2010年7月7日至7月12日我和朋友相約到向往已久的瀘沽湖一游，但由于時間匆忙再加上在瀘沽湖的兩個晚上，都遇下大雨，沒能參加摩梭人的箐火晚會，早上也沒看到日出，晚上也沒能看到星星，更沒有徒步穿越女神山，對瀘沽湖的美，我們不過只看到她的一個側面……
<行>
D1 2010年7月7日22:00在昆明站乘直達麗江的臥鋪列車，行程8小時39分，于7月8日06:39到達麗江東；昆明到麗江臥鋪列車票價：下鋪141元/人，中鋪137元/人，上鋪130元/人；
D2 2010年7月8日 06:45火車站—新客運站打面的15元/2人（從火車站到市區(qū)有13路公交車，麗江市內公交車無人售票，一人一元不設找補。在市區(qū)除公交外還有小3－8路小面包車，很方便，也是一人一元不設找補。），07:00正到客運站，購09:00(旺季有一08:30的加班車)直達瀘沽湖的高快車，72元/人(也可到古城停車場坐8：30始發(fā)，直達里格的旅游車（先到落水后到里格）票價70元/人）。16：20到達落水，落水徒步至里格，行程大概10公里，因一路下雨和拍照到達里格時已近20:00。住里格。瀘沽湖門票78元/人（從寧蒗進沒要求我們交3元的維護費）。
D3 2010年7月9日 徒步：07：10里格→07：50尼塞村→08：10小落水→08：20楊二車娜姆家→08：40大魚出水口→11：00大嘴村→12：10木夸村→13：00左所（瀘沽湖鎮(zhèn)吃飯）→15：00草海、草海橋（劃豬槽船游草海10元/人）→17：30洛洼碼頭，住洛洼碼頭（里格到瀘沽湖鎮(zhèn)行程約21公里，瀘沽湖鎮(zhèn)→草海（過走婚橋）→洛洼碼頭行程約8公里）。也可選擇騎自行車環(huán)湖游，瀘沽湖的每家客棧都能租到自行車，住店的客人租車價格30元/24小時（大嘴村20元/24小時）；非住店的則較高，按小時收費5元/小時（大嘴村30元/24小時）。
D4 2010年7月10日 徒步：07：30洛洼碼頭→08：30趙家灣（女神灣），行程約5公里；劃豬槽船，從五支落碼頭和洛洼碼頭的價格沒有得商量都是80元/人（我們從趙家灣到落水，那里是可以談價的，談好2人100元送我們到落水）：10：00趙家灣（女神灣）→10：40里務比島→11：30落水碼頭；客車（落水到寧蒗30元/人）：12：00落水客運站→15：10寧蒗，住寧蒗。
D5 2010年7月11日 客車（寧蒗到麗江30元/人）：13：00寧蒗客運站→17：00麗江，游麗江古城，品麗江小吃?；疖嚕惤嚼ッ骱廊A空調硬臥130－141元/人）：22：12麗江東站→2010年7月12日07：20昆明南窯火車站。
<住>
這次到瀘沽湖因所坐客車的人較少，給我一種假像，以為現(xiàn)在到瀘沽湖的游客不多，這個判斷讓我們第一晚差點沒地方住。
落水：是瀘沽湖比較成熟的旅游碼頭，這里商業(yè)氣息較濃，我們不愿在此住
里格：改建后的里格村，客棧條件都非常好，住宿都是摩梭風格與現(xiàn)代相結合的客棧?；旧隙加袠碎g，可提供二十四小時熱水，有線電視，寬帶上網(wǎng)。價格在五十至三百不等。比較有名的“扎西家”（聯(lián)系電話：扎西13988820478，0888-5881055 ）是較為不錯之選，因我們達到較晚，扎西家已沒有房間、很多客棧都沒房間，最后我們三個人只有分住在兩家客棧：卓瑪家園和晴天客棧，兩家的普通標間都是60元/晚。值得一提的是里格半島上的“彼岸”客棧是里格島上條件最優(yōu)、離水最近、風景最好的客棧，但即使是這個季節(jié)去普通標間的房價也是200元/晚。
大嘴村：這里是以納西族為主的村落，這里的湖面較為寬闊，離大嘴島較近，客棧的條件和里格一樣，建議驢友住“游走部落”（老葉：15984988166 0888－5824956）或“老槍部落”（老槍：18728964110 0834－6302106），要體會納西風情則住“瓦爾塔姐妹家園”（張杰：18728988930 0834－3078360）和“芷水緣度假客棧”（譚明珍：13778605597 0834－6302177）。大嘴村房價50－200元/晚。
洛洼碼頭：那里條件好一點的客棧都是外地人投資，真正本地摩梭人的客棧只有兩家，我們就是住的其中一家，一個漂亮的摩梭女子——梭羅，梭羅家新開張的客棧（不能上網(wǎng)）就在湖邊，在房間里就能感受到一條條的豬槽船從腳下一閃而過，站在陽臺上隔湖遠望美麗的草海盡收眼底。建議驢友住梭羅家（梭羅電話：15851561129），洛洼碼頭房價60－300元/晚（梭羅家我們住的是60元/晚的海景標間）。
趙家灣（女神灣）：坐落于后龍山下的“楓月&葒日de生命之旅”客棧，是女神灣唯一的一家客棧，但我卻被它的自然寧靜深深吸引，后悔前一晚沒趕到這里來住。友善的楓月（電話：13924273368 0888-5824059）和葒日（電話：15987931954）夫妻倆就是它的主人。到此我有在這里長住的想法。房價：
