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現(xiàn)在的人很多都有因經(jīng)絡(luò)不通帶來的疾病。原因主要有以下幾個方面：

1、常吃各種添加劑的零食，毒素在體內(nèi)堆積卻無法排出，使經(jīng)絡(luò)堵住

2、常在空調(diào)房里，常吃冷飲使寒濕進入人體

3、整日玩電腦手機，久坐不動

4、工作壓力大，情緒不高，使代謝減慢，無法排毒

▲ 全身經(jīng)絡(luò)、穴位圖

想疏通經(jīng)絡(luò)，光吃藥不能解決根本問題。如果經(jīng)絡(luò)沒被疏通，吃進去的藥只能是浪費。

經(jīng)絡(luò)疏通的原理就是使經(jīng)絡(luò)受到各種“刺激”，使體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)充分調(diào)動起來。簡單的辦法：按摩針灸、中醫(yī)推拿、刮痧拔罐。

自己在家如何疏通經(jīng)絡(luò)？共有5點，簡單易行：

一、堅持梳頭——梳通頭部經(jīng)絡(luò)，使心血管問題減少

頭部是諸陽之會，穴位眾多，用手隨便一摸就是幾個穴位。

每日早上梳頭300下，就能使頭部的經(jīng)絡(luò)疏通，可使多數(shù)頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。

不用特地買梳子，把指甲剪短磨平，用指腹輕按著梳理，梳到哪里痛了就說明有瘀滯點，就躲梳幾下。

二、揉捏耳輪——固元，疏通腎經(jīng)

腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。耳朵上也密集分布了很多穴位。

拇指、食指循著耳輪揉捏1分鐘，就可感覺耳朵有點發(fā)熱。這表示全身的穴位就被打開了。

滾揉后溪穴——疏通脊柱經(jīng)絡(luò)，防止頸肩腰疼

你如果久坐不動，可把兩手的后溪穴放到桌子沿邊，腕關(guān)節(jié)帶著兩手，來回輕輕的滾動，就能刺激穴位。

滾動時，會有一點微微的酸痛。每日只需3分鐘，隨手滾一下，長期堅持對腰椎。頸椎大有好處，還能保護視力。

三、拍肘窩——疏通心肺經(jīng)，潤肺養(yǎng)心排毒

肘窩部位經(jīng)絡(luò)密集，有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出

拍時手掌要放松，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10分鐘，先拍左肘窩、拍完會發(fā)現(xiàn)紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問題就越重。

每周拍一次即可。拍3-5次毒素就會慢慢減少。

注意：結(jié)束拍打后，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打后當天不能洗澡

四、靜神修身——融全身經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)元氣

怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，修身使我們進入到心平氣和的境界，可以滋養(yǎng)元氣。

我們要多做好事說好話，保持樂觀心態(tài)，另外，還要提升自己的文化藝術(shù)的修養(yǎng)。

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