中國餐飲文化博大精深,很多材料都可以入菜使用,包括我們下面要介紹的這種被當做小食的東西,鍋巴。
其實在川菜中,有不少將鍋巴當做食材做出的菜肴,我們選取了比較有代表性的幾款。當然,這些可能大多在飯店才能吃到。為了讓餐飲人們可以在家給家人做鍋巴菜肴,我們又整理了幾道鍋巴飯的做法,想吃的時候,隨時都能做。
鍋巴肉片
主料:鍋巴1塊、豬里脊肉1塊
輔料:萵筍小半個、胡蘿卜半根、黑木耳3朵
調料:食鹽3克、料酒3克、胡椒粉少許、小蔥1根、生粉1小把、植物油10克
做法:
1.鍋巴放入油鍋中炸至金黃色后撈出備用;
2.里脊肉切成片,放入鹽,料酒,生粉等調味料攪拌均勻后腌制一下;筍片涼水下鍋焯燙
3.再加入黑木耳一起焯水;燒熱鍋,放入適量的油,下入肉片翻炒
4.肉片翻炒變色后加入紅蘿卜片一起翻炒;翻炒幾下后下入焯過水的筍片和黑木耳繼續(xù)炒
5.倒入加了鹽和胡椒粉的水淀粉,一起煮上兩分鐘;將炒好的黑木耳冬筍肉片同湯汁一起倒在炸好的鍋巴上。
糖醋鍋巴脆皮魚
主料:鯉魚一條、鍋巴兩片、大蔥、老姜、大蒜
調料:芡粉10g、白糖50g、香醋50g、胡椒面2g、鹽2g
做法:
1、蔥切絲,泡辣椒剖開以后用刀去除辣椒籽,泡椒皮三折以后切絲,蔥絲和辣椒絲用清水浸泡備用。
2、鯉魚改刀(第一刀從魚尾部開始)魚的兩面都需要刀工處理,魚身需要加一點點鹽碼味,加入超級生粉(普通淀粉也行)。
3、鍋內五成油溫時加入鍋巴油炸,鍋巴酥脆即可
4、調糖醋汁(芡粉10g、白糖50g、香醋50g、胡椒面2g、鹽2g、清水150g)
5、油溫六成時,上粉以后的魚在密漏中用筷子夾住頭尾下鍋,基本成型以后可以去除密漏繼續(xù)油炸
6、除夾緊的筷子了,翻面繼續(xù)炸,直到魚酥脆
7、準備糖醋芡汁了另一口鍋下入熱油,姜蒜粒下鍋炒香,碗芡下鍋以前攪勻,加入芡汁以后大火快速攪勻即可
8、炸好的魚起鍋,放在鍋巴上,澆糖醋汁以后撒上蔥絲和泡椒絲就可以了(為了好看可加一點香菜葉)
鍋巴魷魚卷
主料:魷魚 (150g)、鍋巴 (200g)
輔料:蔥花 (適量)、大蒜 (適量)、青椒 (適量)、洋蔥 (適量)
做法:
1、新鮮的魷魚,去除內臟洗凈后,改成花刀。
2、五香味的鍋巴,備用。
3、改好花刀的魷魚,用開水焯一下。
4、熱鍋涼油,先將白糖,熬制糖漿。
5、倒入切好的洋蔥末,大蒜。炒香,再倒入些蠔油,番茄沙司,調味。
6、把焯好的魷魚卷倒入,掛上汁。
7、再把青椒,蔥花倒入,炒一下,大火快炒,倒在鍋巴上裝盤即可。
鍋巴雞
主料:雞腿一只鍋巴50克
輔料:蔥、姜、蒜若干,
調料:料酒,生抽,麻油,淀粉,胡椒粉
做法:
1、雞腿肉洗凈,將雞肉小心的從骨頭上削下來。然后將雞肉切成蠶豆大小的塊,并將骨頭剁成小塊。依次加入1勺料酒,1勺生抽,幾滴麻油,1勺半淀粉,少量黑胡椒粉上漿抓勻腌制15分鐘。
2、紅椒切圈,蒜頭切片,大蔥切小段,炒鍋加熱入油,放入紅椒蒜頭大蔥姜片炒出香味。
3、將腌制好的雞肉,放入鍋中快速爆炒2分鐘左右。
4、雞肉發(fā)干發(fā)白后,加入1勺蠔油,半勺鹽,并加入大半碗的高湯燒開,轉中火燜5分鐘左右。
5、將燜好的雞塊裝入一個保溫的容器中,鍋洗凈,加油燒熱,油溫7成熱時(筷子放進去,立即冒泡),放入鍋巴炸制,炸到兩面金黃色,即可出鍋裝盤。
