表現(xiàn)癥狀：
1、成績很低，考試時感覺什么都不會，平時做題時也覺得無從下手，即使聽老師講解也聽不太明白，看參考答案也云里霧里。
2、備考效率低下，上課聽不懂，跟不上進度，自己復習又不知道從哪里入手
3、害怕考試，每次考完后會產(chǎn)生一股自卑心態(tài)，不愿意和別人比較，潛意識中已經(jīng)想放棄
病因分析：
這是長期累積造成的結果。很多同學，尤其是平時學不太好的學生，有這么一種心態(tài)，準備到了初三再努力，成績就能提高上去。因此從初一初二因為一開始沒學好，導致持續(xù)沒學好。由于數(shù)學是一個相互關聯(lián)的學科，一開始的基礎知識掌握不牢或遺忘，導致后面的課程難以理解。因此形成數(shù)學越來越難，導致分數(shù)低下，對數(shù)學學科喪失信心，甚至破罐破摔。
而在初三復習過程中，很多學校以題為鋪墊，一輪復習時由于趕進度，課本匆匆而過，基礎不好的學生趕不上教學進度，又缺乏自學能力，同時缺乏老師指導，導致復習備考時，一開始還有一點點收獲，隨著復習進度的加深，又形成“上課聽不懂”、“作業(yè)不會做”的現(xiàn)象，所以隨著復習的深入，成績始終低下難以提高。解決方案
1、制定自己的復習規(guī)劃
老老實實從課本開始復習，抓基礎。數(shù)學成績差的學生，75%以上是因為對課本的掌握不夠。平時上課的時候，聽不懂就記下筆記，自己按照課本章節(jié)，一章一章的過度復習，輔以課本后面的習題和配套練習冊題。以基礎簡單題、中等題為主。一方面鞏固基礎，一方面提升信心。復習前期，不要重視考試分數(shù)，不要把精力放在試卷上。要把精力放在課本上。
如果每天做好復習一章的準備，基本上1~2月能自己完成第一輪復習。對照課本復習時，尤其注意公式、定理的推導過程和研究對象，比如這個公式是研究什么數(shù)學現(xiàn)象，描述什么幾何特性的。要弄清楚公式、定理、推論的數(shù)學意義。
2、要學會由淺入深
當自行復習完全部的知識后，以題為主導做二輪復習，依舊以基礎簡單、中等題為主，可以輔以少量難題。從而加深對數(shù)學知識的理解和應用。適當以試卷為考察手段，用以查缺補漏。
3、要講究方法
初三最缺的是什么？是時間。方法是提高效率的先決條件，因為沒有適合的方法，導致備考效率低下，在時間上是不允許的，畢竟中考不是只考察一門學科。因此在復習過程中一方面講究循序漸進，一方面還要講究方法。尤其是自我復習時，缺乏指導性是比較吃虧的，我們可以多問老師，多問同學。對輔導書的選購，一定要從基礎的學習方法中去選，而不是買大量解題的輔導書。數(shù)學講究學科思想，所有的方法技巧的基礎來自數(shù)學思想，平時我們學習備考時，一定要多思考、多分析、多比較。如果你覺得復習沒有進展，那么一定是你的方法出了問題，就要更換角度去思考。 2014中考考生必看的三十條狀元實戰(zhàn)經(jīng)驗
在中考中，一些考得出色的同學堪稱“狀元”或“高人”。他們的經(jīng)驗之談閃爍著智慧的火花，特別是經(jīng)過實踐的檢驗證明了這些想法和說法的可行性，可供我們考試時借鑒。現(xiàn)整理30則，給新初三的同學們。
一、地毯式掃蕩。先把該復習的基礎知識全面過一遍。追求的是盡可能全面不要有遺漏，哪怕是閱讀材料或者文字注釋。要有蝗蟲精神，所向披靡一處不留。
二、融會貫通。找到知識之間的聯(lián)系。把一章章一節(jié)節(jié)的知識之間的聯(lián)系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。要多思考，多嘗試。
