前幾天中醫(yī)二羊分享自己因?yàn)槠⑽柑撊躅^發(fā)容易出油、面部油膩?zhàn)约洪_了個(gè)方子給自己調(diào)理。

許多人留言問我要方子和具體用量。其實(shí)中醫(yī)都是個(gè)性化治療，我開出的方子是根據(jù)我自己情況來用的。

那如果想要適合大眾一點(diǎn)的方藥可以選擇中成藥，當(dāng)然需要辨證看自己屬于哪一種體質(zhì)。其中痰濕體質(zhì)就是盛產(chǎn)“油田”的體質(zhì)，頭發(fā)油膩，每天都得洗，面部油膩，后背長(zhǎng)痘痘，身體虛胖等。

其實(shí)中醫(yī)把這類體質(zhì)得人叫“痰濕體質(zhì)”

具體以濕濁偏盛為特點(diǎn)，主要表現(xiàn)為

形體肥胖、腹部肥滿松軟、皮膚油膩，

臉色暗黃，易生痤瘡，多汗且黏，胸悶，痰多，

易困乏，喜食肥甘甜黏，眼泡微浮，平素舌體胖大，

舌苔白膩偏厚，口粘膩或甜，身重不爽，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混，不耐潮濕天氣，脈滑。

原因

?痰濕質(zhì)形成的原因是大多是不愛運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)過剩，暴飲暴食，長(zhǎng)期熬夜，常吃夜宵，飲食過咸，或是貪吃生冷水果，冰凍飲料等。

年輕時(shí)吃冰凍寒涼的東西太多，造成脾胃被傷，慢慢形成痰濕體質(zhì)。

脾為生痰之源，脾胃虛弱，脾不運(yùn)化，使水濕停留，凝聚為痰，痰即為津液積聚；同屬來說這個(gè)痰除了能吐出來的分泌物之外，更多的是體內(nèi)的垃圾。很臟/濁的東西。

危害

痰濕質(zhì)如果不及時(shí)調(diào)理，時(shí)間長(zhǎng)了容易肥胖和患上慢性代謝性疾?。禾悄虿　⒏哐獕?、高脂血癥或脂肪肝等疾病。

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？

痰濕體質(zhì)日常注意遠(yuǎn)離潮濕，管住嘴，邁開腿。說白了就是要減肥。

多參加體育鍛煉，控制食量，特別晚餐不宜吃太飽，飲食要忌肥甘厚味、多鹽、甜粘油膩之品。

1、食療：

適合調(diào)理痰濕的食物：一個(gè)特點(diǎn)具有健脾利濕、理氣化痰、偏溫燥的食物

如白蘿ト、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、白扁豆、赤小豆、山楂、荷葉、生姜、茼蒿、竹筍、佛手、百合、蔥、芥菜、韭菜。

日?？捎密蜍?、芡實(shí)、薏苡仁、白扁豆煲湯，或吃芡實(shí)山藥薏苡仁粥，可健脾利濕。

2、中藥：

一般來說可以分部位調(diào)理。

上部：祛肺部、上焦的痰濕可用陳皮、白芥子；

中部：中焦的痰濕可用陳皮、半夏和白扁豆合等；

下部：赤小豆、茯苓主要是讓濕氣從小便而走。

其他具有溫燥化濕和淡滲利濕的中藥如蒼術(shù)、厚樸、白豆蔻、草果、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)、車前子等。

中醫(yī)二羊推薦：補(bǔ)氣消痰飲

1）、實(shí)證：體質(zhì)壯實(shí)/全身肉比較硬實(shí)的;

大柴胡湯、（參考量各十到十五克）具體可咨詢專業(yè)醫(yī)生

柴胡、黃芩、大黃、枳實(shí)、半夏、白芍、大棗、生姜。

2）、虛證：虛胖人士，全是肉松松軟軟平時(shí)容易累的。

補(bǔ)氣消痰飲 （參考量各十到十五克）

人參，白術(shù)，茯苓，熟地，山茱萸，肉桂，砂仁，益智仁，法半夏，陳皮，神曲。

中成藥

痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故痰濕體質(zhì)者重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。

若偏上在胸肺，選用二陳丸；

在脾胃選六君子湯、香砂平胃顆?；蛳闵傲油?；脾胃氣虛可選補(bǔ)中益氣丸；

脾虛濕氣重選參苓白術(shù)丸、木香順氣丸；

在下，腎陽不足、怕冷的可用濟(jì)生腎氣丸、金匱腎氣丸。

1、二陳丸。燥濕化痰，理氣和胃。用于痰濕停滯導(dǎo)致的咳嗽痰多，胸脘脹悶，惡心嘔吐。注意肺陰虛所致的燥咳不適用。

3、香砂平胃顆粒：用于胃脘脹痛。脾胃陰虛者慎用，其表現(xiàn)為食欲不振，口干舌燥，手足心熱等。

4、香砂六君丸：用于脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄。

5、補(bǔ)中益氣丸：主要補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力，內(nèi)臟下垂。注意不適用于惡寒發(fā)熱表證者，暴飲暴食脘腹脹滿實(shí)證者。

6、木香順氣丸：主要行氣化濕，健脾和胃。用于濕濁阻滯氣機(jī)，惡心，噯氣。本藥為香燥之品組成，如遇口干舌燥，手心足心發(fā)熱感的陰液虧損者慎用。

以上中藥以及中成藥僅僅提供參考，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，只是針對(duì)普通情況，具體個(gè)別嚴(yán)重請(qǐng)找專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生調(diào)理，

當(dāng)然也可以配合拔罐/艾灸/針灸等外治法調(diào)理。

我是中醫(yī)二羊

讀中醫(yī)經(jīng)典，用經(jīng)典一直在路上，

一個(gè)鐵桿中醫(yī)腦殘粉。有一味赤色梔子心，胸懷山中藥，愿為熊膽使君子，繼四圣岐黃之術(shù)。

中醫(yī)是一種愛好，一種態(tài)度，也是一種生活