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天熱,必學的6道快手涼菜,做法簡單,營養(yǎng)美味,比肉都下飯!

炎炎夏日,走在馬路上,我跟烤肉之間就只差一撮孜然粉了。如果說有什么美食,可以拯救燥熱的靈魂,那一定是涼菜了,色澤鮮艷,即可爽口,還能刮油。今天咚咚教你6道快手涼拌菜,簡單易學,美味可口,勝過吃肉!

制作方法:

1、腐竹提前泡發(fā),黑木耳撕成小朵泡發(fā),黃瓜洗凈切片,大蔥切末,干辣椒切段。

2、鍋內添水燒熱,倒入木耳和腐竹,焯水3分鐘后瀝干,倒入干辣椒、辣椒粉、蒜蓉。鍋內倒入少許油燒熱,淋在腐竹上。加入2勺生抽、2勺醋、半勺鹽和半勺香油。加入黃瓜、蔥段和熟花生米拌勻即可。

制作方法:

1、黃瓜洗凈切絲,木耳泡發(fā)切絲,大蒜去皮切末,小紅辣椒切段,香菜洗凈切段。切好的黃瓜絲,鋪在盤中,等待備用。

2、起鍋燒水,放入木耳絲,焯水撈出,放在黃瓜絲上。鍋內加適量的冷水,倒入魔芋絲,加入1勺鹽。大火煮開,轉中火煮5分鐘,撈出過水,把魔芋絲放在木耳絲上。

3、蒜末、紅辣椒放入小碗中,加入鹽、雞精、醋、生抽、香油攪拌均勻,靜置10分鐘,然后倒入魔芋絲上,撒上香菜即可。

制作方法:

1、金針菇切掉根部,然后撕開。大蒜切末、紅辣椒切段、香蔥切末。鍋內倒入適量的水燒開,放入金針菇焯一下,過涼水。

2、過涼后的金針菇放入大碗內,放入1勺鹽、半勺雞精、2白糖、1勺生抽、2勺白醋,再把蒜末放在金針菇上。

3、鍋中倒入適量油,油熱后放入紅辣椒煸炒出香味,然后把辣椒油澆在蒜末上,撒入少許香蔥,再倒入半勺香油,拌勻即可。

制作方法:

1、芹菜去葉去筋,切成3-4厘米的段兒,紅辣椒切段,大蒜切末備用。往芹菜中放入1勺鹽拌勻,然后腌制15分鐘,腌好把碗內多余的水分倒掉。

2、鍋內倒入適量的油,油熱后將紅辣椒放入鍋中爆出香味,然后關火。把蒜末放入芹菜碗中,把熱的辣椒油澆在蒜末上,然后放入半勺雞精、3勺醋、少許香油攪拌即可上桌。

制作方法:

1、木耳泡發(fā),然后將木耳清洗干凈去蒂,撕成小塊,紅辣椒切段,尖椒切片,大蒜切末。

2、鍋內倒入適量的水,水燒開后放入木耳和尖椒。等再次水開后,撈出過涼水,瀝干水分。

3、瀝水后的木耳放入盆中,放入1勺鹽、1勺雞精、2勺生抽拌勻,然后把蒜放在木耳上。起鍋,倒入少許食用油,放入紅辣椒,煸炒至紅辣椒變紅出香味。然后把辣椒和油一起澆在蒜末上,倒入3勺醋,淋入少許香油就可以了。

制作方法:

1、土豆去皮洗干凈,切成均勻的細絲,用清水洗干凈淀粉,然后放入水里泡一會兒。

2、起鍋添水燒開,放入土豆絲煮一下。把煮好的土豆絲瀝干熱水,然后放入準備好的冰水中放涼一下。起鍋添油,開小火加熱,倒入大蒜生姜末爆香,加入蔥白段、干辣椒,慢慢炒香。

3、泡好的土豆絲徹底瀝干水分,炒好的大蒜、生姜末倒入土豆絲上面。加入少許鹽、雞粉,芝麻香油,一丟丟白糖,半勺白醋。然后加入少許炒香的白芝麻和蔥花拌勻即可。

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