三、知識的運用。做題，做各種各樣的題。力求通過多種形式的解題去練習運用知識。掌握各種解題思路，通過解題鍛煉分析問題解決問題的能力。
四、撿“渣子”。即查漏補缺。通過復習的反復，一方面強化知識，強化記憶，一方面尋找差錯，彌補遺漏。求得更全面更深入的把握知識提高能力。
五、“翻餅烙餅”。復習猶如“烙餅”，需要翻幾個個兒才能熟透，不翻幾個個兒就要夾生。記憶也需要強化，不反復強化也難以記牢。因此，復習總得兩三遍才能完成。
六、基礎，還是基礎。復習時所做的事很多。有一大堆復習資料等著我們?nèi)プ觥Ｇь^萬緒抓根本。什么是根本？就是基礎?；A知識和基本技能技巧，是教學大綱也是考試的主要要求。在“雙基”的基礎上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實的基礎知識條件上的一種分析問題解決問題的著眼點和入手點。再難的題目也無非是基礎東西的綜合或變式。在有限的復習時間內(nèi)我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎。要記住：基礎，還是基礎。 七、要“死”去“活”來。有些材料，只能“死”記。要多次反復強化記憶。但是在考試時，卻要把記往的材料靈活運用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。
八、“試試就能行，爭爭就能贏”。這是電視連續(xù)劇《十七歲不哭》里的一句臺詞?？荚囈幸粋€良好的心態(tài)，要有勇氣。“試試爭爭”是一種積骰的參與心態(tài)，是敢于拼搏，敢于勝利的精神狀態(tài)，是一種挑戰(zhàn)的氣勢。無論是復習還是在考場上，都需要情緒飽滿和精神張揚，而不是情緒不振和精神萎靡，需要興奮而不是沉悶，需要勇敢而不是怯懦。“光想贏的沒能贏，不想輸?shù)姆吹冠A了”?！跋脍A”是我們追求的“上限”，不想輸是我們的“下限”?！跋脍A”是需要努因而比較緊張的被動的，“不想輸”則是一種守勢從而比較從容和主動。顯然，后者心態(tài)較為放松。在放松的心態(tài)下，往往會發(fā)揮正常而取得好的效果。
九、“一個具有健康心理素質(zhì)的人應該做到兩點：在萎靡不振的時候要振作起來，在承受壓力過大時又能為自己開脫，使自己不失?！?。人的主觀能動性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往。因勢應變是人的主觀能動性的作用所在。相反相成是一切書物的辯證法。心理素質(zhì)脆弱是主觀能動性的放棄，健康的心理素質(zhì)則使我們比較“皮實”——能夠調(diào)整自己的情緒和心態(tài)去克服面臨的困難。 十、“中考從根本上說是對一個人的實力和心理素質(zhì)的綜合考察”。實力是基礎，是本錢，心理素質(zhì)是發(fā)揮我們的實力和本錢的條件。有“本錢”還得會用“本錢”。無本錢生意無法做，有本錢生意做賠了的事也是有的。
十一、復習是積蓄實力積蓄本錢，考試則要求發(fā)揮得淋漓盡至，賺得最大的效益。一位考生說“我平時考試總是稀里糊涂，但大考從來都是名列前茅，大概是心理調(diào)節(jié)得好吧？”誠如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。
十二、“強科更強，弱科不弱；強科尤弱項，弱科有強項“。在考試的幾個科目上，一個人有強有弱，是太正常了。復習的策略，就是揚強扶弱。有的同學是只補弱的，忽視了強的；有的同學是放棄弱的專攻強的。從整體看，都未見明智。強的里面不要有“水分”，弱的里面還要有突破。大概是十分高明的策略了。
