shí)的靠山。
央視主持人敬一丹，畢業(yè)后在家鄉(xiāng)當(dāng)一名電臺播音員。
家里人很為她開心，畢竟這份工作穩(wěn)定離家近，待遇也不錯。
可工作幾年，她就厭倦了這種一眼看到頭的生活，不顧家人阻撓選擇裸辭考研。
在這條路上她一波三折，第一次落選、第二次，終于在第三次報考中被心儀的學(xué)校錄取。
碩士畢業(yè)后也通過不懈努力，她順利進(jìn)入央視，最終成為金牌主持人。
正如心理學(xué)家阿德勒所言：“這個世界上沒有人能夠限制你，除了你自己。”
我們總覺得自己也就這樣了，其實(shí)不是因?yàn)槟芰κ芟?，而是自我設(shè)限。
任何時候都不要害怕失敗和挫折，也不要恐懼未知的未來，而是勇于突破。
因?yàn)橹挥胁辉O(shè)限的人生，才能解鎖無限可能。
人這一輩子，會遇到很多人，怎么樣妥善處理這些人際關(guān)系呢？
作家蘇岑有個觀點(diǎn)說得很對：
“真正好的關(guān)系，就是不費(fèi)力，不需要刻意討好和努力經(jīng)營，兩個人已是順其自然的舒適?！?/strong>
如果維系一段關(guān)系需要委曲求全，那注定最后傷痕累累。
生活中有很多類似的瞬間：
職場上為了融入集體，不停迎合同事的喜好，毫無底線接下不合理的工作；
拼命討好一個不喜歡你的人，就連被當(dāng)面嘲諷也假裝不在意，努力改變自己；
別人隨口一句話就陷入糾結(jié)，因?yàn)闆]有達(dá)到自己預(yù)期的結(jié)果輾轉(zhuǎn)難眠……
究其原因，不過是太在乎別人，而忽視了自己的感受。
好的關(guān)系，從來不用刻意討好，而是親疏隨緣、平等尊重。
當(dāng)我們做回最真實(shí)的自己，善待內(nèi)心柔軟的自己，才能真正被世界溫柔以待。
心理學(xué)上有一個說法叫“費(fèi)斯汀格法則”：
生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。
也就是說，一件事情的好壞，往往取決于我們。
現(xiàn)實(shí)中，我們常常因?yàn)楸г?，?dǎo)致情緒不佳、脾氣暴躁，結(jié)果倒霉的事情一件接著一件，搞得人精神崩潰。
人生不如意之事十之八九，但抱怨就像一塊磁鐵，只會積攢負(fù)能量，不斷吸引更多糟糕的事情。
戒掉抱怨，把精力放在解決問題上，才是解決問題的金鑰匙。
若是遇到糟糕的事情，不妨試試調(diào)整自己的心態(tài)，跳出怨天尤人的困境，找到正確的能量圈，美好的事物隨之而來。
你一定也有過這樣的經(jīng)歷：
那本厚厚的單詞書，背了半年，還是停留在“abandon”；
計(jì)劃上午就完成的工作一拖再拖，結(jié)果臨下班了還有很多活沒干完；
新年立下flag：讀書、運(yùn)動、旅行，可最后都不了了之……
拖延癥就像一桶冰水，總是能澆滅我們好不容易燃起的斗志。
著名的TED也聊過這個話題，演講者用很形象的比喻解釋了，人為什么總是拖延。
因?yàn)槲覀兊拇竽X有一個“理性決策的小人”，還有一只“及時享樂的猴子”。
當(dāng)我們需要完成一件事時，腦子里的小人和猴子會出現(xiàn)分歧，一旦猴子占上風(fēng)，拖延癥就產(chǎn)生了。
如何擺脫這種情況？
那就是不讓猴子有開口的機(jī)會：馬上行動！
凡事別想太多，先去執(zhí)行，唯有馬上行動才能不斷接近我們想要抵達(dá)的目標(biāo)。
網(wǎng)上有個帖子很火：如果明天死亡來臨，你最后悔什么？
回復(fù)最高贊的，是后悔自己沒有好好把握光陰，趁早去做自己想做的事，去想去的地方，白白虛度了光陰。
人生最可怕的不是死亡，而是毫無意義的虛度。
現(xiàn)代管理學(xué)之父德魯克有句話很經(jīng)典：“如果你計(jì)算一下你的時間，就會發(fā)現(xiàn)自己大部分精力，都花在了沒意義的事上?！?/span>
而這恰恰就是當(dāng)代年輕人的日常：熬夜，刷視頻；通宵，玩游戲；周末癱沙發(fā)，一整天都在煲劇……
長時間追求短暫虛無的快樂，不僅耽誤了正事，也壓垮了斗志，把你的生活攪得一團(tuán)亂。
光陰有限，別浪費(fèi)在無所謂的事情上。靜下心來，仔細(xì)思考自己真正想要的是什么，為值得的事而努力。
未來的日子，用心去生活，用力去成長，你想要的都會向你奔來。
南懷瑾大師曾說：“三千年讀史，不外功名利祿；九萬里悟道，終歸詩酒田園。”
世間千千萬萬的煩惱和紛擾，不過都是因?yàn)闋幟麏Z利而起。放下繁雜，人生可以過得更輕松有趣。
人生的幸福，日子的好壞，不在境遇，全在心態(tài)。
你擁有什么樣的生活方式，決定了你未來人生的打開方式。
往后的日子里，愿你我學(xué)會這8種生活方式，放下執(zhí)念，不計(jì)榮辱，在這個無常的世界依舊滿懷希望，做人生的掌舵者。
點(diǎn)亮【在看】，成為期待中的自己。
作者 | 鹿呦呦
主播 | 韓星，公眾號：韓星（id：HanXingFM）
春暖三月，“花”生美好。
專屬“她”的節(jié)日來臨。
女兒、妻子、母親.……
或者“她”有著許多角色。
但是每一位女性，都該勇敢定義自己的人生，
即使是平凡的女性也應(yīng)該被照亮。
歡迎你點(diǎn)擊文末鏈接，
向心中最重要的“她”寫下你的祝福，
抽取《愛的練習(xí)》女性成長手冊。
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