在生活中很多女性朋友都愿意為減肥而致力一生。但是很多人卻認(rèn)為減肥的第1件事就是節(jié)食少吃飯不吃飯等等，這些方法不但最后會(huì)以失敗告終，還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利，其實(shí)減肥最重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)管住自己的嘴，但是實(shí)際上有很多女性雖然喊著口號(hào)，但是在實(shí)際生活中卻管不住，而是在攝入更多有熱量的食物，尤其是一些主食，它們的熱量特別多，越吃越好，所以想要真正的減肥，不僅要少吃，而且要把主食吃對(duì)，主食不對(duì)，減肥白費(fèi)。
大圖模式 在生活中很多人早上都會(huì)吃面包來(lái)解決早餐，而面包對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)也算是主食了，有的時(shí)候還會(huì)加上一些雞蛋，一杯牛奶，相當(dāng)不錯(cuò)的早餐，但是市場(chǎng)上還有很多面包香椰蓉，面包手撕面包，牛角包等等，他們?yōu)榱俗非笫澄锏目诟?，放的油都是比較多的，因此熱量也比較大。
大圖模式 很多上班族喜歡在早餐吃油條搭配豆?jié){，這也是中國(guó)比較傳統(tǒng)的美食，但是對(duì)于一些正處于減肥期間的女性朋友來(lái)說(shuō)，如果想要減肥的話，那么油條就不要再吃了，因?yàn)橛蜅l屬于油炸食品，在炸制的過(guò)程中，油條的熱量是非常多的，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致大量的熱量堆積在體內(nèi)，因此千萬(wàn)不要碰，平時(shí)最好也少吃。
大圖模式 像炒米炒面，炒米粉，炒河粉等等，這些都是工薪族和學(xué)生比較愛吃的午餐類型，不過(guò)一聽他的名字就知道，這里食材在加工的過(guò)程中是需要炒制的，炒制的話就要放了很多油，本身他們就屬于面食，因此在炒制的過(guò)程中就會(huì)吸收大量的油脂。如果經(jīng)常性的吃這些炒面，炒飯，炒面，炒河粉之類的，熱量就會(huì)很多。
大圖模式 大家都知道方便面是日本發(fā)明的一種速食食品，但是傳到中國(guó)之后，就成為了很多人喜歡那種主食，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，如果時(shí)間緊張的話，一桶泡面就簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的解決了，但是方便面在制作的過(guò)程中是需要一道油炸的工序吧，因此它的熱量比較高，脂肪含量也比較高。
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