十三、“差的學科要拼命補上來，達到中等偏上水平；好的要突出，使之成為真正的優(yōu)勢?！边@里的道理與上述相仿，也是對待自己的強弱項中的一種策略。中考高考都是“團體賽”，要的是全局的勝利而不能是顧此失彼。
十四、“該記的只好記住，可是，能夠不記的就不要去記憶”。為了減輕記憶的負擔，能夠偷懶的地方犯不著去玩命——本來該背的就夠多啦！根據(jù)知識的特點，在記憶和理解之間，可把知識分為四種類型：只需理解無須記憶的；只需記憶無須理解的(背下來就是了)；只有記憶才能理解的。只有記憶才能記住的。我們這里取得是“出力最小原則滾動式復習法。先復習第一章，然后復習第二章，然后把第一二章一起復習一遍；然后復習第三章，然后一二三章一起復習一遍……以此類推，猶如“滾動”。這種復習法需要一定的時間，但復習比較牢固，由于符合記憶規(guī)律，效果好。十五、“過度復習法”記憶有一個“報酬遞減規(guī)律”，即隨著記憶次數(shù)的增，復習所記住的材料的效率在下降。為了這種“遞減”相抗衡，有的同學就采取了“過度復習法”，即本來用10分鐘記住的材料，再用3分鐘的時間去強記——形成一種“過度”，以期在“遞減時不受影響。
十六、“題不二錯”。復習時做錯了題，一旦搞明白，絕不放過。失敗是成功之母，從失敗中得到的多，從成功中得到的少，都是這個意思。失敗了的東西要成為我們的座右銘。
十七、要掌握考試技能?！盎A題，全做對；一般題，一分不浪費；盡力沖擊較難題，即使做錯不后悔”。這是應該面對考卷時答題的策略?？荚囋囶}總是有難有易，一般可分為基礎題，一般題和較難題。以上策略是十分明智可取的“容易題不丟分，難題不得零分?！氨Ｗ摫Ｗ〉模膊蝗菀?；因為遇到容易題容易大意。所以明確容易題不丟分也是十分重要的。難題不得零分，就是一種決不輕棄的的進取精神的寫照，要頑強拼搏到最后一分和最后一分鐘。
十八、“繞過攔路虎，再殺回馬槍”?？荚嚂r難免會遇到難題，費了一番勁仍然突不破時就要主動放棄，不要跟它沒完沒了的耗時間。在做別的題之后，很有可能思路打開活躍起來再反過來做它就做出來了?？荚嚂r間是有限的，在有限的時間里要多拿分也要講策略。
十九、“對試題抱一種研究的態(tài)度”。淡化分數(shù)意識，可能是緩解緊張心理的妙方。因此，對試題抱一種研究態(tài)度反而會使我們在考場上更好的發(fā)揮出最佳水平。有一顆平常心比有一顆非常心有時更有利。
二十、“多出妙手不如減少失誤”。這是韓國著名棋手李昌鎬的一句經(jīng)驗之談。他談的是下棋，但對我們考試也不無借鑒意義，特別是對那些學習比較好成績比較好的學生，要取得出色的成績，創(chuàng)造高分，減少失誤是為至要。
二十一、最關鍵是培養(yǎng)興趣。美國教育學者布魯納說：“學生的最好的刺激是對學習材料的興趣”。還有一句名言說“興趣是最好的老師”。沒有興趣但是不得已的事情也得做，卻何如有興趣而樂此不疲？比如政治，因為它的理論性比較強，很枯燥，所以就多培養(yǎng)些對政治的興趣。平時多關注些國家的大政方針政策，在遇到問題時，也會把自己想象成一個公務員，想象公務員是怎樣解決問題的，這樣政治就生動起來了，其實政治就在我們身邊。
二十三、不把作業(yè)帶回家做。上課時間非常認真，課堂效率很高。學習上的事情要求自己在學校的時間全部解決，作業(yè)什么的爭取不帶回家做，這樣回到家的時間就是屬于自己的了，就可以做自己想做的事。
二十四、喜歡做筆記，把筆記整理得工整、全面。知識體系的把握、知識脈絡的梳理和回顧非常重要，有了筆記就可以經(jīng)常做有重點的復習，溫故而知新。
