本功為七部動靜功，性命雙修，煉內氣為主，壯筋骨為輔，由內達于外的神奇功法。旨在輸通經絡運血脈，調攝氣機順暢，真氣日漸充盈，內潤五臟六腑。該功法獨持，功效神速，達到祛病延年，強身健體之功效，隨修練層次的不斷提高，開發(fā)人體潛能，增加智慧，達到天人合一之妙法境界。
初級
一部功----采氣法；
二部功----固氣法；
三部功----運氣法；
中級
四部功----站樁法；
五部功----修心法；
高級
六部功----入靜法；
七部功----得道法；
一部功----采氣法；
雙腳平行站立，與肩同寬，兩臂自然垂于身體兩側，頭頸端正，兩眼微閉，舌抵上顎，全身放松。
意守丹田片刻，然后兩臂向兩側平舉，同時掌指上翹，至兩臂呈一字形時，十指尖朝上。
氣是通過雙手勞宮穴采入
意念大自然的氣進入雙手，收入下丹田
兩臂向兩側平舉，同時掌指上翹的就可以打開雙手勞宮穴進行采氣
吸氣時意念大自然的氣從雙手勞宮穴進入下丹田，呼氣時意念雙手勞宮打開。
收功方法；
意念發(fā)光之氣球灌進自己的頭頂百會穴，導進下丹田
然后用雙手沿帶脈封住
守好采來的氣
濃縮小為丹粒
注：如果實在支撐不住，就開始收功，恢復后可以繼續(xù)采氣，不可沒收功就放下雙臂
每次最好比上一次多堅持10秒。每天多堅持10-30秒
二部功----固氣法；
休息片刻，接第一部采氣法進行修練第二部功；固氣法
預備；雙腳平行站立，與肩同寬，兩臂自然垂于身體兩側，頭頸端正，兩眼微閉，舌抵上顎，全身放松。把收進下丹田之氣固住與丹田內，練精固氣之效，方法是；雙手從身體兩側向前方摟氣抱球在下丹田處，慢慢將手中抱的球按進下丹田里，
以左手掌心按住下丹田，右手掌心蓋住左手背上，意念下丹田有發(fā)光的火球在轉動，順腹式吸氣時意念進入下丹田按順時針轉動，呼氣時意念下丹田里的火球按逆時針轉動，呼吸緩慢連長。達到自己聽不到呼吸的聲音。心靜體松，深度感悟下丹田轉動的微妙變化現(xiàn)象，心情愉快，平和。這樣站立固氣5分鐘后，將不變化的雙手輕微離開身體一寸遠的距離，由順時針開始繞下丹田畫5圈，意念下丹田火球同時與手一起按順時針轉動5圈，在按逆時針畫轉5圈。意念下丹田火球同時與手一起按逆時針轉動5圈,雙手自然下落， 然后將雙手握空拳,左手自然下落在身體左側，右手向前扣打丹田部位5下，自然落下，左手同上。每左，右扣打丹田5下為一次，連續(xù)扣打丹田5次。
呼吸方法，輕松順腹式鼻吸氣，意念氣吸進下丹田，將氣吸滿停住，當扣打丹田時用鼻噴氣，發(fā)出悶聲---哼。的聲音。
收功；
意念發(fā)光之氣球灌進自己的頭頂百會穴，導進下丹田
然后用雙手沿帶脈封住。
三部功----運氣法；
休息片刻，接第二部固氣法進行修練第三部功---運氣法；
預備：雙腳成后八字，略寬于肩；兩手自然下垂，松靜站立；舌頂上腭，似笑非笑；雙目平視，心澄目潔；由上而下放松。呼吸自然，將氣沉入下丹田，引丹田氣經會陰，沿督脈上升至兩肩，沿兩臂至勞宮穴。雙手緊抱拳端放在身體兩側，左腿向前方邁出一大步，
后腿繃緊直，后腳尖向側方向，目視前方，舌頂上腭，牙關緊閉，意念雙腳指抓地，此為左擺架式。5分鐘。起身自然站立意念下丹田已經激活，一收一縮，1分鐘后，繼續(xù)進行下一式
雙手緊抱拳端放在身體兩側，右腿向前方邁出一大步，
后腿繃緊直，后腳尖向側方向，怒目視前方，舌頂上腭，牙關緊閉，意念雙腳指抓地，此為右擺架式。5分鐘。起身自然站立意念下丹田已經激活，一收一縮，1分鐘。
收功；意念發(fā)光之氣球灌進自己的頭頂百會穴，導進下丹田，然后用雙手沿帶脈封住
修功注意事項：
一，在修練前要心情愉快，生氣的時候不要修練。
二，修練本功不要在飯前，后30分鐘修練。
三，注意品德修養(yǎng)，平時行善助人。
四，選擇輕靜場地修練。每天修練二次（早，晚）各一次
五，少吃咸，辣。腥食物品。
六，初修本功在一百天內禁性生活。打好百日基礎。
七，循序漸進，不急不燥，功到自然成。
八，在修練過程中，遇到各種感覺不要害怕，這是修功內氣運行經絡的正常反映。
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