我們都聽說過想減肥其中一個(gè)有效的辦法就是要多吃水果，可是并非所有的水果都適合正在減肥路上奔跑的我們。如若吃了那些容易增加脂肪的水果，只會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谧兪莸穆飞显阶咴竭h(yuǎn)，因此早些告別這些對(duì)減肥沒利的水果是不是會(huì)更快些見到那個(gè)最好的我們了呢。接下啦讓我為大家盤點(diǎn)一下那些可能會(huì)讓我們""中毒""的水果吧。
大圖模式 減肥總是不成功，或許是水果沒吃對(duì)，這3種水果，盡量一口也別吃
榴蓮
榴蓮屬于熱帶水果，被稱為“水果之王”，果肉豐富，但其含糖量很高，因此經(jīng)常吃榴蓮的小伙伴們一旦吃了很多卻沒有及時(shí)鍛煉進(jìn)行消化，很容易使體內(nèi)的部分糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，造成脂肪堆積。但榴蓮是有活血散寒，健胃消食，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，增強(qiáng)免疫力的功效的，所以多吃不可，少吃為好。
同時(shí)榴蓮還可以作為配料，宜和山雞和山竹搭配，比如榴蓮燉山雞。而且榴蓮和山竹放在一起簡(jiǎn)直就是絕配，榴蓮吃多了容易上火，而山竹正好可以敗火，所以吃榴蓮時(shí)候最好再吃點(diǎn)山竹，這是最好不過的了。
大圖模式 柿子
紅紅的柿子和柿餅雖然很甜，很誘人，但柿子中也含有很多的熱量，這也是減肥的敵人。但柿子有清熱，潤(rùn)肺，生津，解毒的功效，用于止咳，吐血，熱渴，口瘡，便血等主治疾病，功效很大。 而且柿子可以促進(jìn)血液中酒精的氧化，具有解酒的功效。另外柿子不宜和螃蟹、菠菜、牛奶、紅薯等食物放在一起吃，還有酒和醋也不能搭配柿子一起食用。
大圖模式 荔枝
荔枝味甘性熱，吃多了容易上火。其中也含有大量的糖分。但其有養(yǎng)血健脾，行氣消腫的功效，主要用于治療病后體虛，津傷口渴，脾虛泄瀉，外傷出血等癥狀。對(duì)于身體虛弱、胃寒疼痛、健忘多夢(mèng)的人群來說比較適宜，但荔枝不宜多吃，容易造成荔枝中毒。對(duì)于上火者、咽喉干疼者、糖尿病者來說，最好不要吃。荔枝還能改善我們的皮膚狀態(tài)，增強(qiáng)我們自身的免疫力，提高記憶力，但鑒于荔枝中含有熱量很高因此荔枝還是少吃為好。
大圖模式 上面介紹的那些水果都是含糖量較高的，希望大家在吃水果時(shí)要注意選擇合適的水果，不利于減肥的水果盡量少吃。那么哪些水果會(huì)對(duì)我們減肥很有幫助呢？
蘋果
蘋果如同水果界的神果，果皮和果肉中都含有可以減少癌細(xì)胞生長(zhǎng)的物質(zhì)，是癌癥患者的生命之果。蘋果又有代謝人體鹽分的作用。其含有的蘋果酸可以代謝人體產(chǎn)生的熱量，這樣對(duì)我們減肥有所幫助，且蘋果中那些具有水溶性的成分很容易被人體吸收，這樣可以使我們的肌膚更加潤(rùn)滑柔軟。
大圖模式 菠蘿
菠蘿酸甜可口，為夏季解暑必吃水果之一，其中含有大量的果糖，維生素B和C，檸檬酸，蛋白酶等。其具有清熱解暑，增進(jìn)食欲，利尿消腫，降壓降脂，美白牙齒，美容護(hù)膚以及減肥瘦身的功效。
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的多類維生素以及果膠。其中果膠是水溶性纖維，可以防止小腸吸收脂肪以達(dá)到減肥的目的。另外對(duì)于皮膚暗沉長(zhǎng)痘有暗斑的女性可以平日多吃獼猴桃還有蘋果。
大圖模式 牛油果
牛油果含糖量很低，其含有的單不飽和脂肪酸具有保護(hù)心臟的作用。其具有美容保健功效，像牛油果沙拉、牛油果奶昔等都已成為女性的最愛。
檸檬
檸檬茶普遍成為夏季冷飲中的一員，喝了之后感覺很清涼。經(jīng)常檸檬水可以使我們的皮膚變白變嫩滑，而且也是有減肥功效的。但最好不要在太陽(yáng)光很強(qiáng)的白天喝檸檬茶。
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