常聽有些爸媽抱怨，自己的孩子“坐不住”、“沒規(guī)矩”、“亂摸別人東西”、“亂發(fā)脾氣”、“注意力不集中”…..孩子發(fā)生這樣的情況，很多時(shí)候都是自我控制能力不夠造成滴。
羨慕別人家的“天使寶”帶出來(lái)懂禮貌，又得體，上得了廳堂，而自家的“熊孩子”帶出去上興趣班，沒兩分鐘就坐不住了，并且上學(xué)后寫作業(yè)也是拖拖拉拉，寫一會(huì)，玩一會(huì)……媽媽們欲哭無(wú)淚，“這樣的熊孩子還有救么？”
有！雖然不會(huì)很容易，需要爸媽們長(zhǎng)期耐心的引導(dǎo)，但只要肯堅(jiān)持，一定有效果噠！
提高自控力的方法
不隨便亂開“空頭支票”
有些爸媽在孩子哭鬧時(shí)為了圖一時(shí)省事，總給孩子開“空頭支票”，“你乖乖坐著等我十分鐘，回來(lái)帶你去公園坐小火車”；“今天太晚了，明天再帶你去”；“等你得到小紅花，就帶你動(dòng)物園”…… 但事后爸媽卻沒有兌現(xiàn)承諾，或者換了一個(gè)相對(duì)小得多的獎(jiǎng)勵(lì)（不去動(dòng)物園，改在小區(qū)里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)）。你以為騙騙小孩子無(wú)傷大雅，其實(shí)這是在一點(diǎn)一點(diǎn)地破壞孩子對(duì)你的信任！會(huì)讓孩子的潛意識(shí)認(rèn)為“反正爸爸也不會(huì)帶我去，我現(xiàn)在就要去！”的想法。
控制力的游戲玩起來(lái)
平時(shí)在家里玩一些簡(jiǎn)單的游戲，在親子互動(dòng)的過(guò)程中，訓(xùn)練孩子的自控力，效果很不錯(cuò)呦~
木頭人游戲
大人和孩子齊聲說(shuō)：“我們都是木頭人，不許講話不許動(dòng)，還有一個(gè)不許笑！”不管什么姿勢(shì)，都要保持不動(dòng)，靜止幾秒鐘。這個(gè)游戲可以在家經(jīng)常玩，很多孩子都喜歡。
角色扮演游戲
對(duì)一個(gè)3、4歲的孩子來(lái)說(shuō)，你叫他安靜地站著，可能堅(jiān)持不到一分鐘；但是如果你讓他假裝守衛(wèi)一座城堡，他可能堅(jiān)持五分鐘。 孩子在角色扮演游戲中學(xué)會(huì)的，是借助想象的力量，抑制自己本能的沖動(dòng)。更重要的是，還能從游戲中學(xué)會(huì)遵守規(guī)則。
與直覺、習(xí)慣相反的游戲
這類游戲很簡(jiǎn)單，但卻能起到訓(xùn)練孩子自控力的目的。 比如聽到音樂的時(shí)候要跳舞，音樂停了馬上靜止；在孩子習(xí)慣了這個(gè)規(guī)則后，倒轉(zhuǎn)規(guī)則：聽到音樂的時(shí)候不動(dòng)而音樂停了反而要跳舞；在放音樂的時(shí)候爸媽做一些動(dòng)作，讓孩子這時(shí)只能觀察，不能模仿，只有在音樂停止的時(shí)候才能模仿著做…… 做這些與直覺、習(xí)慣相反的游戲，目的就在于訓(xùn)練孩子的注意力和抑制自己沖動(dòng)的能力。
學(xué)棋類游戲的孩子計(jì)劃能力更強(qiáng)
計(jì)劃能力比較強(qiáng)的孩子，一般自控力也比較強(qiáng)。 有研究表明，玩棋類游戲的小朋友，會(huì)顯示出更強(qiáng)的計(jì)劃能力，因?yàn)橄缕逍枰写缶钟^念，接下來(lái)怎么走都要心里有數(shù)。
當(dāng)然，也不用為了培養(yǎng)孩子的計(jì)劃能力而逼著孩子去學(xué)下棋；在平時(shí)生活的很多方面，也可以培養(yǎng)孩子的計(jì)劃能力。