二十五、“別把中考想像得可怕”。初三要有好感覺，不痛苦，很充實。不要緊張，只要從現(xiàn)在開始都不得及，努力做出，一定是有回報的。
二十六、善于總結，不斷探索。平時做題時，關于分析和思考問題，并積極支總結，探索新方法；并還是為了做題而做題，而是要主動積極地追尋在題目和解答之間的必然聯(lián)系，把題目做活。
二十七、發(fā)揮和幸運才是關鍵。要注意考試策略，實力只是一部份。認真對待平時考試。在平時考試中積累經(jīng)驗、總結教訓。
二十八、班里的學習氛圍很重要。班級就像家庭，好朋友臭味相投，壓力之下都很快樂地學習。同伴相處得很融洽，平時也經(jīng)常開開玩笑，有說有笑，復習時想到提問，氣氛很好。
二十九、合理安排時間。早做準備，后期就不會覺得緊張。各科要平衡用力，略有側重，不要抓了這科，丟了那科，杜絕弱科的產(chǎn)生。
三十、保持好心情。管外面的生活有多復雜，重要的是，要有一份好心情，處理好與老師同學的關系，與老師相互欣賞，不要把同學看成對手，與同學良性競爭。我有一句話送給每一個孩子：你可以長時間不學習，但是你學習的每一分每一秒都必須是高效的。
怎樣提高學習效率呢？想踢球，我痛痛快快地踢，渾身大汗，暢快淋漓。想聽音樂，我就全神貫注好好聽，陶醉于音樂中，休息剛才那個波濤洶涌的數(shù)理化腦瓜子。而只要一打開書本，你必須做到全情投入、心如止水、四大皆空。最怕的是，你學習的時候還想著電視節(jié)目，玩的時候又想今天作業(yè)還沒寫完。有些學生寫一晚上并不出活，為啥呢？就是因為三心二意！有些家長也渾渾噩噩，只要看到孩子關在房間里，坐在書桌前，就覺得踏實。孩子干什么了？他也不管。有時候孩子在房間里坐上一個晚上，出來喝點水看看電視，家長就橫眉冷對、嘮嘮叨叨：“你看你磨磨蹭蹭的，又出來干啥！”
學習有兩種狀態(tài)。一種像快要餓死的人撲在面包上；一種是眼饞肚子飽，感覺飽了，又想再吃一口。像快要餓死的人撲在面包上一樣學習的人，往往是短時間內(nèi)進步很快的學生。只有進入這種狀態(tài)，孩子才能領略到攻堅大戰(zhàn)前夕，那種波瀾壯闊的盛況。而眼饞肚子飽的孩子往往學得不專心，玩得不痛快，其實是很可憐的。
再講講如何解決努力卻沒有效果的問題
成績不好總是有原因的，這里我給你一些建議，對于每個建議，還希望你能對癥下藥，結合自己的情況，找到開開自己那把“鎖”的“鑰匙”。
要做正規(guī)軍
為什么會做的題目卻出錯？不是你所謂的粗心、大意、馬虎，是你做題不規(guī)范，只要養(yǎng)成了規(guī)范化解題的習慣，會做的題目你是不會出錯的。很多同學喜歡看題而不做題，看會了并不意味著你能做對，一定要拿筆做題。
我的一些朋友是中高考閱卷老師，我常跟他們討論閱卷的事情，說實話每個判卷的老師很想給你們分數(shù)，可就是找不到給你分數(shù)的理由，他們找不到給分的點，說實話老師比你痛苦，想給你分數(shù)還給不了多痛苦啊。標準化的解題要落到得分點上，理科題目和一些文科問答題都有采分點，只有寫出采分點才可以得到分數(shù)。
尤其是數(shù)學，這是最需要規(guī)范化的科目，很少有同學仔細研究課本上的例題，例題為什么要這么解，它的步驟為何這么安排，定理、推論是如何應用的，這都是你要學習的只做最重要的事情
在學習的同時，你還會遇到各種各樣的事情，尤其到了初三、高三，你要懂得取舍，譬如有的同學喜歡玩兒游戲，這時就要考慮限制時間，或者暫時先不玩。用智慧來做出正確的取舍，用意志來堅決貫穿自己的計劃，用樂觀的精神來面對現(xiàn)實的無奈。
