本文出自《婚姻與家庭》雜志
她，在捉到另一半的出軌現(xiàn)行后，甚至沒表露一絲不悅，反而迅速幫他將出軌行為合理化……然而連她自己也沒有意識(shí)到，“主動(dòng)原諒”背后埋藏著怎樣一顆“定時(shí)炸彈”。
她，為了孩子，為了面子，為了親朋好友，為了表面完整的家……面對(duì)老公出軌，她顧不上發(fā)泄自己的悲憤就順服地言和了。然而……
她，恨他，卻又放不下他。最終還是決定原諒。
這里的她，有可能是你也是我。
不論男人或女人，面對(duì)伴侶出軌，需要進(jìn)行的心理調(diào)適過程都是一樣的。即便雙方?jīng)Q定繼續(xù)婚姻，在開口說“原諒”之后也有很長(zhǎng)的心路要走，夫妻雙方都要清楚地意識(shí)到這一點(diǎn)，萬不可真當(dāng)什么都沒發(fā)生過。
遭遇出軌時(shí)間的夫妻，要從解決第一次出軌事件造成的創(chuàng)傷開始，一步步實(shí)現(xiàn)彼此的諒解。他們需要：
1、開誠(chéng)布公地談?wù)搨Α?/span>彼此表達(dá)和傾聽，接納自己的感受，了解對(duì)方的感受，認(rèn)識(shí)到我們?cè)趧e人所受的傷害中負(fù)有責(zé)任；
2、準(zhǔn)備好說“對(duì)不起”。出軌一方要真誠(chéng)的對(duì)自己的伴侶道歉，此時(shí)態(tài)度很重要。
3、選擇原諒彼此。這既不是危機(jī)中的應(yīng)激反應(yīng)，也不是壓力下的權(quán)宜之計(jì)，而是對(duì)彼此完全的饒恕和釋放。這是極具挑戰(zhàn)性的一步，中間可能還會(huì)經(jīng)歷很多反復(fù)，夾雜懷疑、猜忌、不信任。每當(dāng)這些負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，夫妻雙方必須不厭其煩地重復(fù)以上3步，直面感受，主動(dòng)承擔(dān)，選擇原諒。當(dāng)真正的原諒發(fā)生后，不論兩個(gè)人是否離婚，都可以輕松地踏上以后的人生道路。
真正的原諒不是被迫出演的，而是主動(dòng)選擇的；不是短時(shí)間內(nèi)可以達(dá)成的，而是需要漫長(zhǎng)修復(fù)過程的；不是表面功夫，而是發(fā)自內(nèi)心的接納與放下……當(dāng)你經(jīng)過對(duì)傷害的正視和療愈，再大聲說出“我原諒你！”時(shí)，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，周身輕松！原諒，不僅是對(duì)伴侶的饒恕，也是對(duì)自己的釋放。所以，遇到外遇，千萬別著急原諒，讓時(shí)間等等自己等等心，這樣才能讓傷疤真正得到愈合。
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