比如去商場(chǎng)前，先計(jì)劃好要買的東西，是買玩具還是買零食？是買一件玩具，還是買兩件？；到商場(chǎng)后，嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，不能說(shuō)好買一件玩具，最后買回四五件。讓孩子習(xí)慣這種按計(jì)劃買東西的方式，還能避免出現(xiàn)孩子在商場(chǎng)滿地打滾要求買這買那的情況。
要是計(jì)劃買一件，但是遇到兩件孩子特別喜歡的玩具怎么辦？千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)學(xué)習(xí)“取舍”和“計(jì)劃”的好機(jī)會(huì)。讓孩子選其中一件，然后和孩子商量好，一周后（或一個(gè)月后、或孩子生日時(shí)）來(lái)買另一件，并在小本上記錄下來(lái)作為憑證；然后信守承諾，按時(shí)把玩具買回來(lái)。（一舉兩得的好辦法，完美~）
法國(guó)父母讓孩子學(xué)會(huì)等待
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，法國(guó)的孩子不僅僅在餐廳表現(xiàn)良好，在其他地方也不會(huì)亂發(fā)脾氣。法國(guó)父母也很少因?yàn)樗麄兒⒆釉谂赃叧持裁礀|西就匆匆忙忙掛上電話；你也不會(huì)看到他們房間被孩子的雜物或者玩具搞得一團(tuán)糟。
因?yàn)榉▏?guó)父母會(huì)重點(diǎn)教育教育孩子一個(gè)行為——讓他們學(xué)習(xí)等待，而這增強(qiáng)了孩子的自控力。
法國(guó)孩子吃飯很有規(guī)律，一日三餐按時(shí)。也會(huì)給孩子買糖果吃，但是孩子們只被允許在專門的茶點(diǎn)時(shí)間才能吃糖，這意味著他們每天都要等很久才能吃到糖。
他們也許沒有刻意教孩子怎樣學(xué)會(huì)耐心等待，但是他們家庭里所有準(zhǔn)則都意味著“等待是一個(gè)良好的行為”，這增強(qiáng)了孩子的自控力。
爸媽為孩子樹立好榜樣
孩子善于模仿，爸媽的一言一行都會(huì)影響孩子。比如，帶孩子外出，遇到堵車的時(shí)候，別控制不住火氣，把焦躁情緒傳染給孩子，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，讓堵車的過(guò)程變得有趣些不好嗎？（這樣，路怒癥患者就少多了。）
想發(fā)火的時(shí)候，深呼吸，沉默冷靜1分鐘，心里默默說(shuō)：“我要冷靜，不能發(fā)火?！边@些言行都會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒的。
娟子?jì)寢層性捳f(shuō)：
孩子的自控力，并不會(huì)一夜之間就突然冒出來(lái)，這需要爸媽們耐心地培養(yǎng)，一件事一件事地訓(xùn)練和強(qiáng)化，才能取得理想成效，急不來(lái)的。
培養(yǎng)孩子自控力，其實(shí)也是對(duì)爸媽的嚴(yán)峻考驗(yàn)。很多爸媽堅(jiān)持一陣子可以，一旦時(shí)間長(zhǎng)了，堅(jiān)持則難以做到。試了幾次，孩子不聽，就給孩子貼上“任性”、“自私”等等的標(biāo)簽。一不小心，這些標(biāo)簽可就陪著孩子們長(zhǎng)大了，成了孩子性格中的一部分，以后想撕掉就難了。
自控力是孩子一生用不完的財(cái)富。而我們要做的，是在孩子年幼的時(shí)候“授人以漁”，讓他們的自控力“更強(qiáng)”。
加油吧！爸媽們~
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