你可能會問，怎么取舍啊，有沒有辦法，我給你講一個故事，看看故事中的人是如何取舍的。
美國伯利恒鋼鐵公司總裁查理斯-舒瓦普曾會見效率專家艾維?利，問他怎樣才能把公司管理得更好。
艾維-利說可以在10分鐘內(nèi)給舒瓦普一樣東西，這東西能使他的公司的業(yè)績提高至少50%。然后他遞給舒瓦普一張空白紙，說：“在這張紙上寫下你明天要做的最重要的六件事。”過了一會兒又說：“現(xiàn)在用數(shù)字標明每件事情對于
你和你的公司的重要性次序。”這花了大約5分鐘。
艾維-利接著說：“現(xiàn)在把這張紙放進口袋。明天早上第一件事情就是把這張紙條拿出來，做第一項。不要看其他的，只看第一項。著手辦第一件事，直至完成為止。然后用同樣方法對待第二件事、第三件事……直到你下班為止。如果你只做完第一件事情，那不要緊。你總是做著最重要的事情。”
艾維-利又說：“每一天都要這樣做。你對這種方法的價值深信不疑之后，叫你公司的人也這樣干。這個實驗你愛做多久就做多久，然后給我寄支票來，你認為值多少就給我多少?！?/p>
整個會見歷時不到半個鐘頭。幾個星期之后，舒瓦普給艾維？利寄去一張2.5萬美元的支票，還有一封信。信上說從錢的觀點看，那是他一生中最有價值的一課。后來有人說，五年之后，這個當年不為人知的小鋼鐵廠一躍成為世界上最大的獨立鋼鐵廠，而其中，艾維-利提出的方法功不可沒。這個方法還為舒瓦普賺得一億美元的利潤。
艾維-利這個價值2.5萬美元的方法其實可以用一句話來概括：只做最重要的事情。
好了，你明白方法了嗎？總結出來就是：
步驟一：每天寫出你要完成的六項最重要的事情；
步驟二：按照重要性排列，在六項最重要的事情前標明做的順序：1至6；
步驟三：第二天拿出紙條，先專心做完第一件，記住不用考慮第二件事；
步驟四：當完成第一件事后，再專注做第二件；
步驟五：依次做完其他的四件事；
步驟六：每天堅持做以上五步。
從現(xiàn)在開始嘗試吧，只消堅持一個月，你就會發(fā)現(xiàn)，你的學習效率提高了不知多少倍，你居然完成了許多看起來要花兩三個月才能做完的事情，而且時間也突然變得好像花不完一樣。
這種方法能讓你做出選擇，把時間和精力花在最值得做的事情上，而不會被瑣事干擾。拿破侖-希爾歸納了四條做不值得做的事情的壞處，十分經(jīng)典：
1.不值得做的事情會讓你誤以為自己完成了某些事情；
2.不值得做的事情會消耗時間與精力；
3.不值得做的事情會浪費自己的有效生命；
4.不值得做的事情會生生不息。
請立刻行動吧，記住：只做重要的事情！ 集中優(yōu)勢兵力，各個殲滅
無論你做什么，怎樣做，在同一時間你只能做好一件事。中高考要考很多科目，每個科目都有好幾本書，每本書都有好多章，要想學好，唯有集中優(yōu)勢兵力，一個一個解決，如果想同時把這幾門課都學好那是不現(xiàn)實的，你要按順序來，先重點提高一個學科的分數(shù)，再去提高另一個學科的分數(shù)。
你想中高考成績提高五十分，那么不妨先把主要精力集中到某一門科目上，譬如數(shù)學，在一個合理的時間內(nèi)全力補習數(shù)學，爭取把數(shù)學成績提高十分。然后再把精力轉(zhuǎn)移到另一門，再爭取提高十分，這樣做的效果，肯定比你同時惡補所有科目的效果要好。
所以，請選擇你覺得最容易提高的科目開始突破，如果不知道哪個最容易，那就隨便選擇一個，而不要想一下子全部提高，如果那樣最后可能是所有的科目都無法提高。
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