6、再將燜好的雞肉澆在鍋巴上,可以聽到滋滋的響聲,趁熱食用即可。
鍋巴牛肉
原料:牛肉300克、鍋巴100克、滑子菇50克、蒜苗50克
調料:色拉油400毫升(可用花生油菜籽油代替)、老抽6毫升、鹽5克、味精3克、雞精4克、生粉20克
做法:
1、將牛肉、鍋巴放入盤中,備用。
2、牛肉洗凈血水,剔除筋膜,先切成長條塊,再切成薄片。
3、將牛肉薄片放入小碗中,加入鹽、味精、雞精。
4、放入生粉,用筷子攪拌均勻,腌制10分鐘。
5、將鍋巴放入七成熱油鍋中,炸至浮起,變成金黃色,撈出控油。
6、將控油后的鍋巴放入盤中,同焯水后的滑子菇一起圍邊。
7、將腌制的牛肉放入適量的沸水中,加入老抽、鹽、雞精,攪拌均勻,煮約30分鐘,將牛肉煮爛。
8、淋入生粉芡汁,攪拌均勻。
9、放入蒜苗段,翻炒均勻,稍微煮片刻,起鍋裝盤即可。
除了這些傳統(tǒng)的菜肴,鍋巴飯也開始流行,我們也整理了五款鍋巴飯,做起來更方便,吃起來更美味。
為了達到效果,我們選用了目前市場上效果比較好的酷克鍋巴鍋。據(jù)我們了解,酷克鍋巴鍋利用原生態(tài)生鐵做內鍋,凹面360°全方位加熱底盤,想制作傳統(tǒng)美食鍋巴,非常容易。
下面就是用酷克鍋巴鍋制作的誘人美食。
一、農家原生鍋巴飯
原料:4量杯絲苗米、900ml水
制作方法:將水和絲苗米加入鍋中,將旋鈕扭至所需鍋巴處
不同于電飯煲或壓力鍋,鍋巴鍋所做鍋巴飯經過反復沸騰,全方位充分受熱,米粒分明油潤晶瑩、米味濃郁,入口綿柔,米飯盛出后,將鍋底的鍋巴翻出,整塊如同黃金般的鍋巴香脆可口,健脾消食。
二、四季臘味鍋巴飯
原料:4量杯絲苗米 900ml水咸貨若干(臘肉、香腸等)
制作方法:將水和絲苗米加入鍋中,待米飯干湯后,將臘味切片鋪放于上,半小時后即可出鍋
鍋巴飯中含有豐富的磷、鉀、鈉,入口生香,臘味的香味融入到鍋巴中,勁脆中帶著咸香,加上咸貨的爽口,食欲大增。
三、粗糧養(yǎng)生鍋巴飯
原料:3量杯絲苗米 900ml水 50g玉米粒 1量杯雜糧(小米、黑米為優(yōu)) 紅薯片若干
制作方法:將水和絲苗米加入鍋中,待米飯干湯后,將切片后的紅薯鋪放于上,半小時后即可出鍋
養(yǎng)生鍋巴中含有大量的維生素,脂肪酸和蛋白質,能夠很好地補充人體所需能量,同時也可調節(jié)人體酸堿平衡,提高肌體的免疫能力,杜絕三高,享受美味鍋巴的同時也有很好的養(yǎng)生保健功效。
四、澆汁撈飯
原料:4量杯絲苗米 900ml水板鴨若干
制作方法:將水、絲苗米和切丁后的板鴨加入鍋中均勻攪拌,將旋鈕扭至所需鍋巴處,待烹飪結束后加入海鮮醬油拌飯。
板鴨的咸香加上海鮮醬油的鮮香,鮮美濃郁,營養(yǎng)甘甜,鑲嵌在鍋巴的鴨丁加上整塊的黃金鍋巴,色香味俱全,一鍋之內享三種美味。
五、濃湯泡鍋巴
原料:4量杯絲苗米 900ml水濃湯(雞湯、魚湯、羊肉湯等)
制作方法:將水和絲苗米加入鍋中,將旋鈕扭至所需鍋巴處,待烹飪結束后將米飯盛出,5—10分鐘后將冷卻的鍋巴分為小塊放入熱湯中即可食用
不同的湯汁有不同的美味和功效,食客可根據(jù)自己的喜好,配以不同的湯汁,在享受湯汁的鮮美時,也能體驗鍋巴的入口生香。
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