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生活中，很多人都有“腰膝酸冷”的問題，尤其是上了年紀的大爺大媽，多少有些不如從前利索。

中醫(yī)講，腎主骨，骨生髓。腎氣充足，則筋骨強健。

今天給你們將三味藥，一補腎，一定心，一活血，正好可以改善腰膝酸冷的問題。

【處方】：

破故紙二兩，白茯苓一兩（去皮），沒藥半兩。

【制法】：

上為細末，用沒藥半兩（捶破），以無灰煮酒浸，高沒藥一指許，候如稠餳狀，搜前二味為丸，如梧桐子大。

【功能主治】：

高年服之嗜欲不衰，髭須如漆，長生。主治“腰膝酸冷”。

【方解】：

破故紙補腎，茯苓定心，沒藥養(yǎng)血。

別看這個方子小，每味藥材都可以獨當一面：

破故紙就是補骨脂的種子。是一味辛溫偏苦的藥材。

其主入腎經(jīng)，具有補火助陽，強腰健膝之功效，多用于腎陽不足，下元虛冷之腰膝冷痛；

白茯苓味甘、淡，性平。

其主入心、脾經(jīng)，具有利水滲濕、健脾、寧心安神的功效。

沒藥苦平燥濕。

其主入肝經(jīng)，而肝是藏血的所在，故沒藥之用，能讓肝血運轉(zhuǎn)起來，將瘀血散去，消腫定痛。

最后，作一簡單總結(jié)，這個方子具有補腎養(yǎng)心，活血祛瘀之功效，多用于腎氣不足，氣血瘀滯所致的腰膝酸冷人群。