三樓觀景套房：258元/間，獨立觀景臺和休閑空間，湖光山色盡覽（只有一間）
二樓觀景房：雙人間 145元/間，大床房145元/間，單人間120元/間（二樓所有房間獨立陽臺配功夫茶具，山水湖色盡收眼底，躺在床上也可以看日出日落、云舒云卷）
一樓標準間：雙人間80元/間，單人間60元/間（所有房間面向瀘沽湖格姆女神山，背靠后龍山，枕著浪濤聲入眠）
<食>
瀘沽湖旅游區(qū)用餐較為方便，一般的旅店都供應飲食。落水、里格、大嘴村和洛洼碼頭的早餐特別多，有酥油茶、稀飯、饅頭、咸菜、餌絲等，自選任吃，每人只需花5-6元，中、晚餐可根據(jù)自己的經(jīng)濟情況定餐；在落水還有西餐廳、中級酒店、風味小吃等。也可以進行一次摩梭家訪，嘗一嘗豬膘肉、牛干巴、酥油茶、蘇理瑪酒和咣當酒的美味。
在里格我們是在扎西家吃的晚飯，三人消費如下：烤瀘沽湖的魚一份30元，烤豬膘肉一份30元，清燉雞45元（說是土雞半只），洋芋餅一份7元，蕎餅一份10元，素炒海菜一份7元，加一杯贈送的蘇里瑪酒，共消費129元； 7月9日從里格徒步到左所（瀘沽湖鎮(zhèn)13：00），我們請當?shù)氐娜送扑]了一家名叫希爾墩的小飯館，飯店就在岔路口，剛進去時老板娘和她的孩子正在沙發(fā)上睡覺，廚房門邊污漬一片，我拉著可可和小許就出來，在附近轉了半天也沒找到比她家更好一些的飯店，于是我們又回到這個小飯店，要了煮瀘沽湖的酸菜魚一份28元，醬爆茄子一份6元，黃燜雞25元（土雞半只），苦菜湯一份5元。一吃，感覺這家的菜的味道非常不錯，雞清香，魚鮮美，醬爆茄子嫩滑，也明白人家好心推薦的理由了。 7月9日晚飯因住在梭羅家，梭羅非常熱情，非要邀請我們到她家吃晚飯，于是這天的晚飯我們有幸在梭羅家的祖姆屋吃到了梭羅做的地道的摩梭菜。 趙家灣的楓月&葒日客棧是一個素食客棧。在這里你可以品嘗到真正意義上無農(nóng)藥、無化肥、無污染的有機蔬菜，感受什么才是真正原生態(tài)蔬菜的本來味道，在合宜的季節(jié)，還可以自己到客棧大院的菜園點菜拔菜，采摘蘋果、桃子等水果，并且廚房是開放的，你可自已動手做自己想吃的飲食，感受另類的新鮮和暢快。這里早餐3元/人，中餐和晚餐6元/位（住客價）。
<裝備>
1、雨具：雨具必備（背包最好有防雨罩，既可防塵又可防雨） 6、到瀘沽湖不要向摩梭人問走婚的事，千萬不能去走婚，切記！ 7、瀘沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火；保護美麗的瀘沽湖，不亂丟垃圾。2、腸胃、感冒和外傷藥品：出門在外在所難免。3、鞋襪，如果只是環(huán)瀘沽湖的公路徒步，鞋子的要求不高，一雙舒適的旅游鞋或運動鞋就行，但如果是想走小路和穿越格姆女神山和后龍山的朋友，還是要準備一雙防水的登山鞋的（我是準備了三雙鞋去的：旅游鞋、 登山鞋和一雙沙灘涼鞋，沙灘涼鞋還可作為拖鞋用）。襪子至少準備三雙（最好是coolMAX的）。4、墨鏡，防曬用品：高原地區(qū)，紫外線非常強，愛美的MM一定要注意防曬，那怕是天陰下雨（我們在麗日江的幾天不是天陰就是下雨的，我沒擦防曬霜，結果回來發(fā)現(xiàn)皮膚被損傷厲害，洗臉臉都痛并出現(xiàn)了好多曬斑）。 5、旅游水杯：沿途可灌熱水，還可以兼做刷牙口杯，作用不小6、相機：作用就不用講了，免得后悔。 7、手電或頭燈：晚上去散步、上島看星星都用得上。 8、少量能量高的食品：巧克力、牛肉干、壓縮餅干……，路上磨磨牙，補充一下體力。9、通訊用品：沿途手機信號良好。 10、旅游圍巾：可用來包頭，免得頭發(fā)臟得快。還可以當擦汗的或口罩用。11、登山手杖，環(huán)瀘沽湖徒步海拔升降不大，手杖可帶可不帶，但沿途狗多用來防身打狗也是不錯（登女神山嘛那就不用說了）。 <注意事項>1、瀘沽湖景區(qū)景色美麗，景點比較分散，旅途艱苦，須具備良好的心理素質和身體素質，并作好吃苦的心理準備。 2、瀘沽湖晝夜溫差大，早晚溫度較低，天氣變化明顯，瀘沽湖因地處高原，紫外線強，路途路況不好，所以請備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽鏡、防曬用品、護膚用品、唇膏油以及常用應急藥品，如：暈車、感冒、燙傷、跌傷、腹瀉藥等。 3、多留一些機動時間，真正的瀘沽湖不是你一二天可以領悟的。 4、瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長時間的侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形復雜，所以最好不要冒然到湖里游泳，以免發(fā)生意外 。 5、騎馬需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則很容易造成損傷 。
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